גרסה מלוחה ומתובלת של דייסת שעורה לארוחת הבוקר האיורוודית האופיינית. זה יחמם את הגוף ואת מערכת העיכול שלך.
בדוק את כל המתכונים שלנו בקומנדיום כאן. אתה יכול גם לבדוק ערוץ YouTube שלנו לסרטוני מתכונים נוספים.
דייסה היא אפשרות לארוחת בוקר קלאסית עבור האיורוודה. זוהי מנה מבושלת, מאוזנת מבחינה תזונתית וקל לעיכול. כמו כן, זה סופר תכליתי וניתן לשפר אותו באמצעות תבלינים ותוספות שונות.
המתכון הזה לדייסת שעורה חריפה רחוק מלהיות קונבנציונלי והוא טעים לארוחת בוקר או אפילו לארוחת צהריים. שעורה עשירה בחלבון ופחמימות איכותיים, וזרעי פשתן מביאים לצלחת שלך שומנים טובים ויותר חלבון, כמו גם כמה רכיבים מיקרו-נוטריינטים חשובים.
כמו כן, אתה יכול לתבל את המתכון הזה בטעמים ומרקמים חדשים על ידי הוספת תוספות. אפשרויות טובות לתוספות הן עשבי תיבול, גזר מגורר או ירקות אחרים, ופטריות. תן ליצירתיות שלך לזרום!
מתכון זה מצוין גם לדיאטות המתמקדות בה הרזיה כי הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומעודד שובע.
הכינו את הדייסה הלא שגרתית הזו ותתפלאו!! אל תשכחו לדרג את המתכון הזה ולהשאיר את דעתכם בתגובות!
דייסת שעורה חריפה
רכיבים
- 1 גָבִיעַ (200 מ"ל) פתיתי שעורה
- 1 כפות פשתן
- 3 כוסות מַיִם
- 1 כפות אבקת קארי
- 1/2 כפות אבקת מרק ירקות
הוראות
- מוסיפים את המים, פתיתי השעורה, זרעי הפשתן והתבלינים במחבת ונותנים לזה להתבשל כ-10 דקות. תן לזה להשרות עוד 5 דקות.
- אפשר להפוך אותו לארוחת צהריים מהירה וקלה. בשביל זה הוסיפו עוד כמה ירקות מגוררים, כמו גזר, או אכלו סלט כתוספת.
וִידֵאוֹ
בדוק את כל המתכונים שלנו כאן.
זה כל כך פרקטי וטעים