Về Ayurveda

Ayurveda có thể thay đổi cuộc sống của bạn!
Đưa cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn vào trạng thái cân bằng.
Ayurveda là một hệ thống lành mạnh mà người dân Ấn Độ đã sử dụng hơn 5000 năm qua. Nó nhấn mạnh đến sức khỏe tốt, phòng ngừa và điều trị bệnh tật.

Dịch ra, Ayurveda có nghĩa là trí tuệ cuộc sống hoặc khoa học cuộc sống. Bên cạnh đó, thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Phạn và được tạo thành từ các từ Ayus (cuộc sống) và Veda (kiến thức). Hơn nữa, đó là sự kết hợp giữa kinh nghiệm và triết lý tập trung vào các khía cạnh thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh quan trọng đối với sức khỏe con người và bệnh. Do đó, nó có một tuyên bố toàn diện.
Ayurveda cho cuộc sống hàng ngày của bạn!

Yếu tố trung tâm của Ayurveda

• Thay đổi chế độ ăn uống
• Kỹ thuật thở
• Kỹ thuật yoga
• Kỹ thuật thiền định
• Thảo dược
• Xoa bóp Ayurvedic
• Kỹ thuật thanh lọc

David Frawley, một chuyên gia Ayurveda người Mỹ đương đại, viết: “Quy tắc cơ bản là: bất cứ điều gì chúng ta có thể làm cho bản thân để tăng cường sức khỏe của chính mình đều hoạt động tốt hơn những gì người khác làm cho chúng ta”.

Ba nguyên tắc sống: Doshas

Dosha là một thuật ngữ trung tâm trong Ayurveda, xuất phát từ tiếng Phạn và có nghĩa là “lỗi”, nhưng có thể được dịch là “điều có thể gây ra vấn đề”. Ba doshas của giáo lý tridosa đặc trưng cho y học Bà La Môn - Vata, Pitta và Kapha -. Do đó, doshas cung cấp cho con người thể chất và điều chỉnh các chức năng thể chất và tinh thần của họ. Theo đó, mỗi con người khi sinh ra đều có hỗn hợp doshas (Prakriti) dành riêng cho mình. Điều này được xác định bởi thể chất của cha mẹ, thời điểm thụ thai và các yếu tố khác.

Hiến pháp cố định khi sinh ra (Prakriti) đại diện cho chuẩn mực cá nhân về trạng thái cân bằng cho người tương ứng. Một trong ba doshas có thể chiếm ưu thế, chẳng hạn như hiến pháp Vata. Chỉ khi sự cân bằng của doshas trở nên mất cân bằng so với hiến pháp, điều này có thể xảy ra do thói quen xấu, chế độ ăn uống không đúng cách, làm việc quá sức, v.v., thì trạng thái không tự nhiên, có khả năng gây bệnh (Vikriti) mới xuất hiện và con người trở nên dễ bị tổn thương.

Ayurveda cố gắng duy trì trạng thái Prakriti. Vì vậy, trong trường hợp bị bệnh, loại thuốc toàn diện này sẽ điều trị bệnh về thể chất hoặc dosha mất cân bằng theo cách giúp phục hồi trạng thái cân bằng của cá nhân.

Sứ mệnh của chúng tôi với Ayurveda

Nếu bạn cảm thấy cuộc sống hoặc cơ thể của mình không cân bằng – doshas của bạn không cân bằng, thì Ayurveda-Compendium này là dành cho bạn!
Mục tiêu của chúng tôi không phải là bao quát 100% tất cả kiến ​​thức Ayurvedic trong 5000 năm qua, nhưng đôi khi nó sẽ giúp bạn những thông tin chung trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều lời khuyên cho các chủ đề khác nhau. Tìm hiểu những lời khuyên phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cuối cùng, để được trợ giúp cụ thể cho từng cá nhân và riêng tư, thực sự cần thiết phải liên hệ với một chuyên gia Ayurveda.
Với mục đích này, bạn có một lựa chọn trong nền tảng này là yêu cầu một buổi tư vấn phiên video riêng tư với chuyên gia Ayurveda.

Duyệt qua bản tóm tắt:

0. Tư vấn của chuyên gia Ayurvedic
1. Về Ayurveda
1.1. Doshas và các yếu tố năng lượng
1.2. Dosha của bạn là gì?
1.3. Yoga, Pranayama và Thiền
2. Cuộc sống lành mạnh
3. Vẻ đẹp và Ayurveda
4. Cân bằng cân nặng của bạn
5. Thuốc Ayurvedic
6. Cân bằng căng thẳng của bạn
7. Nấu ăn Ayurveda
7.1. Công thức Ayurveda
8. Bệnh tiểu đường và Ayurveda
9. Yoga, Thiền và Pranayama
10. Phương pháp tiếp cận bệnh tật Ayurveda