മുങ്ങ് ബീൻസ് സാധാരണയായി ആയുർവേദ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉയർന്ന ധാതുക്കളുടെ ഉള്ളടക്കവും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവും കാരണം ഇത് ഒരു രോഗശാന്തി ഭക്ഷണമാണ്. ഈ മംഗ് ബീൻ സൂപ്പ് ദഹനത്തിന് എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു, മികച്ച രുചിയും!
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് മികച്ചതാണ് ഭാരനഷ്ടം കാരണം ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മംഗ് ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് പെട്ടെന്നുള്ള വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നുറുങ്ങ്
നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്നതോ ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക ഡിറ്റോക്സ് പ്രക്രിയയിൽ പിന്തുണ ആവശ്യമാണെന്നതിൻ്റെ സൂചനയാണിത്. ഉപവാസത്തിന് നിരവധി പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ലളിതവും കാര്യക്ഷമവുമായ മാർഗ്ഗം മംഗ് ബീൻസ് ആയിരിക്കും കിച്ചറി.
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും പകരം ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ മംഗ് ബീൻ കിച്ചരി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണ പ്ലാനിൽ മംഗ് ബീൻസ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ വർദ്ധനവ്, മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം, ക്രമവും ആരോഗ്യകരവുമായ മലവിസർജ്ജനം, അതുപോലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെയും ഉന്മേഷത്തിന്റെയും ഒരു തോന്നൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.
മെച്ചപ്പെട്ട ശുദ്ധീകരണത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ കിച്ചറി ഫാസ്റ്റ് (കിച്ചരി മോണോ-ഡയറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) 1-10 ദിവസത്തേക്ക് നീട്ടാം.
നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത്, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, മദ്യം, തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നടത്തം പരിശീലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, കൂടാതെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ചായകൾ.
ഈ മംഗ് ബീൻ സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക, ഇത് റേറ്റുചെയ്യുക, അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.
മംഗ് ബീൻ സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ
- 1 കോപ്പ മംഗ് ബീൻസ്
- 6 കപ്പുകളും പച്ചക്കറി ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം
- 2 ഇടത്തരം കാരറ്റ്
- 1 ഉള്ളി
- 2 പച്ച സെല്ലറി തണ്ടുകൾ
- 1 ചുവന്ന മണിയുടെ കുരുമുളക്
- 1 ടീസ്പൂൺ നെയ്യ്
- 1 ടീസ്സ് ജീരകം
- 1 ടീസ്സ് നിലത്തു മല്ലി
- 1/2 ടീസ്സ് മഞ്ഞൾ
- ഉപ്പ്
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- മംഗ് ബീൻസ് നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
- ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ, ഇടത്തരം ചൂടിൽ നെയ്യ് ചൂടാക്കുക.
- ജീരകം ചേർത്ത് 1-2 മിനിറ്റ് മണം വരുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
- എല്ലാ പച്ചക്കറികളും തൊലി കളഞ്ഞ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പാത്രത്തിലെ മസാലകളിലേക്ക് അവയെ ചേർത്ത് 3-5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- മുങ്ങ് ബീൻസ് കളയുക, ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കലത്തിൽ ചേർക്കുക.
- ഒരു തിളപ്പിക്കുക, ചൂട് കുറയ്ക്കുക, മൂടുക.
- 20-30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് മൃദുവാകുന്നതുവരെ. നിങ്ങൾ അവ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പാചക സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
- ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
വീഡിയോ
കുറിപ്പുകൾ
ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.
വളരെ നല്ല സൂപ്പ്