Mango bananis

Denna mango-bananis är ett snabbt recept med 3 ingredienser. Den är klar på 5 minuter och är fri från... socker, mejeriprodukter och fett. Det är också dietvänligt.

Kolla in alla våra recept i kompendiet här.. Du kan också kontrollera vår YouTube-kanal för fler receptvideor.

På sommaren är inget bättre än kall och uppfriskande mat för att slå värmen. Att göra din egen glass hemma kan vara superenkelt och snabbt, vilket gör det till ett superhälsosamt, mångsidigt och välsmakande alternativ för en sval sommar.

Det här receptet på mango- och bananglass är superkrämigt och uppfriskande, det tar bara några få naturliga ingredienser och är klart på mindre än fem minuter. Dessutom innehåller den en låg mängd kalorier per portion, och kan passas in i vilken diet som helst och tillfredsställa den önskan om godis och glass.

Prova detta läckra recept och överraska dig själv. Glöm inte att betygsätta receptet och kommentera vad du tycker om det här nere!

Mango bananis

Ett snabbt isrecept med 3 ingredienser, färdigt på 5 minuter som är fritt från socker, mejeriprodukter och fett, och är dietvänligt.

5 från 2 avgivna

Skriv ut recept Fäst recept

Prep Tid 15 minuter mins

Total tid 15 minuter mins

Kurs Efterrätt

matlagning Ayurveda

Serveringar 1

Kalorier 273 kcal

Innehållsförteckning

  

• 150 g frusen banan
• 150 g fryst mango
• 2 msk kokosyoghurt

Instruktioner

 

• Om du har en snabbmixer som Vitamix, tillsätt bara alla ingredienser på en gång och mixa dem tills de får en slät, krämig konsistens. Har du en vanlig mixer är det enkelt om du tar ut de frysta frukterna ur frysen i cirka 5 minuter innan du mixar dem.

Video

Anmärkningar

Kalorivärdet beräknades per portion.

Rekommendation för doshas:

Vata bör undvika kall mat i allmänhet. Men kan fortfarande njuta av det med måtta, speciellt på sommaren. Låt den värmas lite tills den har en mjukare konsistens och tillsätt lite ingefärapulver, vilket ger extra värme till matsmältningssystemet.

Det är ett perfekt isrecept för Pitta, tillsätt lite färsk pepparmynta om du vill ha extra fräschör.

Kapha: Detta är en efterrätt som kan avnjutas utan att göra kroppen tyngd eftersom den är socker- och mjölkfri.

Bananer är inte ett bra val för en Kapha-typ. Använd mer eller bara mango istället.

Vet du vad en dosha är? Ta reda på din dosha här..

Nyckelord Ayurveda, hälsosam mat

Kolla in alla våra recept här..