טריפלה ואיורוודה

שלושה עשבי מרפא מרכיבים את טריפאלה (בסנסקריט, "טרי" פירושו "שלושה" ו"פאלה" פירושו "פירות"). Triphala הוא תכשיר צמחי עתיר נוגדי חמצון המתואר כתרופה Rasayana (מחדש) על ידי מומחי איורוודה. יתר על כן, השילוב של שלושת הפירות אחראי היתרונות הבריאותיים הרבים של Triphala.

Triphala עשוי מפירות יבשים של שלושה צמחים שונים: שפעת טרמינליה (מירובלן שחור), טרמינליה בלריקה (ממזר מירובלן), ו Phyllantus emblica (מסמל מירובלן או דומדמנית הודית). הפירות שנקטפו באביב של שפעת טרמינליה הם עשירים בטאנינים כגון חומצה גאלית, חומצה אלגית, חומצה צ'בולית, חומצה צ'בולית, חומצה צ'בולגית, חומצה נאוצ'בולית, קורילאגין, טרצ'בין, פוניקלאגין וטרפאווין, פלבנואידים (רוטינים, לוטאולין וקוורצטין), עמילנים, חומצות אמינו (חומצה גלוטמית, חומצה אספרטית, ליזין, ארגינין ופרולין), ß-סיטוסטרול, חומצה סוקסינית, פרוקטוז וחומצות שומן.

מרכיבי טריפאלה

הפירות של טרמינליה בלריקה מורכבים מחלבונים ושמנים הכוללים חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 (חומצה לינולאית). בגלל תכולת חומצות השומן הגבוהה שלו, צמח זה יכול להשפיע על רמות הכולסטרול, להגדיל את רמות הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (כולסטרול טוב) תוך הפחתת רמות הליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (הכולסטרול הרע), מה שהופך אותו ליעיל בטיפול במחלת עורקים כליליים. פילנתוס אמבליקה פירות (אמלה) עשירים בחומצה אסקורבית כלומר ויטמין C.

הצפיפות הגבוהה של טאנינים עשויה להוסיף למרירות הכללית של אמלה. פירות אלה כוללים גם punicafolin ו-phyllanemblinin A, phyllemblin ופוליפנולים אחרים כגון חומצה גאלית, חומצה אלגית, פלבנואידים וקאמפרול.

שימושים טיפוליים אפשריים של Triphala

טריפאלה היא ראסיאנה טרידושית באיורוודה, המסוגלת לאזן ולהצעיר את שלוש הדושות המווסתות את חיי האדם: ואטה, פיטה וקאפה. הוא נמצא בשימוש נרחב במספר מצבי מחלה בשל ההשפעות הבאות שלו: 

• חומר משלשל 
• אנטי דלקתי
• אנטי 
• טיהור דם
• מְשַׁכֵּך כְּאֵבִים 
• אנטי דלקת פרקים 
• היפוגליקמיה 
• אנטי אייג'ינג 
• אנטי בקטריאלי 

לפיכך, Triphala יכולה לטפל בעייפות ובלחץ חמצוני ויכולה לסייע בטיפול במחלות זיהומיות כמו שחפת, דלקת ריאות, תסמיני איידס ומחלות חניכיים, בין היתר. זה מצוין גם לכאבי ראש, דיספפסיה, מיימת וליקוריאה.

יתרונות אפשריים של Triphala עבור איורוודה

זיהומים וטריפאלה

• Triphala ומרכיביו הראו השפעות אנטי-מיקרוביאליות חזקות כנגד מגוון מיקרואורגניזמים.
• ל-Triphala churna יש פעולה מוכחת נגד נגיף הכשל החיסוני האנושי (HIV), הוא יכול לעזור בטיפול נגד הנגיף.
• Triphala churna ו-Triphala Mashi הראו השפעות אנטיבקטריאליות נגד מגוון חיידקים כמו E. coli ו- S. aureus.

טריפלה לטיפול שיניים

• Triphala הפחית את רמות הכימיקלים הממלאים תפקיד גדול בהרס רקמות במהלך פריודונטיטיס.
• בבדיקות קליניות, שטיפת פה טריפאלה הייתה יעילה כמו כלורהקסידין בהורדת ציוני פלאק ועיכוב לקטובצילוס רמות חיידקים של חיידקים.

טריפלה ומתח עבור איורוודה

• תוספת Triphala יכולה להקל לחץ.
• טיפול טריפאלה יכול למנוע הפרעות התנהגותיות וביוכימיות הנגרמות על ידי מתח קור על ידי הגברת רמות החמצן של שומנים וקורטיקוסטרון.
• בחולדות, Triphala מגן מפני שינויים הנגרמים על ידי רעש בנוגדי חמצון ובתגובה חיסונית מתווכת תאים.

ג'וינט וטריפלה

• Triphala מנעה דלקת מפרקים הנגרמת על ידי גביש מונוסודיום אורט בעכברים (דלקת מפרקים שגדונית) על ידי הפחתת פרמטרים שונים כמו נפח כפות, אנזימים ליזוזומליים, חמצון שומני ß-glucuronidase lactate dehydrogenase, והציטוקין פרו-דלקתי נמק גידול גורם-אלפא, על פי מחקר.
• זה עשוי להיות שימוש פוטנציאלי בטיפול בגאוט בבני אדם, עם זאת, חשוב לבצע מחקרים נוספים כדי לאשר.

Triphala עבור מערכת העיכול עבור איורוודה

• תמציות של אבקת Triphala churna ו-Triphala Mashi מנעו שלשול שנגרם על ידי שמן קיק
• לתמציות הייתה השפעה נוגדת שלשולים חזקה, כפי שהוכח על ידי עלייה בזמן עשיית הצרכים הראשון, משקל צואה מצטבר, זמן מעבר מעיים, שיפור בנפח הצואה, תדירות הצואה, עקביות הצואה, ירידה ברמת הריר בצואה וגזים.

כבד וטריפלה

• בבדיקות עכברים, Triphala היה מועיל נגד נזק כבד המושרה באצטמינופן, אך עם פחות יעילות מאשר סילימרין.
• Triphala הוריד את רמות הציטוקינים מעוררי הדלקת והפרוקסידים של שומנים, תוך שיקום רמות של אנזימים נוגדי חמצון רבים והפחתת נזק לכבד כפי שניתן לראות בערכים נמוכים יותר של אנזימי הכבד.

סוכרת וטריפלה

• מחקרים בבעלי חיים הוכיחו שמתן אותה כמות של טריפלה והמרכיבים הנפרדים שלה לחולדות סוכרתיות נורמליות והנגרמות על ידי אלוקסן הורידו את רמות הגלוקוז בסרום.
• לפיכך, עם מחקר נוסף, Triphala עשוי להיות שימושי בטיפול סוכרת בבני אדם.

עיין גם במאמרים שלנו בנושא סוכרת מסוג 1 ו סוכרת מסוג 2.

השמנת יתר וטריפאלה

• לאחר הטיפול בעכברים עם Triphala במחקר נגד השמנת יתר, הגוף שלהם מִשׁקָל היה נמוך יותר בהשוואה לחיות בקרה.
• חומצה גאלית היא מולקולה פנולית בטריפלה שנבחרה כסמן הביו-אקטיבי בגלל פעילותה נגד השמנת יתר.

טריפלה ולב עבור איורוודה

• ל-Triphala נמצאה השפעה של הורדת שומנים בדם על חולדות, עם ירידה משמעותית בכולסטרול הכולל, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד וחומצת שומן חופשית, המעידים על מצב היפוכולסטרולמי.
• המאפיינים האלה עושים את זה אירובי-מָגֵן. 

טריפלה לעור

• היישום המקומי של תמצית טריפלה סייע לריפוי פצעים בחולדות שנגועות במגוון חיידקים, על פי מחקר.
• ניסויים גילו כי משחת הטריפלה הפחיתה את ספירת החיידקים וקידמה את סגירת הפצעים על ידי הגדלת רמות הקולגן, ההקסוסאמין וחומצה אורונית.

פעילות הגנה מפני רדיו

• ניסויים פרה-קליניים הוכיחו כי ל-Triphala יש תכונות מגנות רדיו בנטילה דרך הפה.
• הפעולה היעילה ביותר של Triphala נראתה כאשר ניתנה לפני ההקרנה, הורדת נזקי DNA הן בתאי הדם הלבנים והן בתאי הטחול, והפעילות המנרמלת של אנזימים מסוימים כמו קסנטין אוקסידאז וסופר אוקסידאז דיסמוטאז הנמצאים במעי.
• זה מצביע על כך שההשפעות שנצפו תיווכו באמצעות עיכוב של נזק חמצוני בתאים ובאיברים.

חסינות וטריפאלה עבור איורוודה

• Triphala הראתה תכונות אימונומודולטוריות חזקות במגוון מודלים של בעלי חיים.
• פלבנואידים, טאנינים, אלקלואידים, גליקוזידים, ספונינים וחומרים פנולים נחשבים כבעלי תכונות אימונומודולטוריות.
• טיפול ב-Triphala הגביר את פעילות נוגדי החמצון והוריד את רמות הקורטיקוסטרון בבעלי חיים שנחשפו ללחץ רעש, על פי מחקר.

פעילות נוגדת חמצון

• על פי מחקרים, נטילת טריפלה מגבירה את פעילותם של אנזימים נוגדי חמצון, מה שאולי הביא להפחתה ניכרת של סרטן הקיבה בעכברים.
• כאשר חולדות קיבלו Triphala והיו נתונים ללחץ רעש, דווח על תוצאות דומות.
• ממצאים כאלה מצביעים על יכולתה של טריפלה לפעול כנוגד חמצון ולהגן מפני מגוון גורמי לחץ ומחלות.

עיניים וטריפלה

• לפי מחקר, נמצא כי Triphala מועיל במניעה והפחתה של היווצרות קטרקט המושרה על ידי סלניט.
• בניסויים בבעלי חיים, טריפלה החזירה את רמות האנזים נוגדי החמצון, וכתוצאה מכך הפחתה בקטרקט גרעיני. לפי האיורוודה, טריפלה יכולה גם לסייע במניעת עיוורון וקצר ראייה.

סרטן וטריפאלה

• במחקרי סרטן, טריפלה הראתה פעילות הרג על תאים סרטניים.
• המרכיב העיקרי שלו חומצה גאלית עשוי להיות אחראי לעצירת צמיחת תאים סרטניים.
• נמצא כי ריכוז מוגבר של טריפלה מפחית את הכדאיות של תאי סרטן השד בעוד שאין לו השפעה על תאי שד תקינים.
• בתאי סרטן השד, טריפלה גרמה לעלייה במיני חמצן תגובתיים תוך תאי.

הזדקנות וטריפאלה

• על תאי עור אנושיים, לתמצית טריפלה יכולה להיות אפקט אנטי אייג'ינג חזק.
• זה מגרה גנים מסינתזה של קולגן-1 ואלסטין וגנים נוגדי חמצון האחראים על נוגדי חמצון תאיים בתאי עור אנושיים.
• בשל נוכחותם של פיטוכימיקלים מגנים, הוא מדכא סינתזת מלנין והיפרפיגמנטציה.

תוכל למצוא מידע נוסף ב מאמר זה

Triphala churna (אבקה) עבור איורוודה

Haritaki, Bibhitaki, ו-Amalaki הם אבקה להכנת Triphala churna (אבקה). יתר על כן, לפי מחקר, מומלץ לאיורוודה לקחת Triphala עם גהי, דבש או חלב.

שטיפת עיניים: משרים כף אחת של אבקת טריפלה בקערת מים בלילה. לאחר מכן, סנן אותו עם מטלית בבוקר ושטוף את העיניים במים האלה. ניסוי זה מועיל מאוד לעיניים. בנוסף, זה עושה את העיניים נקיות ואת הראייה עדינה. זה עוזר לטפל בגירוי עיניים, אדמומיות וכו'.

לגרגר: ראשית, שמור את Triphala ספוג במים למשך הלילה. שמור את המים האלה בפה שלך לאחר צחצוח שיניים בבוקר. הוצא אותו לאחר זמן מה. בשל כך, השיניים והחניכיים נשארות חזקות עד גיל מבוגר. זה הורס סלידה, ריח רע מהפה וכיבים בפה.

צריכת אבקת Triphala עם תערובת של פרות Ghee ודבש (יותר גהי ופחות דבש) יכול להיות גם ברכה לעיניים.

בנוסף, טריפאלה מועילה בכל הפרעות שתן וסוכרת. כמו כן, נטילת Triphala עם מים פושרים בלילה עוזרת לעצירות.

יתרה מכך, שימוש קבוע בו יחד עם תזונה מאופקת יכול למנוע את התרחשותן של מחלות עיניים כמו קטרקט, גלאוקומה, קוצר ראייה וכו'.

לבסוף, המינון המומלץ של Triphala: קח 2 עד 4 גרם אבקה לאחר ארוחת הצהריים או בלילה עם מים פושרים.

Triphala kwatha (מרתח)

כדי להכין אותו, שלבו את האבקה עם מים והרתיחו אותה. לאחר מכן, מסננים את המרתח דרך מטלית נקייה. לפיכך, התסנין יכול לשמש לטיפול במצבי עור כמו אדמומיות, התפרצויות, הגדלה של ערכי האשכים, כאבי קוליק, נגיעות תולעים ומחלות שתן. זה מוחל ישירות על פצעים ועיניים פתוחים, כמו גם לגרגר במהלך דלקת הלוע.

שתיית מרתח פושר של טריפלה מעורבב עם דבש יכול לעזור עם השמנת יתר. כמו כן, למרתח Triphala יש אפקט חיטוי, השימוש בו בפצעים יכול לעזור להם להחלים במהירות.

Triphala taila (שמן) ואיורוודה

כדי להכין תרופה זו מאיורוודה, הרתיחו אבקת טריפלה עם שמן. לאחר מכן, אתה יכול להשתמש בו כגרגור, הרחה, חוקן, ובעל פה לטיפול בהשמנת יתר וגרד.

טריפלה מאסי (אפר)

להכנתו, מחממים אבקת טריפלה במשך זמן רב בטמפרטורה נמוכה בסביבה מבוקרת. בנוסף, מאשי/מאסי הינו מוצר ביניים המכיל מרכיבים אורגניים ואי-אורגניים. המאשי שחור ובעל תכולת פחמן ותחמוצת גבוהה. ניתן להשתמש ב-Triphala mashi, כשהוא מעורבב עם דבש, לטיפול בצ'אנרים רכים ובפצעים.

Triphala gritha (בגי או חמאה מבהירה)

זה נעשה על ידי בישול משחת טריפלה, trikatu (תרכובת צמחים של פלפל ארוך הודי (פייפר לונגום), פלפל שחור (nigrum פייפר,) ו זנגביל (Zingiber officinale) ב Ghee וחלב, כמו גם ענבים (vinifera Vitis), יסטמאדו (Glycyrrhiza glabra), קוטקי (Picrorhiza korroa), והל (הל Elettaria). יתר על כן, הוא משמש לעתים קרובות לטיפול במצבי עיניים כמו דלקת הלחמית, עיוורון וקטרקט. Triphala gritha משמש גם לטיפול בצהבת, ליקוריא, גידולים, אפרפר ונשירת שיער.

אמצעי זהירות באיורוודה שיש לנקוט עם Triphala

Terminalia chebula (חלק אחד של Triphala): אל תשתמש בו אם יש לך שיעול חריף, שלשול או דיזנטריה בשלב מוקדם.

זהירות: חלשים, כחושים, אצל אנשים עם חום ונשים הרות לא צריכים לצרוך Triphala. אם אתה רוצה לצרוך חלב, אז שמור על פער של שעתיים בין צריכת החלב לטריפלה.

לבסוף, למידע נוסף על אמצעי זהירות לנטילת Triphala, בדוק מאמר זה.