Ayurveda tips om hälsosamt liv
- Allmänna hälsotips från Ayurveda
- Användbara Ayurveda-tips för ett hälsosamt liv
- Några enkla tips från Ayurveda för ett hälsosamt liv
- Kropps skrubb
- Skratta
- Sömnlöshet
- Problem med matsmältningen
- Njurproblem
- Hosta sjukdom behandling
- Hälsotips för att bota ayurvediska sjukdomar
- Matkombinationer
- Essentiella mineraler för din kropp
- Öka aptiten
- Cashew och några andra specialtips
- Intellekt
- Överdosering av vitamin E kan orsaka skada
- Bläddra i kompendiet:
Att införliva Ayurveda-kunskap i ditt dagliga liv kan vara enklare än du kanske tror. Du behöver inte följa alla aspekter av det för att börja få resultat, må och leva bättre. Bara att följa några Ayurveda-tips för ett hälsosamt liv som passar ihop med din personliga livsstil kan hjälpa dig.
Allmänna hälsotips från Ayurveda
1. Dessa kommer att göra håret friskt
Drick ett glas vatten med linfrö på fastande mage. Genom att dricka detta kommer kroppen att få i sig omega 3 i överflöd, och hårväxten blir bra och snabb. Ät dessutom en amla varje dag kan kvinnor använda amlaolja för att göra håret glänsande. Blötlägg dessutom fem mandlar i vatten varje kväll och ät dem med skal på morgonen. Detta gör också håret starkare.
Om ditt hår är torrt, ge en varm oljemassage en gång i veckan och ånga på håret. Den heta oljan kommer att förhindra att håret torkar ut och gör det mjukt. Att borsta på torrt hår genom att trycka på hårbotten aktiverar också oljekörtlarna, vilket minskar hårets torrhet.
Behåll hennan på håret tills färgen kommer och tvätta det sedan direkt. Ju längre mehndi stannar i håret, desto längre absorberar den fukt från håret.
2. Det kommer att lysa upp ansiktet
Vitamin A är främst effektivt för att ta bort rynkor. Vitamin A finns i överflöd i sötpotatis. På grund av detta blir huden ren och slät. Dessutom håller tomater huden frisk. Vitamin A, vitamin C och kalium finns i tomater. Ät två eller tre tomater dagligen. Ät dessutom en halv kopp hackad frukt eller fruktsallad.
Järnhalten är hög i rödbetor. Regelbunden konsumtion av detta ger en lyster till ansiktet.
3. Trädgårdsarbete hälsosamt liv tips från Ayurveda
Du kan plantera några speciella typer av växter för att ta bort föroreningarna som finns i huset.
En palm är en mycket bra växt som du kan plantera i ditt vardagsrum. Den fyller ny fräschör i huset genom att ta bort den förorenade luften i huset. Dessutom kan du enkelt dekorera detta träd nära soffan eller sängen. Dessutom, om de planteras nära fönstret, blir det ännu bättre.
4. Matfakta: Torai är en hälsosam grönsak
Det är lågt i mättat fett och kalorier. Dessutom är torai rik på kostfiber, vitamin C, riboflavin, zink, magnesium och mangan. Dessutom innehåller den en hög mängd betakaroten som är mycket fördelaktigt för ögonen. Alltså, dess saft är bra för matsmältningssystemet.
Användbara Ayurveda-tips för ett hälsosamt liv
Tips för att laga hälsosamt liv från Ayurveda
- Medan du gör kålcurry, tillsätt en halv tesked socker till den. Grönsakens smak kommer att öka och färgen kommer att förbli naturlig.
- Medan du gör bhindi curry, krama lite citron efter att ha klippt den, försvinner dess fethet. Grönsaken blir knaprig.
- Medan du gör grönsaker av Jimikand, efter att ha skurit dem, tillsätt en sked myrobalan pulver medan du kokar dem. Så Jimikand kommer inte att sticka i halsen och kasta sitt kokta vatten. För den effekten kommer också i honom.
- Medan du gör mannagrynspudding, rosta lite grammjöl tillsammans med den så blir puddingen godare.
- Innan du gör moong dal, rosta den lätt i en tom panna och gör den sedan. Det blir godare.
- Tillsätt lite mannagryn medan du knådar degen för att göra pooris, då kommer poorien att förbli pösig under en längre tid och förbli välsmakande.
- Om du vill göra grönsaker med mindre ghee och olja, istället för att göra en annan panna, gör den i non stick, då kommer det inte att finnas någon rädsla för att bränna och fastna.
- Om du gillar saftig curry av colocasia, mal lite efter att ha gjort det senap och koka upp, kommer smaken att öka.
Ayurvedas näringstips för ett hälsosamt liv
- Tulsi – Om du fortsätter att konsumera 5-6 blad av Tulsi dagligen, kommer sjukdomen att hålla sig borta från dig.
- Måste ta C-vitamin, det mesta C-vitamin finns i Amla. Ta gröna bladgrönsaker och frukter, det ökar kroppens immunitet.
- Protein– Det skyddar oss från yttre mikrober genom att agera som antikroppar i vår kropp.
- Honung – Att ta en nypa kanel blandat med honung orsakar inte tyfus.
Ayurvedas självvårdstips för ett hälsosamt liv
- Trots allt detta, håll positiva tankar. Det är på grund av negativa tankar som en man går mot misslyckande och förblir olycklig. Försök inte öka dina behov. Det finns alltid en spänning att uppfylla det.
- Drick vatten från ett kopparkärl, förvara det över natten och drick det på morgonen. Vatten som förvaras i ett kopparkärl är rent.
- Massage-Fortsätt massera kroppen ofta, gör definitivt huvudet. Detta lindrar påkänning. Fortsätt också att hälla olja i öronen. Lätt varm senap olja ska droppas i näsa och öron två dagar i veckan. Det blir ingen effekt av förkylning och influensa.
- Lök– För att undvika värmeslag på sommaren, ät lök och ha en liten rund lök med dig utan att ta bort skalet. Då kommer du inte få värmeslag.
- Tänder – Massera tänderna genom att blanda senap olja med salt. Tänderna blir bra. När du går för att göra avföring, håll dina övre och nedre tänder sammanbitna, detta gör tänderna starka och det finns ingen rädsla för förlamning i kroppen.
- Andning - Ta djupa andetag varje dag, sov på vänster sida på natten och på höger sida under dagen. Detta kommer att göra din andning bättre. Lungorna kommer att vara friska.
Några enkla tips från Ayurveda för ett hälsosamt liv
- För god hälsa, ät fibrös mat, ät bröd gjort av vete mjöl utan att sikta det.
- Du kan hålla din hälsa bättre genom att äta vegetarisk mat.
- Kornmjöl kan läggas till grönsakssoppa.
- Konsumera mer frukt än juicer.
- Se till att använda lite torr frukt i maten.
- Tvätta grönsakerna eller frukterna som kan ätas med skalet och ät dem ordentligt.
- Minska intaget av förpackade livsmedel.
- Konsumera honung ibland i mat.
- Att äta söt eller salt gröt till frukost är bra för hälsan.
- Ät inte mage med tanke på att det är en soplåda.
- Ät mjölk, bröd, ägg, kex, frukt och saft, äta havregryn till frukost.
- Ät friterade saker sist.
- Inkludera fler och fler gröna grönsaker, sallad, linser och ostmassa.
- Oavsett om det är dag eller middag, ät mat i tid.
- Ät alltid långsamt och lugnt, ät inte mat i all hast, annars måste dina tarmar göra jobbet med dina tänder, vilket kommer att ha en dålig effekt på din matsmältning.
- Ät godis men inte för mycket.
- Om du vill äta paratha, ät det efter att ha bakat det på ett non-stick medel, applicera mindre olja och ghee.
- Ät mindre potatis, om du äter den, koka den eftersom stärkelsen tas bort, ät den sedan med salt och svartpeppar.
- Ät ris efter att du tagit bort stärkelsen. För att göra detta, tvätta riset och koka det sedan i kokande vatten, när riset är kokt, tappa av vattnet. Undvik att äta stekt ris.
- Använd mer grodda baljväxter, spannmål, morötter, frukt i maten.
- Använd fibrösa bladgrönsaker i maten. Detta kommer att hålla magen ren.
- Se till att ta citron i mat uppfyller den bristen på vitamin C.
- Ät mindre snabbmat, bakverk, kakor.
- Fasta en dag i veckan.
- Drick inte kondenserad mjölk genom att ta skummjölk.
Kropps skrubb
Ta ett bad efter att ha gnuggat sju saker och ta ett bad med sju saker:
1 vete
2 ris (De som äter jowar kan ta jowar och de som äter ris kan ta ris)
3 mån
4 gram
5 urad
6 korn
7-mol
Gör en blandning av lika delar av det, mal det i en kvarn, gör en lösning av det pulvret och ta ett bad med det, applicera det först på pannan (applicera med de tre mittersta fingrarna som aska). Kan inte säga hur många fördelar som kommer att finnas där, det kan hjälpa dig med depression och för att hålla kroppens folliklar friska.
Skratta
I dagens run-of-the-mill liv, med arbetspress på toppen, skulle många av oss inte ens minnas när vi senast skrattade högt. Även om skratt är väldigt viktigt för oss alla, ignorerar vi det. Vänner, jag försöker dela med mig av lite information om hur skratt kan göra vårt liv friskt och lyckligt, om ni gillar det kommer ni att skratta. Så låt oss veta de fem fördelarna med att skratta:
Ayurvedas fem fördelar med att skratta för ett hälsosamt liv
1. Skrattövningar hjärta. Således är blodcirkulationen bra. På skratt frigörs endorfinkemikalier från kroppen, detta ämne gör att hjärta stark. Som ett resultat minskar skratt risken för hjärtinfarkt.
2. Enligt forskning förstörs cancerceller och många typer av skadliga bakterier och virus i närvaro av syre. Vi får mer syre genom att skratta och kroppens immunförsvar blir också starkt.
3. Om humor meditation yoga görs på morgonen, sedan finns det lycka hela dagen. Om denna yoga görs på natten, då får man god sömn. Skratt Yoga leder till utsöndring av många typer av hormoner i vår kropp, på grund av vilka människor lider av diabetes, ryggont och påkänning är en fördel.
4. Skratt ökar också positiv energi, glad morgon gör kontorsmiljön glad. Så vänner, varför börjar vi inte alla vår dag med ett högt skratt genom att läsa eller lyssna på ett par skämt?
5. Att skratta en timme dagligen förbrukar 400 kalorier energi, vilket gör att fetma också är under kontroll. Nuförtiden gör många komediklubbar också arbetet med att ta bort det stressiga livet genom skratt.
Vänner, naturen ger oss också ett budskap – efter regnet får solskenet, blommande blommor och vajande gröna träd oss att känna oss lyckliga. Att se deras lycka, vår hjärta blir också lycklig, på samma sätt, när vi alla förblir glada och friska, kan vi göra miljön omkring oss glad. Det sägs att hälsa är över rikedom”.
Sömnlöshet
Om du lider av sömnlöshet, bör du inte veta att hålla tjugoen blad av basilika under deras kudde är fördelaktigt, men plocka inte basilikablad efter klockan tolv på eftermiddagen; Det är en synd att inte bryta den efter klockan 12, denna procedur är mycket användbar. Om du tar ett bad efter slipning basilika lämnar och gnugga det, då känner du dig inte varm.
Problem med matsmältningen
Om matsmältningsbesvär ökar, blanda selleri, torka ingefära och svartpeppar och ta en nypa av det pulvret, då blir matsmältningen bra...Ta det på morgonen och ät efter 2/3 timmar...
Amla juice för magen
Amla juice bör konsumeras och magproblem kommer att försvinna. Ta amlapulver dagligen, gör en lösning och drick det så blir magen bra. Sink kontinuerligt i 7 dagar. Så reningen av rotcentrum är klar.
Innan ritualerna, ta amlajuice varje morgon till frukost i 5-7 dagar, så att nadisarna förblir rena.
Njurproblem
För njurproblem, drick 50 gram satay (Punarnava) grönsaker eller juice dagligen.
Ta 50 gram majshår och koka det i två liter vatten med pannan utan lock och på låg värme. Vänta sedan tills vattnet har minskat till halva volymen (till en liter) och drick det återstående vattnet långsamt under dagen. Som ett resultat kommer njurfunktionen att förbättras och din njure kan börja läka med denna procedur
Hälsotips för att bota ayurvediska sjukdomar
1. Slipa bockhornsklöver, torr ingefäraoch gurkmeja tillsammans. Ta sedan två skedar av det med varmt vatten varje morgon och kväll efter måltider, det är fördelaktigt.
2. Varje morgon på fastande mage, ta en sked mark bockhornsklöver frön blandas med 1 gram kalonji och kasta det på en gång.
3. Ta bukhornsfrukter med en halv tesked vatten alltid på fastande mage på morgonen, eftermiddagen och kvällen efter att ha ätit. Som ett resultat kommer det att hålla alla leder starka och ledvärk kommer aldrig att hända.
4. Blanda gurkmeja, jaggery, pulveriserad bockhornsklöver och vatten, värm det och applicera det på knäna på natten. Knyt ett bandage på den och låt den vara bunden hela natten. Ta sedan bort bandaget på morgonen och rengör det. Effekten kommer att märkas om ett tag.
5. Att ta 2 valnötter med linfrön ger lindring av ledvärk.
6. Att äta bockhornsklöver laddus ger lindring från smärta i händer, fötter och leder.
7. Efter 30 års ålder förblir kroppens leder starka genom att ta bockhornsklöverfrön. Dessutom förhindras sjukdomar som diabetes, blodtryck och artrit till hög ålder.
8. Rosta bockhornsklöverfröna i en panna eller panna tills de blir rosa. Mal när det svalnat. Ta en halv tesked varje morgon med ett glas vatten.
9. Mal bockhornsklöver och ta 2 skedar av den på vintern och en sked på sommaren med vatten på morgonen.
10. Äta grodd bockhornsklöver och efter att ha ätit äter den ingenting på en halvtimme.
Matkombinationer
Det är väldigt viktigt i vårt liv att veta vilka matkombinationer som är rätt eller fel. Även i Ayurveda har det berättats mycket om kombinationen av mat. Följaktligen blandas många ämnen med varandra och blir som gift, som honung och ghee bli gift genom att äta dem tillsammans.
Olika matsmältningsjuicer behövs för att smälta olika delar av maten. Nedbrytningen av stärkelse görs av alkalisk juice medan proteinet smälts av syra. Om båda typerna av mat äts tillsammans, kommer matsmältningsjuicerna från båda att produceras tillsammans. På så sätt blir syrajuice och alkalisk juice tillsammans ineffektiva på grund av vilket proteinerna börjar ruttna. På grund av vilket matsmältningsprocessen inte fungerar.
På samma sätt, genom att äta många saker som grönsaker, frukt, pickles, ostmassa, kheer, godis, papad, etc. samtidigt startar den kemiska reaktionen och matsmältningssystemet blir förstört.
Följaktligen är det en riktig diet att bara äta en typ av mat åt gången. Det stämmer, blandad mat är fel drag. På en gång kan blandningen av minsta miner lätt smältas.
Ät frukt och sallad minst en gång om dagen, men inte tillsammans.
Olämpliga kombinationer
Banan med mjölk och ostmassa.
Rädisa med mjölk eller ostmassa.
Ostmassa med mjölk.
Varmvatten med honung och något annat hett ämne.
Honung och Rädisa.
Khichdi och kheer.
Melon och gurka.
Gurka med mjölk.
Kvark.
Grönsaker med frukt.
Rädisa eller ostmassa på natten.
Varm ostmassa.
Ghee förvaras i ett bronskärl i tio dagar.
Sötpotatis, potatis, kachalu med linser.
Daal och ris eller daal och roti.
Bröd med mjölk eller ostmassa.
information:
De som måste äta linser med roti och ris, de bör också konsumera grönsaker i bra mängd.
Lämpliga kombinationer
Mjölk och dadlar.
Ris och kokoskärna.
Daal och ostmassa.
Fänkål med guava.
Bathua och ostmassa raita.
Gröna morot och bockhornsklöver.
Ostmassa och Amla pulver.
Gröna grönsaker med stärkelse.
Citrusfrukter med nötter.
Linser och grönsaker.
Grönsaks- och risgrynsgröt.
Grön bladgrönsak med roti.
Grodda baljväxter och rå kokos.
Essentiella mineraler för din kropp
Essentiella mineraler och viktiga källor
1. Kalcium – mjölk, spenat, tomater, groddar, gröna grönsaker, färsk frukt.
2. Fosfor – mjölk, groddar, gröna grönsaker, färska spannmål.
3. Kalium- Grodda korn, gröna grönsaker.
4. Natrium – Ost, mjölk, keso, gröna grönsaker, färsk frukt.
5. Klor – salt, mjölk, gröna grönsaker, groddar.
6. Järn – gröna grönsaker, färsk frukt, grodda korn, Kurban, Kalidaksh, Sesam, Sev, Vindruvor.
7. Mangan - gröna grönsaker, frukt, groddar.
8. Koppar – Färska gröna grönsaker, grodda korn.
9. Jod – joderat salt, mjölk, skaldjur.
10. Florin – gröna grönsaker, frukt, groddar.
11. Zink – groddat vete, jäst mm.
12. Kobolt – Grodd mat.
13. Molybden – Gröna grönsaker, färsk frukt, groddar.
14. Silyphone – flingor, gröna grönsaker, färsk frukt, levande mat mm.
Öka aptiten
Elden i vår kropp arbetar för att smälta maten som äts, om denna eld saktar ner på grund av någon anledning, så smälts maten inte ordentligt, på grund av felaktig matsmältning uppstår många sjukdomar i kroppen. På grund av vilket upphör aptiten och klagomål om matsmältningsbesvär, matsmältningsbesvär, gaser, galla etc. slutar komma, aptiten slutar, kroppen börjar bryta ner, smaken blir förstörd, magen börjar kännas tyngd, på grund av orolig mage, börjar sinnet att förbli dålig eller förstå att kroppen Hela systemet blir bortskämt, för detta bör man alltid undvika Mandagni och dessa mediciner bör användas vid smärta.
Här har vi många hälsotips för att hjälpa till att öka aptiten från Ayurveda. Ta den som är mest bekväm för dig.
Hälsosamt liv tips för att öka aptiten från Ayurveda
- Om du inte känner dig hungrig, ta ett halvt kilo pulver socker i en kopp ljummet vatten två eller tre gånger om dagen öppnar upp din aptit.
- Att ta myrabalan med nibs av niboli ökar aptiten och förstör även hudsjukdomar i kroppen.
- Att ta kärnmjölk dagligen tar slut på matsmältningsbesvär.
- Blötlägg röd chili citron juice i fyrtio dagar. Att äta en halv tesked av det varje dag ökar aptiten.
- Hungern öppnar sig genom att suga på skivorna av mogen tomat.
- Ta ut fruktköttet av två dadlar och koka det i trehundra gram mjölk, drick mjölken när saften av dadlar kommer ut, det gör maten smältbar och orsakar även hunger.
- Att dricka juicen av en blandning av rödbetor, morot, tomat, kål, spenat och andra gröna grönsaker och baljväxter, en halvtimme före måltid, ökar aptiten.
- Att konsumera äpplen ökar aptiten och renar blodet.
- Blötlägg en limpa av fänkål i vatten, blanda sedan fyra gånger kandissocker i detta vatten och koka. Ät långsamt, lite i taget. Denna sirap ökar aptiten.
- Att ta litchi före måltid ökar matsmältningskraften och aptiten.
- Granatäpple är också en aptitretare, konsumerar det ökar aptiten.
- Dricka citron juice blandad med vatten dagligen ökar aptiten.
- Att dricka ett halvt glas ananasjuice före måltider ökar aptiten.
- Att äta kärna av vattenmelonfrö ökar aptiten.
- Frukten eller juicen av beel är också en aptithöjare.
- Att äta chutney gjord av tamarindblad ökar aptiten och hjälper även till matsmältningen.
Tips för att öka aptiten från Ayurveda med ingefära för ett hälsosamt liv
- Genom att göra pulver av harad, jaggery och torr ingefära och tar det dagligen med lite vassle, aptiten öppnar sig.
- Att konsumera haradpulver med torr ingefära och jaggery eller med stensalt botar dyspepsi.
- Blanda in torrt ingefärapulver ghee och lämna det i munnen, ät lite i taget. Sedan. drick mycket varmt vatten, det får dig att känna dig hungrig.
- Fänkål, torr ingefära och godis socker bör tas i lika delar dagligen med färskt vatten, det stärker matsmältningskraften.
- Genom att ta pulvret av jawakhar och torr ingefära med varmt vatten, slutar det matsmältningsbesvär.
- Blanda vinäger, torkad ingefära, svart salt, rostad honung och blomma asafetida i blandningen, aptiten ökar efter att ha ätit dagligen.
- Gör ett pulver genom att ta torr mynta, stor kardemumma, torr ingefära, fänkål, rosenblomma, koriander, vit spiskummin, granatäpple, plommon och myrobalan i lika stor mängd kommer det säkert att ta bort den långsamma elden.
- Mal ett gram röd chili i lite ingefära och citron juice, blanda sedan ut den med lika mycket svartpeppar ur den. Ta en halv tesked och låt den ligga i munnen en stund och drick den sedan.
- Äter skalad ingefära blandas med stensalt dagligen, före måltider ökar aptiten.
Hälsolivstips från Ayurveda med salt för att öka aptiten
- Att slicka svart salt tar bort gas och ökar aptiten. Detta salt rengör även magen.
- Mal lika delar av stensalt, asafetida, caromfrön och triphala och mal dem för att göra ett pulver, ta gamla jaggery lika med detta pulver och blanda det inuti hela pulvret. Börja sedan ta en halv tesked dagligen med färskt vatten. Kommer att smältas och hungern ökar också.
- Bröd gjort genom att blanda stensalt och carambolefrön i vetekli, ökar aptiten mycket.
- Mal 40 gram kummin, 10 gram stensalt. Lägg två gram av detta pulver i en ren flaska, tillsätt vatten och drick det varje morgon. Det kommer att öka aptiten och stoppa Vata-sjukdomar.
- Ta en avkok av mogna söta tamarindblad, stensalt eller svartsalt, svartpeppar och asafetida, botar dyspepsi.
Cashew och några andra specialtips
Om det finns en spricka i fotlederna, om det finns en mask i magen, låt barnen äta 2/3 cashewnötter med honung efter att ha tuggat väl... och om de vuxna är 5/7 cashewnötter...i maskar, spetälska, svarta tandkött etc. Kommer att vara bekvämt
Användningen av kasju stärker också sinnet.
Minnesskydd
Ströva inte med bara huvudet i solen, minneskraften är svag.
Alkemisk fiktion
Blanda triphala + Sesamolja + Honung och behåll den. Ät 10 gram dagligen och drick ljummet vatten, magsmärtor, mensproblem och astmaproblem kommer att försvinna.
Genom att ta detta i 1 månad renas kroppen, och om du gör det i 3 månader, kommer ansiktet att glöda – en kemisk reaktion äger rum.
För astma
Håll kokoskokos i brand, filtrera trasan, ta lite aska med honung i 1 månad kommer astman att försvinna.
Spruckna läppar
De vars läppar är nariga, lägger olja i naveln, då blir inte läpparna nariga.
När ska man inte plocka basilika?
Basil ska inte plockas efter klockan 12, blommor och blad ska inte plockas. Basilikablad anses inte heller vara gamla på 7 dagar.
Överdosering av vitamin E kan orsaka skada
I en nyligen genomförd studie i London har intag av kosttillskott för vitamin E avslöjat en chockerande uppenbarelse. I sin studie på möss fann forskarna att två ämnen som oftast används som antioxidanter, inklusive vitamin E, fick lungcancer att utvecklas snarare än att förhindra den.
Studiens huvudförfattare, molekylärbiolog Martin Bergo vid Göteborgs universitet i Sverige, och medförfattare varnade för att huvudbudskapet i denna forskning är att dessa antioxidanter inte minskar cancerrisken, men kan skydda mot vissa typer av cancer. De gör bara jobbet med att öka den till viss del.
Bergo, tillsammans med sin kollega, gjorde denna forskning på möss som hade blivit infekterade med lungcancer genom genetiska förändringar. De bestämde sig först för att ge råttorna en antioxidant som heter N-acetylcystein (NAC), enligt en artikel som publicerades i numret av en forskningstidskrift. Han använde sedan en annan vanlig antioxidant, vitamin E, på råttor. Sedan gav de dessa substanser till råttor dagligen, fem till femtio gånger den föreskrivna gränsen.
Det är värt att nämna att de kosttillskott vi tar också innehåller fyra till 20 gånger mer E-vitamin än det rekommenderade dagliga intaget för människor. Således fann forskare att effekten av båda antioxidanterna var liknande. Dessa kosttillskott med för stora mängder vitamin E kan få ödesdigra konsekvenser även för personer med vanliga lungproblem. Forskare uttryckte också oro över den vanliga praxisen att behandla sådana patienter med vitamin E.
Bläddra i kompendiet:
0. Ayurvedisk expertkonsultation
1. Om Ayurveda
2. Hälsosamt liv
2.1. Håll dig frisk
2.2. Ayurveda tips om hälsosamt liv
2.3. Naturens lag för Ayurveda
2.4. Håll ditt hjärta friskt
3. Skönhet och ayurveda
4. Balansera din vikt
5. Ayurvediska läkemedel
6. Balansera din stress
7. Ayurveda matlagning
7.1. Ayurveda recept
8. Diabetes och ayurveda
9. Yoga, Meditation och Pranayama
10. Ayurveda tillvägagångssätt för sjukdomar
