אוורירי וללא גלוטן: נסו את הפנקייקים הטעימים והדלי-פחמימות האלה
פנקייקים אווריריים בלי תחושה כבדה? כן, בבקשה. פנקייקים דלי פחמימות אלה הם אלטרנטיבה מזינה לפנקייקים מסורתיים, עשויים מקמח קוקוס, זרעי צ'יה וקליפות פסיליום למרקם משביע ואנרגיה מאוזנת. בהשראת עקרונות איורוודה, הם נטולי גלוטן באופן טבעי וניתנים להתאמה בקלות לדושות שונות.
כרובית אפויה טעימה עם מטבל חזרת טבעוני
כרובית היא אחד מאותם ירקות רב-תכליתיים שיכולים להפוך למנה מנחמת וטעימה בעזרת כמה מרכיבים פשוטים. במתכון כרובית אפויה זה עם מטבל חזרת טבעוני, פרחי כרובית מצופים בתבלינים מחממים, מטוגנים קלות בתנור, ומשולבים עם מטבל חזרת טבעוני קרמי המאזן חריפות ורעננות. […]
ממרח כרובית עם מיונז קשיו טבעוני
אם אתם מחפשים מתאבן קליל אך מזין, ממרח כרובית זה עם מיונז קשיו טבעוני הוא בחירה מושלמת. שילוב הטעם העדין של כרובית מאודת עם העושר הקרמי של מיונז קשיו יוצר מנה בריאה וצמחונית, שהיא גם טעימה וגם מאזנת את הגוף.
5 יתרונות מדהימים של Ghee באיורוודה וכיצד להשתמש בו!
היום נחקור 5 יתרונות מדהימים של Ghee באיורוודה וכיצד לשלב אותו בשגרת היומיום שלך. אם אתה מרגיש שיש לך עודף ואטה, הפוסט הזה בשבילך!
חילבה: יתרונות איורוודיים ושימושי ריפוי
באיורוודה, אתה יכול לאזן את ואטה עם זרעי חילבה, תרופה עתיקת יומין הידועה ביכולתם להרגיע את ואטה דושה ולתמוך ברווחה הכללית. הזרעים הזעירים, החומים-זהובים הללו, עמוסים בתכונות מחממות, מה שהופך אותם למועילים במיוחד נגד הטבע היבש, הקל והלא יציב של Vata. בין אם משתמשים בה כדי לתמוך בעיכול, לשפר את חילוף החומרים או להזין את הגוף במהלך שינויים עונתיים, חילבה היא תבלין רב-תכליתי שמתיישר עם העקרונות האיורוודיים של ריפוי הוליסטי.
לחמניות עדשים טעימות ללא גלוטן: אלטרנטיבה מושלמת ללחם
גלה לחמניות עדשים טעימות ללא גלוטן, מושלמות לחובבי בריאות המחפשים אלטרנטיבה ללחם בריא.
סלט מנגו עדשים עם טופו
גלה סלט מנגו עדשים תוסס עם טופו, מושלם עבור חובבי בריאות המחפשים איזון וטעם איורוודי.
מרק שמנת אפונה ירוקה
מרק שמנת אפונה ירוקה זה מנה בריאה ומנחמת. הוא משלב את העושר הקרמי של אפונה, תפוחי אדמה ובטטה. המרק כולל גם את הטריות המצננת של נענע ושומר. הוא מושלם לארוחת ערב ועדין למערכת העיכול. זה הופך אותו לבחירה אידיאלית עבור כל מי שמחפש ארוחה קלה אך מזינה.
טגליאטלה בולונז טבעוני
הטוויסט הטבעוני הזה ב-Tagliatelle Bolognese הקלאסי הוא לא רק תענוג לבלוטות הטעם שלך - זו ארוחה מזינה ומאוזנת. עם חלבון על בסיס צמחי, שומנים בריאים וויטמינים חיוניים, המתכון הזה הוא אידיאלי למי שמחפש מנה מזינה אך עם טעם.
חלבון אפונה במרקם מככב במנה זו, ומציע חיזוק חלבון מרשים ללא כבדות של בשר. עשיר בחומצות אמינו חיוניות, הוא מסייע לשיקום השרירים ולרמות האנרגיה. זה גם מושלם עבור אלה עם אלרגיות, להיות גלוטן, סויה, וללא מוצרי חלב.
הסיום, אלטרנטיבה פרמז'ן טבעונית העשויה משמרים תזונתיים ואגוזי קשיו קלויים, טעים ומזין. שמרים תזונתיים מספקים ויטמינים מקבוצת B, כולל B12, עם טעם גבינתי מלוח. קשיו תורם שומנים בריאים, חלבון ומגנזיום, תומך בתפקוד השרירים והעצבים.
סלט חם
הסלט החם הזה תוכנן במיוחד עבור אנשים עם ואטה דושה, מכיוון שאנשים עם חוסר איזון של הדושה הזו צריכים להימנע מאכילת ירקות חיים. זוהי דרך מצוינת להפוך את הסלט לקל יותר לעיכול, כך שהסלט החם הוא ארוחת ערב מושלמת לכל הדושות.