Om Ayurveda

Ayurveda kan förändra ditt liv!
Få din kropp, sinne och själ i balans.
Ayurveda är ett hälsosamt system som människor i Indien har använt i mer än 5000 år. Den betonar god hälsa, förebyggande och behandling av sjukdomar.

Översatt betyder Ayurveda livsvisdom eller livsvetenskap. Dessutom kommer termen från sanskrit och består av orden Ayus (liv) och Veda (kunskap). Dessutom är det en kombination av erfarenhet och filosofi som fokuserar på de fysiska, mentala, känslomässiga och andliga aspekterna som är viktiga för människors hälsa och sjukdom. Som ett resultat har den ett holistiskt anspråk.
Ayurveda för ditt dagliga liv!

Centrala delar av Ayurveda

• Dietary changes
• Andningstekniker
• Yogatekniker
• Meditationstekniker
• Örtmedicin
• Ayurvedisk massage
• Reningstekniker

David Frawley, en samtida amerikansk Ayurveda-expert, skriver: "Grundregeln är: vad vi än kan göra för oss själva för att stärka vår egen hälsa fungerar bättre än vad andra gör för oss."

Tre livsprinciper: Doshas

Dosha är en central term i ayurveda, som kommer från sanskrit och betyder "fel", men kan översättas med "det som kan orsaka problem". De tre doshas av tridosa-läran som kännetecknar brahmanisk medicin - Vata, Pitta och Kapha -. Således ger doshas människor deras konstitutioner och reglerar deras fysiska och mentala funktioner. Enligt detta föds varje människa med en blandning av doshas (Prakriti) som är unik för honom. Detta bestäms av föräldrarnas konstitution, tidpunkten för befruktningen och andra faktorer.

Konstitutionen fastställd vid födseln (Prakriti) representerar den individuella normen för ett balanserat tillstånd för respektive person. En av de tre doshas kan dominera, till exempel med en Vata-konstitution. Det är först när balansen av doshas blir obalanserad i förhållande till konstitutionen, vilket kan ske genom dåliga vanor, felaktig kost, överansträngning etc. som ett onaturligt, potentiellt patogent tillstånd (Vikriti) uppstår och man blir sårbar.

Ayurveda strävar efter att upprätthålla tillståndet Prakriti. Så, i fallet med sjukdom, behandlar denna holistiska medicin sjukdomen om konstitutionen eller en obalanserad dosha på ett sådant sätt att tillståndet för individuell balans återställs.

Vårt uppdrag med Ayurveda

Om du känner att ditt liv eller din kropp inte är i balans – Dina doshas är inte i balans, detta Ayurveda-kompendium är för dig!
Vårt mål är inte att täcka 100 % av all ayurvedisk kunskap under de senaste 5000 åren, men det borde hjälpa dig ibland med allmän information i ditt dagliga liv. Du kan hitta en hel del tips för olika ämnen. Ta reda på vilka tips som passar ihop med din vardag.

Sist, för individuell och privat specifik hjälp, är det verkligen nödvändigt att kontakta en Ayurveda-specialist.
För detta ändamål är ett alternativ du har inom denna plattform att begär en privat videosessionskonsultation med en Ayurveda-specialist.

Bläddra i kompendiet:

0. Ayurvedisk expertkonsultation
1. Om Ayurveda
1.1. Doshas och energielement
1.2. Vilken är din Dosha?
1.3. Yoga, Pranayama och Meditation
2. Hälsosamt liv
3. Skönhet och ayurveda
4. Balansera din vikt
5. Ayurvediska läkemedel
6. Balansera din stress
7. Ayurveda matlagning
7.1. Ayurveda recept
8. Diabetes och ayurveda
9. Yoga, Meditation och Pranayama
10. Ayurveda tillvägagångssätt för sjukdomar