യോഗ, പ്രാണായാമം, ധ്യാനം

ആയുർവേദവും യോഗയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, രണ്ടും ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതും ഇന്ത്യയിൽ സ്ഥാപിതമായതുമാണ്. കൂടാതെ, അവയ്ക്ക് ഒരേ പ്രമാണങ്ങളുണ്ട്, ആയുർവേദം അതിൻ്റെ ഔഷധത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ഭാഗമായി യോഗയെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ആയുർവേദം വിലമതിക്കുന്ന സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ധ്യാന രീതികൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടാതെ യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമ്മര്ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമാണ്.

യോഗ

ഒന്നാമതായി, യോഗ ആയുർവേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു പ്രാചീന പരിശീലനമാണ്, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വികാരങ്ങൾക്കും ആത്മീയതയ്ക്കും ഇടയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ശ്വസനവും ധ്യാനവും ചേർന്നുള്ള ശരീര പരിശീലനത്തിന്റെ ഈ മിശ്രിതം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, യോഗ കൂടാതെ ആയുർവേദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക അസാധ്യമാണ്. രണ്ടും സന്തുലിതാവസ്ഥ, ആരോഗ്യം, സന്തോഷം എന്നിവയെ വിലമതിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, യോഗയ്ക്ക് നിരവധി ശാരീരിക ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടുതൽ വഴക്കം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, തരുണാസ്ഥികളുടെയും പേശികളുടെയും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ. കൂടാതെ, ദഹനം, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ യോഗ വീഡിയോകളുടെ ഒരു ശേഖരം ഇവിടെയുണ്ട് ആയുർവേദ വിദഗ്ധൻ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം സ്വകാര്യ ഓൺലൈൻ യോഗ പരിശീലനം ബുക്ക് ചെയ്യാം ഇവിടെ. ഞങ്ങളുടെയും പരിശോധിക്കുക യോഗ, ധ്യാനം, പ്രാണായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പോസ്റ്റുകളുടെ ശേഖരം.

ധ്യാനം

വിശ്രമിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും ധ്യാനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പരിശീലനമാണ്. മാനസികവും ആത്മീയവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോകളുടെ ഒരു ശേഖരവും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട് ആയുർവേദ വിദഗ്ധൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലനവും ബുക്ക് ചെയ്യാം ഇവിടെ. ഞങ്ങളുടെയും പരിശോധിക്കുക യോഗ, ധ്യാനം, പ്രാണായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പോസ്റ്റുകളുടെ ശേഖരം.

പ്രാണായാമം

യോഗാഭ്യാസത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയുർവേദത്തിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ ശ്വസന വിദ്യകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് പ്രാണായാമം. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരുന്നതിനും നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും ശ്വസന വിദ്യകൾ വളരെ നല്ലതാണ്. നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണിത് സമ്മര്ദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അമിതഭാരവും.

അവസാനമായി, പ്രാണായാമ വിദ്യകൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോകളുടെ ഒരു ശേഖരം ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട് ആയുർവേദ വിദഗ്ധൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലനവും ബുക്ക് ചെയ്യാം ഇവിടെ. ഞങ്ങളുടെയും പരിശോധിക്കുക യോഗ, ധ്യാനം, പ്രാണായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പോസ്റ്റുകളുടെ ശേഖരം.

സംഗ്രഹം ബ്രൗസ് ചെയ്യുക:

0. ആയുർവേദ വിദഗ്‌ദ്ധോപദേശം
1. ആയുർവേദത്തെക്കുറിച്ച്
1.1 ദോശകളും ഊർജ്ജ ഘടകങ്ങളും
1.2 നിങ്ങളുടെ ദോശ ഏതാണ്?
1.3 യോഗ, പ്രാണായാമം, ധ്യാനം
2. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം
3. സൗന്ദര്യവും ആയുർവേദവും
4. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ബാലൻസ് ചെയ്യുക
5. ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ
6. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം ബാലൻസ് ചെയ്യുക
7. ആയുർവേദ പാചകം
7.1 ആയുർവേദ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
8. പ്രമേഹവും ആയുർവേദവും
9. യോഗ, ധ്യാനം, പ്രാണായാമം
10. രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ആയുർവേദ സമീപനം