Διαβήτης και Αγιουρβέδα

Εικόνα μιας συσκευής παρακολούθησης γλυκόζης, μιας συσκευής που χρησιμοποιείται συχνά από άτομα με διαβήτη για να αποφύγουν τις αιχμές και τις πτώσεις της γλυκόζης.
Εικόνα από Καίτη at Unsplash

«Δεν νιώθω άγχος». Αυτή η φράση δύσκολα ακούγεται στις μέρες μας γιατί στρες γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Λίγο άγχος είναι φυσικό στη ζωή, αλλά όταν ξεπερνά το απόγειό του, προκαλεί και ψυχικές διαταραχές ασθένειες όπως ο διαβήτης και καρδιά προβλήματα. Έτσι, η ακανόνιστη διατροφή και η αγχωτική ρουτίνα είναι ένας μεγάλος λόγος πίσω από την προέλευση σωματικών διαταραχών όπως ο διαβήτης στον κόσμο. Αντίστοιχα, ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη συνεχίζει να αυξάνεται. Ο τρόπος ζωής της Αγιουρβέδα και οι γνώσεις του βοηθούν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης ζωής, αποφεύγοντας τον διαβήτη

Τι λέει η Αγιουρβέδα για τον διαβήτη

Πρώτον, η ινδική κουλτούρα, η Αγιουρβέδα και οι αρχές της ζωής έχουν αντιληφθεί μια σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής και του διαβήτη εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ίσως, θα πρέπει να ήταν θαύμα του θεϊκού οράματος των Αχαρίων μας ότι πολλά από αυτά τα μέτρα αναφέρθηκαν στην Αγιουρβέδα και Yoga, μέσω του οποίου μπορεί να διδαχθεί η τέχνη της ζωής.

Επιπλέον, είναι μια πικρή αλήθεια, ότι στην τυφλή ορμή του μοντερνισμού και του υλισμού, οι Ινδοί ξέχασαν τη γνώση της Αγιουρβέδα και άρχισαν να μιμούνται τον σύγχρονο δυτικό τρόπο ζωής. Το αποτέλεσμα ήρθε με τη μορφή σωματικών προβλημάτων όπως ο διαβήτης.

Τελευταίο, με την υιοθεσία Yoga και την Αγιουρβέδα, όλος ο κόσμος αποδεικνύει ότι η επιστήμη των Αχαρυών ήταν γεμάτη γεγονότα. Έτσι, η Αγιουρβέδα συμπεριέλαβε τον διαβήτη με τη μορφή διαβήτη πριν από αιώνες και οι βασικές αιτίες του λέγονταν ότι ήταν η άνετη ζωή και το φαγητό.

Αγιουρβέδα ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ολιστική διαχείριση του διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης, μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ενώ η σύγχρονη ιατρική παρέχει αποτελεσματικές θεραπείες για τον διαβήτη, η Αγιουρβέδα προσφέρει μια συμπληρωματική και ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση αυτής της πάθησης. Η Αγιουρβέδα βλέπει τον διαβήτη ως μια διαταραχή της εσωτερικής ισορροπίας του σώματος και στοχεύει στην αποκατάσταση της αρμονίας μέσω εξατομικευμένων θεραπειών, διατροφικών τροποποιήσεων, φυτικών φαρμάκων και προσαρμογών του τρόπου ζωής. Αυτό το άρθρο διερευνά τον ρόλο της Αγιουρβέδα στη διαχείριση του διαβήτη, επισημαίνοντας τα πλεονεκτήματα και τα πιθανά οφέλη της για άτομα που αναζητούν μια ολιστική προσέγγιση για την ευημερία τους.

Κατανόηση του Διαβήτη στην Αγιουρβέδα

Η Αγιουρβέδα περιγράφει τον διαβήτη ως «Madhumeha» ή «Prameha», μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια ανισορροπία στα doshas (βιοενέργειες), ιδιαίτερα στο Kapha και στο Pitta, που οδηγεί σε εξασθενημένη πέψη, μεταβολισμό και παγκρεατική δυσλειτουργία. Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα εμβαθύνουν στη σύσταση ενός ατόμου (prakriti), εντοπίζοντας τις υποκείμενες ανισορροπίες και σχεδιάζοντας εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας για την αντιμετώπισή τους. Αυτή η ολιστική προσέγγιση αναγνωρίζει ότι ο διαβήτης δεν είναι μόνο αποτέλεσμα υψηλού σακχάρου στο αίμα, αλλά εκδήλωση συνολικών συστημικών ανισορροπιών.

Διατροφικές Τροποποιήσεις και Φυτικά Φάρμακα

Η Αγιουρβέδα τονίζει τον ρόλο της διατροφής στη διαχείριση του διαβήτη. Προωθεί μια ισορροπημένη και εξατομικευμένη προσέγγιση στη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τη σύσταση dosha, την πεπτική ικανότητα και τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Οι διατροφικές συστάσεις της Αγιουρβέδα επικεντρώνονται στην κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων, στην αποφυγή των επεξεργασμένων σακχάρων και στην ενσωμάτωση συστατικών που υποστηρίζουν την υγιή πέψη και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, αγιουρβεδικά φυτικά φάρμακα, όπως το πικρό πεπόνι (Momordica charantia), fenugreek (Trigonella foenum-graecum) και το ινδικό φραγκοστάφυλο (Emblica officinalis), έχουν δείξει δυνατότητες να υποστηρίζουν τον γλυκαιμικό έλεγχο και να μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Για να μάθετε για τις διάφορες εναλλακτικές λύσεις αντί της ζάχαρης, ανατρέξτε στον πλήρη οδηγό μας για ζάχαρη!

Αγιουρβέδα Προσαρμογές Τρόπου Ζωής και Διαχείριση Στρες για τον Διαβήτη

Η Αγιουρβέδα αναγνωρίζει την επίδραση των παραγόντων του τρόπου ζωής στη διαχείριση του διαβήτη. στρες, η καθιστική συμπεριφορά και τα ακατάλληλα πρότυπα ύπνου μπορούν να συμβάλουν στην αντίσταση στην ινσουλίνη και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Οι πρακτικές της Αγιουρβέδα τονίζουν τη σημασία της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένων γιόγκα, pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις) και διαλογισμό, τα οποία έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, μείωση του άγχους, και τη συνολική ευημερία. Με την προσθήκη αυτών των πρακτικών στην καθημερινή ζωή, τα άτομα με διαβήτη μπορούν να βελτιώσουν τη μεταβολική τους υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Αποτοξίνωση και Παντσακάρμα

Η Αγιουρβέδα τονίζει τη σημασία της αποτοξίνωσης για την εξάλειψη των συσσωρευμένων τοξινών (ama) που μπορούν να εμποδίσουν τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Το Panchakarma, μια Αγιουρβεδική θεραπεία αποτοξίνωσης, χρησιμοποιεί εξειδικευμένες διαδικασίες για την αποβολή των τοξινών και την αναζωογόνηση του σώματος. Συγκεκριμένες θεραπείες, όπως το Virechana (θεραπευτική κάθαρση) και το Basti (φαρμακευτικό κλύσμα), μπορεί να συνιστώνται σε άτομα με διαβήτη για την υποστήριξη της λειτουργίας του παγκρέατος, την ενίσχυση της πέψης και τη βελτιστοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Αγιουρβέδα Ολοκληρωτική Προσέγγιση και Εξατομικευμένη Φροντίδα για τον Διαβήτη

Αυτό που ξεχωρίζει την Αγιουρβέδα είναι η ολοκληρωμένη προσέγγισή της στη διαχείριση του διαβήτη. Αναγνωρίζει τη σημασία των σύγχρονων ιατρικών παρεμβάσεων, όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και η ινσουλίνη, ενώ ενσωματώνει τις αρχές της Αγιουρβέδα για ολιστική φροντίδα. Ειδικοί της Αγιουρβέδα εργάζονται σε συνεργασία με επαγγελματίες ιατρούς, προσαρμόζοντας τις παρεμβάσεις τους ώστε να συμπληρώνουν το συμβατικό σχέδιο θεραπείας. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση επιτρέπει την εξατομικευμένη φροντίδα, λαμβάνοντας υπόψη τις μοναδικές ανάγκες και τις περιστάσεις του κάθε ατόμου, και μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε βελτιωμένο γλυκαιμικό έλεγχο και καλύτερα συνολικά αποτελέσματα υγείας.

Η Αγιουρβέδα προσφέρει μια ολοκληρωμένη και ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση του διαβήτη. Με την αντιμετώπιση των βασικών αιτιών της πάθησης, οι αγιουρβεδικές παρεμβάσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα, στη βελτιστοποίηση της πέψης και του μεταβολισμού και στην προώθηση της συνολικής ευεξίας. Αν και η Αγιουρβέδα δεν πρέπει να αντικαταστήσει τις σύγχρονες ιατρικές θεραπείες, οι εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις, τα φυτικά φάρμακα, οι προσαρμογές του τρόπου ζωής, οι πρακτικές αποτοξίνωσης και η ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορούν να χρησιμεύσουν ως πολύτιμα συμπληρώματα στη συμβατική διαχείριση του διαβήτη. Με έμφαση στην εξατομικευμένη φροντίδα και την προαγωγή της συνολικής υγείας, η Αγιουρβέδα παρέχει μια πολλά υποσχόμενη οδό για τα άτομα που βρίσκουν μια ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση του διαβήτη και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Τύποι διαβήτη

Ό,τι και αν τρώμε, το πεπτικό μας σύστημα παράγει γλυκόζη και τη στέλνει στο αίμα. Η ορμόνη ινσουλίνη τη μεταφέρει στα κύτταρα του σώματός μας. Όταν το σώμα μας δεν είναι σε θέση να παράγει ινσουλίνη, τότε η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα αλλά δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα. Αυτός είναι ο διαβήτης.

Πληκτρολογήστε 1

Σε αυτή την περίπτωση, τα βήτα κύτταρα του παγκρέατος καταστρέφονται πλήρως και με αυτόν τον τρόπο δεν είναι δυνατή η παραγωγή ινσουλίνης στον οργανισμό. Τα βήτα κύτταρα καταστρέφονται εντελώς στην ίδια την παιδική ηλικία λόγω γενετικών ή αυτοανοσιακών λόγων ή κάποιου είδους ιογενούς λοίμωξης. Η ασθένεια αυτή εντοπίζεται κυρίως σε ηλικίες κάτω των 12 έως 25 ετών. Στην Ινδία, είναι πολύ σπάνιο μόνο το 1% έως 2% των περιπτώσεων να εντοπίζονται σε ασθενείς τύπου 1. Στην Ευρώπη, ειδικά στη Σουηδία και τη Φινλανδία, ο διαβήτης τύπου 1 βρίσκεται σε πολλούς ανθρώπους. Σε τέτοιους ασθενείς χορηγούνται ενέσεις ινσουλίνης.

Προσέγγιση Αγιουρβέδα για Διαβήτη Τύπου 1.

Πληκτρολογήστε 2

Ο διαβήτης τύπου 2 βρίσκεται στο μεγαλύτερο μέρος του 98% των διαβητικών ασθενών στην Ινδία. Σε τέτοιους ασθενείς, τα βήτα κύτταρα παράγουν λίγη ινσουλίνη. Όμως τα κύτταρα του σώματος δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν την ινσουλίνη με φυσιολογικό τρόπο.

Προσέγγιση Αγιουρβέδα για Διαβήτη Τύπου 2.

Πιθανοί λόγοι για διαβήτη για την Αγιουρβέδα

Σήμερα, ένας μεγάλος πληθυσμός του κόσμου παγιδεύεται στα νύχια του διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει ανεπάρκεια ινσουλίνης στον οργανισμό ή υπάρχει ινσουλίνη στο σώμα αλλά δεν είναι σε θέση να παράγει σωστά τη ζάχαρη. Αυτό αυξάνει την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα λόγω έλλειψης ινσουλίνης.

Ο διαβήτης οφείλεται περισσότερο στους παρακάτω λόγους.

  1. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει διαβήτη στο παρελθόν, τότε οι πιθανότητές σας να πάθετε αυτή την ασθένεια αυξάνονται.
  2. Η παχυσαρκία είναι μια κύρια αιτία του διαβήτη, τα παχύσαρκα άτομα γίνονται θύματα του διαβήτη γρήγορα.
  3. Η περίσσεια χοληστερόλης στο σώμα ή η μη φυσιολογική αρτηριακή πίεση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο διαβήτη.
  4. Οι άνθρωποι γίνονται θύματα διαβήτη λόγω υπερβολικής σωματικής εργασίας, κόπωσης, πνευματικής κόπωσης, στρεςΚ.λπ.
  5. Η κατανάλωση πολλών γλυκών μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη.
  6. Για ένα υγιές σώμα, πίνετε νερό καθημερινά. Η κατανάλωση λιγότερου νερού αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη. Ο καφές ή τα γλυκά ποτά δεν υπολογίζονται ως νερό.
  7. Η μη έγκαιρη κατανάλωση (όχι τακτικά, αργά το βράδυ, ο ύπνος αμέσως μετά το φαγητό) ή η κατανάλωση πολλών άχρηστων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
  8. Για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές, είναι απαραίτητο να περπατάτε ή να ασκείστε τακτικά. Η έλλειψη άσκησης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο διαβήτη.

Αγιουρβέδα Δυνατότητες μείωσης ή ελέγχου του διαβήτη

Με τον διαβήτη, η ανοσία και η ικανότητα εργασίας του σώματος μειώνονται. Ακολουθώντας αυτά τα μέτρα της Αγιουρβέδα, μπορείτε να ελέγξετε και να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου σας, βοηθώντας στη διαχείριση του διαβήτη

  1. Φυτά σιταριού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η εξαγωγή χυμού από μικρά φυτά σιταριού και η καθημερινή κατανάλωσή του διατηρεί τη ζάχαρη υπό έλεγχο.
  2. Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να τρώνε λιγότερο και ελαφρύ φαγητό. Για να μειώσετε την πείνα, φάτε ένα αγγούρι αφού στύψετε ένα λεμόνι.
  3. Το γογγύλι είναι επίσης πολύ σημαντικό στη θεραπεία του διαβήτη, μειώνοντας την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα. Οι διαβητικοί ασθενείς πρέπει να τρώνε περισσότερο καρπούζι, νεροκολόκυθο, παρβάλ, σπανάκι, παπάγια κ.λπ.
  4. Τζίντζερ έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικό στον διαβήτη. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στην Αυστραλία, ο χυμός τζίντζερ ελέγχει πλήρως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο χυμός τζίντζερ με άδειο στομάχι καθημερινά είναι πολύ ωφέλιμος ακόμη και στον χρόνιο διαβήτη όπου επηρεάζονται και τα μέρη του σώματος.
  5. Φάτε ρότι που ανακατεύετε αλεύρι σόγιας με αλεύρι. Η σόγια έχει λιγότερο άμυλο και υδατάνθρακες, επομένως, ο διαβήτης παραμένει υπό έλεγχο.
  6. Τα θύματα του διαβήτη θα πρέπει να περιλαμβάνουν το χυμό Aloe Vera στη διατροφή τους. Διάφοροι τύποι βιταμινών, μετάλλων, που υπάρχουν στην Αλόη Βέρα, λειτουργούν σε επίπεδο κυττάρων του σώματος, το οποίο ελέγχει την ποσότητα των σακχάρων και διατηρεί επίσης το άτομο σε φόρμα και υγιή.
  7. Η κατανάλωση λιναρόσπορου είναι κατάλληλη για διαβητικούς. Τρίβουμε τον λιναρόσπορο σε μύλο, τον ανακατεύουμε με το αλεύρι και τρώμε το ρότι του. Λόγω αυτού, υπάρχει δύναμη στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  8. Καταναλώνετε τακτικά γκουάβα για τον διαβήτη. Κόψτε το σε λεπτά κομμάτια, πασπαλίστε το βράχο ή μαύρο αλάτι και φάτε το.

Τα συμπτώματα του διαβήτη

Ο διαβήτης θεωρείται ο πατέρας πολλών ασθένειες. Μετά από διαβήτη, πολλοί ασθένειες περιβάλλουν το σώμα εύκολα. Σε όλες τις ηλικίες τα επίπεδα σακχάρου πρέπει να ελέγχονται τακτικά. Ποτέ δεν ξέρεις πότε ο διαβήτης ξεκινά σιγά σιγά στο σώμα σου. Αυτό θα μπορούσε να είναι σε όλες τις ηλικίες. Πολύ συχνά στην πρώτη περίοδο, όταν ο Διαβήτης ξεκινά σιγά σιγά δεν αναγνωρίζεται ούτε διαγιγνώσκεται. Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν πολλά τέτοια αρχικά συμπτώματα που υποδηλώνουν διαβήτη. Επομένως, μόλις εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα στο σώμα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, να προσέχετε το φαγητό και το ποτό σας και να συμβουλευτείτε σύντομα έναν εξειδικευμένο γιατρό.

  1. Συχνουρία.
  2. Υπερβολική δίψα.
  3. Ξηρός λαιμός ακόμα και μετά από πολύ νερό.
  4. Αίσθημα μεγάλης πείνας ακόμα και μετά το φαγητό.
  5. Ναυτία και μερικές φορές έμετος.
  6. Δυσκαμψία σε χέρια και πόδια και μυρμήγκιασμα στο σώμα.
  7. Ξηρότητα στο δέρμα.
  8. Ευερέθιστο.
  9. Πονοκέφαλος.
  10. Μειωμένη θερμοκρασία σώματος.
  11. Μυϊκός πόνος.
  12. Απώλεια βάρους.

Αν προσέξεις λίγο, αν βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου, τις διατροφικές σου συνήθειες, τότε σίγουρα μπορείς να φτάσεις σε μια υγιεινή ζωή.

Πιθανές θεραπείες του διαβήτη με την Αγιουρβέδα

Μειώστε την κατανάλωση ζάχαρης

Σήμερα θα σας πούμε ότι η ζάχαρη που έχει γίνει η καθημερινή μας ανάγκη, πόσο βλαβερή μπορεί να είναι για εμάς. Παρεμπιπτόντως, η ζάχαρη είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας και έχει πολλά οφέλη, όπως η ζάχαρη είναι ένα όφελος για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ σημαντικό να απαλλαγούμε από κατάθλιψη ή για να απαλλαγούμε από την πείνα. Αλλά ξέρουμε ότι η υπερβολική χρήση οτιδήποτε είναι πάντα επιβλαβής, το ίδιο συμβαίνει και με τη ζάχαρη.

Η ζάχαρη συμβάλλει πολύ στην αύξηση του διαβήτη. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να εγκαταλείψουν τη ζάχαρη σχεδόν εντελώς. Στην καθημερινή μας εργασία, είτε πρόκειται για εργασία στον υπολογιστή στο γραφείο, είτε για οποιαδήποτε άλλη εργασία στο γραφείο, είτε για οποιαδήποτε εργασία, ο καφές ή το τσάι με ζάχαρη ή γλυκά ποτά παίρνουν μια τεράστια θέση στη ζωή μας, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές για μας. Συχνά η ίδια συμπεριφορά λόγω κούρασης, κατάθλιψη, συναντήσεις που φέρνουν πάρα πολύ ζάχαρη στο σώμα μας. Μπορείτε να μειώσετε τη ζάχαρη περιορίζοντας ορισμένα σημαντικά πράγματα. Τα κρύα ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη. Σταματήστε τα γλυκά που περιέχουν ζάχαρη. Θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε, πώς μπορείτε να ζήσετε χωρίς ζάχαρη ή πώς μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης στην καθημερινή σας ζωή. Παρακαλούμε ελέγξτε με τα τρόφιμα και τα ποτά σας την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ανά γραμμάριο ή χιλιοστόλιτρο.

Πατάτες

(15 g ανά 100 g είναι σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για ένα είδος λαχανικού)
Εάν είστε ασθενής με διαβήτη και θέλετε να μειώσετε ή να ελέγξετε πλήρως τα επίπεδα σακχάρου σας, τότε αφαιρέστε τις πατάτες από τη διατροφή σας. Η πατάτα αυξάνει το σάκχαρο στον οργανισμό μας πολύ γρήγορα. Οι πατάτες περιέχουν υδατάνθρακες που είναι απαραίτητοι για τον οργανισμό, ακόμα κι αν είστε φυσιολογικοί τότε θα πρέπει να τρώμε λιγότερες πατάτες. Η πατάτα περιέχει βιταμίνη C, σύμπλεγμα Β, σίδηρο, ασβέστιο, μαγγάνιο και φώσφορο. Η πατάτα ονομάζεται επίσης ο βασιλιάς των λαχανικών, είτε είναι οποιοδήποτε λαχανικό, ανακατεύουμε πατάτες και το γεύμα είναι έτοιμο, αυτός είναι ο λόγος που η πατάτα είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή μας. Αλλά αν έχετε διαβήτη αποφύγετε τις πατάτες.

Ρύζι

(28 g ανά 100 g είναι σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες)
Το ρύζι είναι πολύ επιβλαβές στον διαβήτη, αν θέλετε να κάνετε τη ζάχαρη φυσιολογική, τότε μειώστε το ρύζι και δείτε πόσο γρήγορα κάνει τη διαφορά στο επίπεδο σακχάρου σας. Παρά το γεγονός ότι είναι νόστιμο, είναι πολύ επιβλαβές για τους διαβητικούς ασθενείς. Το ρύζι ή οτιδήποτε από ρύζι μπορεί να σας βλάψει, επομένως μειώστε το ρύζι και θα δείτε την επίδρασή του.

Αγιουρβεδικοί τρόποι για την αποφυγή του διαβήτη

Ο τρόπος ζωής και η γνώση της Αγιουρβέδα βοηθούν στην αποφυγή του διαβήτη. Αρχικά, θα πρέπει να αποφεύγετε το φαγητό και τη ρουτίνα που αυξάνει την Kapha (κοιμό κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Επίσης, με τακτική άσκηση, μπορείτε να μείνετε μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιά ασθένεια και διαβήτη, για αυτό Yoga Η πρακτική (Πρακτική της Paschimottasana και Halasana) είναι ένα σημαντικό μέσο για την Αγιουρβέδα.

Εξάλλου, δώστε προτεραιότητα σε μια ισορροπημένη διατροφή, κατά προτίμηση μια διατροφή που βασίζεται στη γνώση της Αγιουρβέδα για να αποφύγετε τον διαβήτη.

Επιπλέον, κάντε μια βόλτα μετά από κάθε γεύμα για λίγο.

Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Λαμβάνοντας τη σκόνη από πυρήνες μούρων, σκόνη από φύλλα neem, σκόνη από φύλλα bael, shilajit, gudmar, πικρή κολοκύνθη σπόροι και τριφάλα σκόνη σε συνεννόηση με α ειδικός της Αγιουρβέδα θα είναι επίσης καλό για τους ασθενείς με διαβήτη.

Τέλος, επικοινωνήστε με το δικό σας Ειδικός της Αγιουρβέδα για εξειδικευμένη θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα της Αγιουρβέδα όπως το Vasant Kusumakar Ras, το Trivang Bhasma, το Shilajit, το Chandraprabha Vati είναι τα δημοφιλή φάρμακα που χορηγούνται για τη θεραπεία του διαβήτη.

λάθος: Περιεχόμενο προστατεύεται !!
Αγιουρβέδα-Σύντομο