Resipi mangkuk smoothie Ayurveda
Mangkuk smoothie Ayurvedi
Resipi mangkuk smoothie Ayurveda ini adalah sarapan yang mudah, berkhasiat dan alternatif yang lebih berkrim kepada smoothie klasik.
Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda. Walaupun anda sedang dalam perjalanan, resipi Ayurveda Smoothie Bowl ini boleh dibuat dalam masa kurang daripada 15 minit dan akan memberi anda tenaga untuk memulakan hari anda dengan segala-galanya!
Selain sarapan pagi, mangkuk smoothie sesuai sebagai makanan ringan atau pencuci mulut, kerana ia sangat berkrim, sejuk dan memuaskan hati manis itu!
Resipi ini menggunakan pisang, beri dan susu atau yogurt, tetapi anda boleh menyesuaikannya dengan citarasa anda dan apa yang anda ada di rumah dengan menggantikan buah beku lain.
Susu Emas Ayurveda
Versi susu keemasan berbuih dengan ciri anti-radang yang hebat. Susu emas juga dikenali sebagai Turmeric Latte dan Haldi Ka Doodh (indian). Lada hitam, kunyit dan kayu manis memanaskan badan dan merangsang sistem imun. Susu emas telah diiktiraf sebagai minuman penyembuhan dalam perubatan Ayurveda dan Cina selama berabad-abad. Kunyit khususnya boleh membantu dengan aduan kronik. Arthrosis, diabetes, multiple sclerosis dan penyakit radang dan autoimun yang lain dipengaruhi secara positif oleh rempah. Kunyit juga mempunyai kesan anti-penuaan yang kuat dan kesan meningkatkan imun. Kerana bahan-bahannya yang memanaskan, susu emas adalah minuman yang sesuai untuk musim sejuk.
Smoothie kuasa hijau
Smoothie kuasa hijau
Resipi smoothie hijau yang lazat yang menyokong kuasa detoks semula jadi badan dan memberikan anda kulit yang bercahaya.
Smoothie adalah praktikal, menyegarkan, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resipi Green Power Smoothie ini sangat sesuai untuk membantu badan anda dalam proses detoksifikasi semulajadi, kerana ia mempunyai bahan aktif seperti chlorella, kaya dengan antioksidan, protein, vitamin dan glutathione, bahan yang membantu dalam proses detoksifikasi badan. Di samping itu, jus oren darah kaya dengan vitamin C. Smoothie ini kaya dengan antioksidan dan akan membantu anda memulakan hari dengan tenaga dan sesuai untuk memulakan minggu selepas hujung minggu yang sibuk, ia akan membantu mengatasi mabuk dan meningkatkan imuniti anda.
Turmeric Latte/susu Emas
Versi susu keemasan berbuih dengan ciri anti-radang yang hebat.
Susu emas adalah resipi yang sangat popular dan lazat dari Ayurveda. Resipi Turmeric Latte ini dibuat menggunakan susu, rempah ratus dan madu – atau pemanis pilihan anda.
Campuran perasa yang digunakan mempunyai kunyit sebagai bahan utamanya, rempah dengan sifat anti-radang yang membantu meningkatkan imuniti dan dianggap oleh Ayurveda sebagai ubat yang kuat. Selain itu, lada dan kayu manis juga menyokong imuniti dan bersifat termogenik.
Resipi Latte kunyit ini sesuai untuk menggantikan Latte biasa anda di tengah hari, manis, panas dan lazat!
Kitchari Authentic dari Ayurveda
Kitchari, Ayurveda tulen
Kitchari adalah makanan pertama dalam fikiran kita apabila kita berfikir tentang Ayurveda. Resipi kitchari tulen dari Ayurveda dibuat dengan beberapa bahan yang boleh kita temui di seluruh dunia. Selain itu, ia sangat mudah dihadam dan gabungan protein dan karbohidrat yang baik. Akhir sekali, Kitchari boleh mengimbangi semua dosha.
Asas Kitchari tulen Ayurveda adalah nasi dan lentil, yang dimasak bersama dalam resipi ini. Lentil adalah sumber protein dan karbohidrat yang baik, mengimbangi resipi ini dari segi pemakanan. Sebagai sumber lemak baik, minyak sapi digunakan. Nasi juga merupakan sumber karbohidrat yang baik.
Biji jintan sangat bagus untuk mengeluarkan rasa khas hidangan dan membantu dalam proses penghadaman dalam badan.
Kitchari (versi Eropah)
Masakan Ayurveda adalah amalan menggunakan makanan, rempah ratus, dan herba sebagai ubat untuk menyuburkan dan mengimbangi badan. Matlamat masakan Ayurveda adalah untuk menyokong perlembagaan unik setiap individu dengan memasukkan makanan dan rempah ratus tertentu ke dalam diet mereka. Ia menekankan penggunaan makanan segar, keseluruhan, dan menggalakkan penggunaan makanan tempatan dan bermusim. Dengan mengikuti prinsip ini, masakan Ayurveda menggalakkan penghadaman, meningkatkan imuniti, dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Sup kacang hijau
Kacang hijau biasanya digunakan dalam masakan Ayurveda dan merupakan makanan penyembuhan kerana kandungan mineral yang tinggi dan keupayaan untuk membantu penghadaman. Sup kacang hijau ini membawa semua manfaat penghadaman dan rasanya yang hebat!
Smoothie Pisang Gajus
Smoothie Pisang Gajus: Resipi smoothie ringkas dan menyegarkan yang dibuat dengan pisang dan gajus untuk memulakan hari dengan segar.
Smoothie adalah praktikal, sejuk, sihat dan lazat, pilihan yang sempurna untuk sarapan pagi anda, walaupun anda dalam pelarian. Resepi Smoothie Pisang dan gajus ini menyegarkan, seimbang dan lazat!!
Pisang adalah sumber karbohidrat, untuk memberi tenaga untuk hari anda. Mentega kacang dan chia kaya dengan lemak dan protein yang baik, serta vitamin, mineral dan antioksidan.