ετικέτες γιόγκα: Λαιμός

Εδώ έχουμε όλες τις αναρτήσεις μας σχετικά με τις πρακτικές γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν με προβλήματα στον αυχένα και να τον διατηρήσετε υγιή.

Η γιόγκα είναι μια αρχαία φυσική και πνευματική πρακτική θεμελιώδης για την Αγιουρβέδα. Και οι δύο είναι αρχαία ινδική γνώση και πρέπει να εφαρμοστούν μαζί για να επιτευχθεί άριστη υγεία.

Μέσα από αυτό μπορείς να πετύχεις σύνδεση με το σώμα σου και με κάτι ανώτερο, την ψυχική γαλήνη και να ζήσεις στο παρόν. Επιπλέον, μπορείτε να εργαστείτε σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματός σας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και την ενόχληση, όπως προβλήματα στον αυχένα.

Επωφεληθείτε από τις αναρτήσεις μας για να ενσωματώσετε περισσότερη Γιόγκα στην καθημερινότητά σας και να ζήσετε με λιγότερο πόνο.

Γιόγκα για αρχάριους

Σήμερα, σας παρουσιάζουμε μια εύκολη πρακτική γιόγκα για αρχάριους. Θα εξερευνήσουμε επτά απλές Asanas που βοηθούν να γίνει το σώμα πιο ευέλικτο και να απελευθερωθεί η ένταση. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός στη γιόγκα για να απολαύσετε τα οφέλη αυτής της αρχαίας πρακτικής, αυτές οι ασάνες μπορούν να εξασκηθούν οπουδήποτε και από οποιονδήποτε. Δείτε το βίντεο […]

5 Ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Θα σας μάθουμε 5 ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που μπορούν να γίνουν για να ανακουφίσετε τους πόνους. Λόγω της κακής στάσης εργασίας, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κινητό τηλέφωνο, ο πόνος στον αυχένα και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ συχνός.