En salt og krydret versjon av den typiske ayurvediske frokostbygggrøten. Det vil varme opp kroppen og fordøyelsessystemet.
Sjekk ut alle oppskriftene våre i kompendiet her.. Du kan også sjekke vår YouTube-kanal for flere oppskriftsvideoer.
Grøt er et klassisk frokostalternativ for ayurveda. Det er en tilberedt rett, ernæringsmessig balansert og lett å fordøye. Dessuten er den super allsidig og kan forbedres med forskjellige krydder og pålegg.
Denne oppskriften på krydret bygggrøt er langt fra konvensjonell og er deilig til frokost eller til og med lunsj. Bygg er rik på proteiner og karbohydrater av høy kvalitet, og linfrø gir godt fett og mer protein til tallerkenen din, samt flere viktige mikronæringsstoffer.
Du kan også krydre denne oppskriften med nye smaker og teksturer ved å legge til pålegg. Gode alternativer for pålegg er urter, strimlede gulrøtter eller andre grønnsaker, og sopp. La kreativiteten flyte!
Denne oppskriften er også flott for dietter med fokus på vekttap fordi den er rik på kostfiber og fremmer metthetsfølelse.
Lag denne ukonvensjonelle grøten og bli overrasket!! Ikke glem å rangere denne oppskriften og legg igjen tankene dine i kommentarfeltet!
Krydret bygggrøt
Ingredienser
- 1 cup (200 ml) byggflak
- 1 ss linfrø
- 3 kopper Vann
- 1 ss karri pulver
- 1/2 ss grønnsaksbuljongpulver
Instruksjoner
- Tilsett vann, byggflak, linfrø og krydder i en panne og la det småkoke i ca 10 minutter. La det trekke i ytterligere 5 minutter.
- Den kan forvandles til en rask, enkel lunsj. For det legger du til noen ekstra revne grønnsaker, som gulrøtter, eller spis en salat som tilbehør.
Video
Sjekk ut alle våre oppskrifter her..
det er så praktisk og deilig