Sinh tố sô cô la hồ đào

Món sinh tố sô cô la hồ đào này là giấc mơ của những người yêu thích sô cô la, những người muốn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tận hưởng niềm vui ngọt ngào yêu thích của mình.

Sinh tố này là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng thay thế cho các món tráng miệng sô cô la truyền thống, vốn thường chứa nhiều... đường và chất béo chế biến không lành mạnh. Nhìn chung, vấn đề không nằm ở từng thành phần riêng lẻ và tác hại tiềm tàng của chúng. Bí quyết là ăn uống điều độ và lắng nghe cơ thể để tiêu thụ những gì có lợi cho bạn vào thời điểm đó.

Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate trong công thức, hạt hồ đào rất giàu chất béo và protein tốt, ngoài ra còn mang lại độ béo ngậy tuyệt vời cho công thức. Chà là là một loại trái cây cực kỳ ngọt và chức năng của nó là làm ngọt công thức một cách tự nhiên.

Hãy đánh giá công thức sinh tố sô cô la hồ đào này và cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn về nó trong phần bình luận!

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi trong bản tóm tắt đây. Bạn cũng có thể kiểm tra kênh YouTube của chúng tôi để biết thêm video công thức nấu ăn.

Sinh Tố Sôcôla-Pecan

Món sinh tố này là giấc mơ của những người yêu thích sô cô la, những người muốn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tận hưởng niềm vui ngọt ngào yêu thích.

5 từ 1 phiếu bầu

In công thức Công thức pin

Thời gian chuẩn bị 15 phút phút

Tổng thời 15 phút phút

Khóa học Bữa ăn sáng

ẩm thực Ayurveda

Phục vụ 2

Năng lượng 252 kcal

Thành phần

  

• 100 g chuối chín
• 50 g hạt hồ đào
• 10 g bột cacao
• 2 ngày nhẹ nhàng
• 350 ml nước

Hướng Dẫn

 

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy trộn (máy trộn tốc độ cao sẽ cho bạn kết quả tốt nhất). Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn. Sử dụng chuối tươi hoặc đông lạnh tùy theo sở thích của bạn. Tùy chọn: thêm hạt chia hoặc bột yến mạch để có được hỗn hợp đặc như bánh pudding.

Video

Ghi Chú

Giá trị calo được tính trên mỗi khẩu phần.

Lợi ích:

Cacao là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, kali, magie, kẽm và sắt tuyệt vời.
Từ quan điểm Ayurvedic, cacao có vị nóng, đắng và khó tiêu hóa.

Khuyến nghị cho doshas:

Vata: Cacao có thể kích hoạt quá mức hệ thống thần kinh mỏng manh của Vata. Giảm thiểu
số tiền đó nếu Vata mất cân bằng. Và tất nhiên, hãy uống sinh tố này ở nhiệt độ phòng.

Pitta: Cacao có tác dụng làm nóng, có thể làm trầm trọng thêm năng lượng của Pitta,
đặc biệt là trong những tháng hè. Thêm một số loại gia vị làm mát như bạch đậu khấu hoặc bạc hà có thể hữu ích.

Kapha: Ca cao nguyên chất có thể là nguồn kích thích đáng hoan nghênh cho cơ thể và tâm trí, điều này thường gây ra tình trạng hôn mê hoặc chậm chạp.

Tuy nhiên, việc bổ sung thêm chất béo và chất ngọt sẽ làm tăng thêm năng lượng nặng đặc trưng của Kapha.

Ví dụ, sử dụng một ít bột quế hoặc bột gừng khô, loại bỏ chà là và sử dụng ít hạt hồ đào hơn để giảm độ nhờn.

Từ khóa Ayurveda, ăn chay

Kiểm tra tất cả các công thức nấu ăn của chúng tôi đây.