Γιόγκα, Πραναγιάμα και Διαλογισμός
Η Αγιουρβέδα και η Γιόγκα συνδέονται, και οι δύο είναι χιλιάδων ετών και ιδρύθηκαν στην Ινδία. Επιπλέον, έχουν τις ίδιες αρχές και η Αγιουρβέδα ενσωματώνει τη Γιόγκα ως θεμελιώδες μέρος της ιατρικής της. Οι πρακτικές διαλογισμού είναι επίσης πολύ χρήσιμες για την επίτευξη της ισορροπίας που εκτιμά η Αγιουρβέδα και συνδέονται με τη Γιόγκα, εκτός από την ανακούφιση στρες, το άγχος και άλλα θέματα που είναι τόσο κοινά σήμερα.
Yoga
Πρώτον, η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική θεμελιώδης για την Αγιουρβέδα, αυτός ο συνδυασμός σωματικής πρακτικής με αναπνοή και διαλογισμό είναι απαραίτητος για να φέρει ισορροπία μεταξύ του σώματος, του νου, των συναισθημάτων και του πνευματικού. Εξάλλου, είναι αδύνατο να σκεφτείς την Αγιουρβέδα χωρίς Γιόγκα. Και οι δύο εκτιμούν την ισορροπία, την υγεία και την ευτυχία.
Επιπλέον, η Yoga έχει αρκετά σωματικά οφέλη, μεγαλύτερη ευελιξία, γνώση του δικού σας σώματος και ενδυνάμωση χόνδρων και μυών. Επιπλέον, είναι δυνατό να κάνετε γιόγκα που σχετίζεται με συγκεκριμένα οφέλη για τον οργανισμό, όπως η πέψη και η ορμονική ισορροπία.
Επιπλέον, εδώ έχουμε μια συλλογή από βίντεο γιόγκα από το δικό μας Ειδικός της Αγιουρβέδα και μπορείτε να κάνετε κράτηση για ιδιωτική διαδικτυακή πρακτική γιόγκα μαζί του εδώ. Δείτε επίσης το δικό μας συλλογή αναρτήσεων για τη γιόγκα, τον διαλογισμό και την πραναγιάμα.
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι επίσης μια πολύ σημαντική πρακτική για να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε το μυαλό και να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας. Οι διαλογιστικές πρακτικές είναι απαραίτητες για την Αγιουρβέδα προκειμένου να επιτευχθεί ψυχική και πνευματική ισορροπία.
Έχουμε επίσης μια συλλογή από βίντεο για τον διαλογισμό από το δικό μας Ειδικός της Αγιουρβέδα, μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση για προσωπική πρακτική εδώ. Δείτε επίσης το δικό μας συλλογή αναρτήσεων για τη γιόγκα, τον διαλογισμό και την πραναγιάμα.
Pranayama
Το Pranayama είναι ένα σύνολο ισχυρών τεχνικών αναπνοής από την Αγιουρβέδα που χρησιμοποιούνται επίσης στην πρακτική της γιόγκα. Επιπλέον, οι τεχνικές αναπνοής είναι πολύ καλές για να τραβήξετε την προσοχή στο σώμα και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να ηρεμήσετε τον εαυτό σας σε στιγμές στρες και υπερφόρτωση, όταν αισθάνεστε άγχος.
Τέλος, έχουμε μια συλλογή από βίντεο που διδάσκουν τεχνικές pranayama Ειδικός της Αγιουρβέδα, μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση για προσωπική πρακτική εδώ. Δείτε επίσης το δικό μας συλλογή αναρτήσεων για τη γιόγκα, τον διαλογισμό και την πραναγιάμα.
Περιηγηθείτε στη σύνοψη:
0. Διαβούλευση με εμπειρογνώμονες Αγιουρβέδα
1. Σχετικά με την Αγιουρβέδα
1.1. Doshas και ενεργειακά στοιχεία
1.2. Ποιο είναι το Dosha σας;
1.3. Γιόγκα, Πραναγιάμα και Διαλογισμός
2. Υγιεινή Ζωή
3. Ομορφιά και Αγιουρβέδα
4. Ισορροπήστε το βάρος σας
5. Αγιουρβεδικά φάρμακα
6. Ισορροπήστε το άγχος σας
7. Μαγειρική Αγιουρβέδα
7.1. Συνταγές Αγιουρβέδα
8. Διαβήτης και Αγιουρβέδα
9. Γιόγκα, Διαλογισμός και Πραναγιάμα
10. Προσέγγιση Αγιουρβέδα για τις ασθένειες
