Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, πολλοί από εμάς (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών μας) παλεύουμε με επίμονο βήχα που φαίνεται αδύνατο να τινάξουμε. Ενώ τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση, οι φυσικές θεραπείες της Αγιουρβέδα για τον βήχα παρέχουν απλές, αποτελεσματικές και ολιστικές λύσεις για να καταπραΰνουν το λαιμό και το στήθος.
Σήμερα θα μιλήσουμε για δύο λύσεις Αγιουρβέδα που ανακουφίζουν από τον βήχα από την πρώτη μέρα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά. Παρακολουθήστε μας Ειδικός της Αγιουρβέδα's βίντεο για αυτά τα Natural Αγιουρβεδικά φάρμακα για τον Βήχα παρακάτω.
1. Ελιξίριο Τζίντζερ-Μέλι: Μια καταπραϋντική θεραπεία
Το τζίντζερ είναι μια δύναμη φυσικών θεραπευτικών ιδιοτήτων. Σε συνδυασμό με το μέλι, δημιουργεί ισχυρά φυσικά αγιουρβεδικά φάρμακα για τον βήχα. Δείτε πώς μπορείτε να το προετοιμάσετε:
Συστατικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο τζίντζερ (εκχύλισμα του χυμού του)
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
Οδηγίες:
- Τρίψτε το φρέσκο τζίντζερ και στύψτε το χυμό του.
- Ανακατέψτε ένα μέρος χυμού τζίντζερ με διπλάσια ποσότητα μελιού.
- Ανακατέψτε μέχρι να πάρετε ένα λείο υγρό.
Πώς να χρησιμοποιήσει:
- Πάρτε μια κουταλιά από αυτό το ελιξίριο όσο χρειάζεται όλη την ημέρα.
- Τα παιδιά άνω των δύο ετών μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτή τη θεραπεία. Μπορείτε να μειώσετε ελαφρώς την ποσότητα του τζίντζερ για να αποφύγετε οποιαδήποτε ενόχληση.
- Αφού πάρετε το μείγμα, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά του.
Τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες, ενώ το μέλι δρα ως φυσικό καταπραϋντικό, καταπραΰνοντας το λαιμό. Μαζί, παρέχουν άμεση ανακούφιση από τον βήχα και τον ερεθισμό.
2. Τρίψιμο στήθους με λάδι μουστάρδας: Για βουλωμένα στήθη
Όταν ο βήχας συνοδεύεται από συμφόρηση στο στήθος, αυτή η θεραπεία με λάδι μουστάρδας λειτουργεί ως μαγικά.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι μουστάρδας
- Μια πρέζα ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
Οδηγίες:
- Ανακατέψτε το λάδι μουστάρδας με μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων.
- Ζεσταίνουμε το μείγμα με τη μέθοδο μπεν μαρί (βάζουμε το μπολ με το μείγμα σε ζεστό νερό μέχρι να ζεσταθεί απαλά).
Πώς να χρησιμοποιήσει:
- Κάντε απαλό μασάζ με το ζεστό μείγμα στο στήθος και στο πάνω μέρος της πλάτης.
- Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα είναι άνετα ζεστό, όχι καυτό, για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Προειδοποίηση: άτομα που είναι αλλεργικά στο έλαιο μουστάρδας θα πρέπει να αποφεύγουν αυτό το φάρμακο.
Το έλαιο μουστάρδας είναι γνωστό για τις θερμαντικές του ιδιότητες, βοηθώντας στην ανακούφιση της αναπνευστικής δυσφορίας και της συμφόρησης. Το αλάτι ενισχύει την απορρόφηση και καταπραΰνει τους μύες του στήθους, προάγοντας την καλύτερη αναπνοή.
Αυτές οι απλές αλλά ισχυρές φυσικές αγιουρβεδικές θεραπείες για τον βήχα προσφέρουν έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης του χειμερινού βήχα για όλη την οικογένεια. Θυμηθείτε να μοιραστείτε αυτή τη σοφία με άλλους που μπορεί να ωφεληθούν και πείτε μου πώς λειτουργούν αυτές οι θεραπείες για εσάς στα παρακάτω σχόλια!
Μείνετε ζεστοί, μείνετε υγιείς και αγκαλιάστε τη θεραπευτική δύναμη της Αγιουρβέδα.
Ευχαριστώ πολύ, λειτουργεί!