Doshas och energielement

Fem element i par gör tre dynamiska energier som kallas doshas. Dessutom betyder ordet "dosha" på sanskrit "något som förändras" eller "något som kan vara ur balans". Så det finns inget liv utan doshas. Således kallas dessa doshas Kapha (Jord och vatten), Pitta (eld och vatten) och Vata (eter och luft). Det finns många sätt att balansera doshas, ​​mat är ett av dem. Till exempel är en maträtt som kan balansera alla tre doshas Kitchari.

Energielement

Enligt Ayurveda är en människa en liten miniatyr av universum. Allt som finns i universum representeras i en människokropp i en eller annan form. Sedan består mångfalden av väsen i universum och människor av 5 element: Jord, vatten, eld, luft och eter (rymden).

Jord

Det är ett fast tillstånd av ämnet eller ett stabilt ämne. Så dessa elementegenskaper är stabilitet, orörlighet och soliditet. Sedan, i en människokropp, finns det ben, celler och vävnader, dvs system som transporterar blod och syre.

Vatten

Detta element symboliserar förändringar eller instabila ämnen. Dessutom, i människokroppen är det blod, lymfa och andra vätskor.

natur

Det representerar kraften som omvandlar fasta ämnen till flytande och gasformiga och vice versa. Det är alltså en form utan substans. Det är också en interatomisk och intermolekylär attraktionskraft i människokroppen. Dessutom smälter eldelementet maten och förvandlar den till fett och muskler; det stimulerar neural aktivitet (inklusive känslor och tankar).

Luft

Det är en gasform av ämne. Luften är rörlig och flyktig. Detta är en existens utan form. Vi kan inte se det, men vi kan känna det. Luft stöder oxidationsreaktioner som uppstår i människokroppen, det vill säga när energi förändras från en form till en annan. Dessutom kan eld inte existera utan luft.

Eter

Detta element är utrymmet som upprätthåller existensen, detta är avståndet, som skiljer ett objekt från ett annat. Följaktligen liknar atomer i människokroppen planeter i universum: för 0,001% av laddade partiklar finns det 99,999% av rymden.

Doshas

Om du vill ha mer innehåll om att identifiera din dosha, kolla in detta guide. Dessutom, om du vill ha en personlig konsultation för att identifiera din dosha och personliga rekommendationer för dig, kontakta en Ayurvedisk expert.

Kapha dosha

Kapha är balansen mellan jord och vatten. Följaktligen representerar den strukturen och smörjelseprincipen.
Kapha-kvaliteter: kall, fet, tung, statisk, långsam, tät, mjuk och slemmig. I människokroppen representeras denna dosha av celler, vätskor och slem.

Tecken på att din kapha dosha är obalanserad

• Överskott av slem i näs- och munhålan och tarmarna
• Envishet
• Tunneltänkande
• Envishet

Tecken på brist på Kapha

• Torrhet i luftvägarna
• Oförmåga att fokusera

Kolla in den här videon från vår Ayurveda expert på Kapha dosha.

Pitta dosha

Pitta är energin som resulterar i den dynamiska interaktionen mellan eld och vatten. Dessa element är motsatta till varandra, men de symboliserar båda transformationer. Dessutom kan eld och vatten förändra varandra. Pitta är alltså en transformationsprincip.
Pittas egenskaper: het, flytande, oljig, rörlig, penetrerande, lätt och sur lukt. Dessutom förekommer det i människokroppen i form av jäsningar som reglerar matsmältningen och hormoner som ansvarar för ämnesomsättningen. Sist, på det psykiska planet, stödjer Pitta omvandlingen av märgimpulser till tankar.

Tecken på att din Pitta dosha är obalanserad

• Magsår
• Hormonella störningar
• Hudirritation
• Tumultuösa känslor

Kolla in den här videon från vår Ayurveda expert på Pitta dosha.

Tecken på brist på Pitta

• Matsmältningsbesvär
• Saktar ner metaboliska processer
• Försvårar mental aktivitet

Vata dosha

Vata är energin som består av luft och eter; detta är en rörelseprincip. Så, egenskaperna hos Vata: torr, kall, lätt, föränderlig, rörlig, oregelbunden, klar och grov. Således representeras den i människokroppen av transport av nervimpulser, luft, blod, mat, avfall och tankar. Samtidigt orsakar brist på Vata nervcellsdöd, förstoppning, kongestiva effekter, oro och tanklöshet

Tecken på att din Vata dosha är obalanserad

• Nervös irritation
• Högt blodtryck
• Flatulens
• Förvirring av tankar
• Förlägenhet

Bockhornsklöver är ett kraftfullt botemedel för att balansera Vata. Upptäck hur du använder den för att lugna överflödig Vata i den här artikeln.

Tecken på brist på Vata

• nervcellsdöd
• Förstoppning
• Kongestiv effekt
• Oorolig
• Tanklöshet

Kolla in den här videon från vår Ayurveda expert på Vata dosha.

Balans av doshas

Doshas och klimatförhållanden

Doshas balans i naturen förändras beroende på vädret:

• Kapha dominerar på vintern och tidigt på våren när vädret är kallt och blött.
• Pitta råder från sen vår till tidig höst när det är varmt och torrt.
• Vata dominerar under hösten och tidig vinter när vädret är kallt och torrt.

Årstider och doshas:

• Sommar: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Höst: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Vinter: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Vår: Vata-, Pitta+, Kapha+

Doshas och livsstadier

Det är också naturligt att doshas balans förändras med ålderns förlopp:

• Från 0 till 18 år är Kaphas tid
• Från 18 till 55 år är Pittas tid
• Över 55 år är Vatas tid

Doshas och Daglig cykel

Även doshabalansen förändras under dagen

• 2:00 – 6:00 (gryning): Vata-tid, det är den bästa tiden att gå upp och även att meditera.
• 6:00 – 10:00: Kapha-tid, så denna period är olämplig för att gå upp och smälta mat.
• 10:00 – 2:00: Pitta-tid, ämnesomsättningsprocesserna är mest aktiva under denna tid och det är den bästa tiden för att äta.
• 2:00 – 6:00 (solnedgång): andra Vata-tiden, även detta är den bästa tiden för intellektuell aktivitet.
• 6:00 – 10:00: andra Kapha-tiden, det är lämpligt att ta en tupplur under denna tid.
• 10:00 – 2:00: andra Pitta-tiden, är perioden av snabb ögonrörelsesömn, med ljusa drömmar.

En sådan uppdelning är bekväm på våren och hösten när dag är ungefär lika med natt. På vintern ökar också varaktigheten av nattdosperioderna och dagdosperioderna minskar. På sommaren händer alltså det motsatta.