ടാഗ്: വാതാ

ഫ്ലഫിയും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതവും: ഈ രുചികരമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് പാൻകേക്കുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ

കനത്ത വികാരമില്ലാതെ മൃദുവായ പാൻകേക്കുകൾ? അതെ, ദയവായി. തേങ്ങാപ്പൊടി, ചിയ വിത്തുകൾ, സൈലിയം തൊണ്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച പരമ്പരാഗത പാൻകേക്കുകൾക്കുള്ള പോഷകസമൃദ്ധമായ ഒരു ബദലാണ് ഈ കുറഞ്ഞ കാർബ് പാൻകേക്കുകൾ. തൃപ്തികരമായ ഘടനയും സന്തുലിതമായ ഊർജ്ജവും ലഭിക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആയുർവേദ തത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, അവ സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ്, വ്യത്യസ്ത ദോശകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും.

രുചികരമായ വീഗൻ നിറകണ്ണുകളോടെ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കോളിഫ്‌ളവർ ഡിപ്പ്

ലളിതമായ ചേരുവകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ആശ്വാസകരവും രുചികരവുമായ ഒരു വിഭവമായി മാറാൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് കോളിഫ്ലവർ. ഈ ബേക്ക്ഡ് കോളിഫ്ലവർ വിത്ത് വീഗൻ ഹൊറർഷാഡിഷ് ഡിപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പിൽ, കോളിഫ്ലവർ പൂങ്കുലകൾ ചൂടുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ്, അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചെറുതായി ക്രിസ്പ് ചെയ്ത്, ചൂടും പുതുമയും സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഒരു ക്രീമി വീഗൻ ഹൊറർഷാഡിഷ് ഡിപ്പുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു. […]

വീഗൻ കശുവണ്ടി മായോയ്‌ക്കൊപ്പം കോളിഫ്‌ളവർ സ്‌പ്രെഡ്

ലഘുവായതും എന്നാൽ പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു വിശപ്പകറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വീഗൻ കശുവണ്ടി മയോ വിത്ത് കോളിഫ്‌ളവർ സ്‌പ്രെഡ് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ആവിയിൽ വേവിച്ച കോളിഫ്‌ളവറിന്റെ മൃദുലമായ രുചിയും കശുവണ്ടി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മയോയുടെ ക്രീമി സമ്പുഷ്ടതയും സംയോജിപ്പിച്ച്, ശരീരത്തിന് രുചികരവും സന്തുലിതവുമായ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ, സസ്യാധിഷ്ഠിത വിഭവമായി ഇത് മാറുന്നു.

ആയുർവേദത്തിൽ നെയ്യിന്റെ 5 അവിശ്വസനീയമായ ഗുണങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും!

ഇന്ന് നമ്മൾ ആയുർവേദത്തിൽ നെയ്യിന്റെ 5 അവിശ്വസനീയ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നും പരിശോധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ വാതരോഗം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്!

ഉലുവ: ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളും രോഗശാന്തി ഉപയോഗങ്ങളും

ആയുർവേദത്തിൽ, വാത ദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിവുള്ള കാലങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിവിധിയായ ഉലുവയുമായി നിങ്ങൾക്ക് വാത സന്തുലിതമാക്കാം. ഈ ചെറിയ, സ്വർണ്ണ-തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള വിത്തുകൾ ചൂടുള്ള ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് വാതയുടെ വരണ്ടതും, ഭാരം കുറഞ്ഞതും, അസ്ഥിരവുമായ സ്വഭാവത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ, മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ, സീസണൽ മാറ്റങ്ങളിൽ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിച്ചാലും, ഉലുവ ആയുർവേദ സമഗ്രമായ രോഗശാന്തി തത്വങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.

രുചികരമായ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ലെൻ്റിൽ ബ്രെഡ് റോളുകൾ: ഒരു മികച്ച ബ്രെഡ് ബദൽ

രുചികരമായ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ലെൻ്റിൽ ബ്രെഡ് റോളുകൾ കണ്ടെത്തുക, ആരോഗ്യ പ്രേമികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബ്രെഡ് ബദൽ തേടാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

ടോഫുവിനൊപ്പം ലെൻ്റിൽ മാംഗോ സാലഡ്

ആയുർവേദ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്വാദും തേടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രേമികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ടോഫുവിനൊപ്പം ചടുലമായ ലെൻ്റിൽ മാംഗോ സാലഡ് കണ്ടെത്തൂ.

ഗ്രീൻ പീസ് ക്രീം സൂപ്പ്

ഈ ഗ്രീൻ പീസ് ക്രീം സൂപ്പ് ആരോഗ്യകരവും ആശ്വാസപ്രദവുമായ ഒരു വിഭവമാണ്. ഇത് പീസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയുടെ ക്രീം സമ്പന്നതയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. പുതിനയുടെയും പെരുംജീരകത്തിൻ്റെയും തണുപ്പിക്കൽ പുതുമയും സൂപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് അത്താഴത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മൃദുവാണ്. ഭാരം കുറഞ്ഞതും എന്നാൽ പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം തേടുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഇത് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ടാഗ്ലിയാറ്റെൽ വെഗൻ ബൊലോഗ്നീസ്

ക്ലാസിക് Tagliatelle Bolognese-ലെ ഈ വീഗൻ ട്വിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ട്രീറ്റ് മാത്രമല്ല - ഇത് പോഷകപ്രദവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണമാണ്. സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പോഷകവും എന്നാൽ രുചികരവുമായ വിഭവം തേടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഈ വിഭവത്തിൽ ടെക്സ്ചർഡ് പീ പ്രോട്ടീൻ നക്ഷത്രങ്ങൾ, മാംസത്തിൻ്റെ ഭാരം കൂടാതെ ആകർഷകമായ പ്രോട്ടീൻ ബൂസ്റ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് പേശികളുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും ഊർജ്ജ നിലകൾക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ, സോയ, ഡയറി-ഫ്രീ എന്നിവ അലർജിയുള്ളവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.

ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച്, പോഷക യീസ്റ്റും വറുത്ത കശുവണ്ടിയും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച വെഗൻ പാർമെസൻ ബദൽ രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള യീസ്റ്റ്, ബി 12 ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബി വിറ്റാമിനുകൾ, രുചികരവും ചീഞ്ഞതുമായ രുചി നൽകുന്നു. കശുവണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഊഷ്മള സാലഡ്

ഈ ഊഷ്മള സാലഡ് പ്രത്യേകിച്ച് വാത ദോഷമുള്ള ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, കാരണം ഈ ദോശയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. സാലഡ് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്, അതിനാൽ എല്ലാ ദോശകൾക്കും അനുയോജ്യമായ അത്താഴമാണ് ഊഷ്മള സാലഡ്.