Αυτό το πράσινο σέλινο αβοκάντο Detox Smoothie είναι ένα δροσιστικό smoothie με κρεμώδη υφή και πολλά θρεπτικά συστατικά. Έχει ωραία γεύση και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.
Τα smoothies είναι τέλεια για να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας με πρακτικό, γρήγορο και νόστιμο τρόπο. Είναι αναζωογονητικές, ευέλικτες επιλογές και ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Το αβοκάντο προσθέτει μια υπέροχη κρεμώδη υφή στη συνταγή για αποτοξινωτικό smoothie και αποτελεί πηγή υγιών μαλλιών. Ως πηγή υδατανθράκων έχουμε την μπανάνα, η οποία μας προσφέρει περισσότερη ενέργεια. Το πράσινο σέλινο είναι μια άλλη υπερτροφή που πρέπει να προστίθεται τακτικά στη διατροφή μας. Μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα σας, βελτιώνει την πέψη, υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. ζάχαρη επίπεδα.
Ξέρατε ότι
- Το αβοκάντο είναι στην πραγματικότητα ένα φρούτο, και παρόλο που έχει υψηλή ποσότητα λίπους, το μεγαλύτερο μέρος του είναι μονοακόρεστο, το οποίο βοηθά στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης
- Το αβοκάντο έχει περισσότερα λιπαρά από υδατάνθρακες, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική επιλογή για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και για άτομα με διαβήτης.
- Το μισό μέτριο αβοκάντο έχει περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα; Το κάλιο είναι ένας σημαντικός ηλεκτρολύτης που είναι απαραίτητος για το νευρικό σύστημα, τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και τη μυϊκή δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών συσπάσεων.
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή για αποτοξίνωση με σέλινο-αβοκάντο και πείτε μας τη γνώμη σας για αυτό στην ενότητα σχολίων!
Δείτε όλες τις συνταγές μας στη σύνοψη εδώ. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το κανάλι μας στο YouTube για περισσότερα βίντεο συνταγών.
Smoothie σέλινο-αβοκάντο Detox
Συστατικά
- 150 g πράσινο σέλινο
- 1 ώριμο αβοκάντο (περίπου 100 γραμμάρια)
- 120 g Μπανάνα
- 200 ml νερό
- 2 κουταλάκια του γλυκού Chlorella (περίπου 6 γραμμάρια)
Οδηγίες
- Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ (ένα μίξερ υψηλής ταχύτητας θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα). Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μια λεία συνοχή. Χρησιμοποιήστε κατεψυγμένες μπανάνες για ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα ή ανακατέψτε σε μερικά παγάκια. Προσαρμόστε την ποσότητα του νερού για να έχετε την επιθυμητή συνοχή.
Βίντεο
Σημειώσεις
άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς και φλεγμονώδεις ασθένειες όπως
αρθρίτιδα, άσθμα, αλτσχάιμερ και Morbus Chron. Συστάσεις για doshas: Συνιστάται για όλα τα dosha.
Μια εξαίρεση θα μπορούσε να είναι μια ανισορροπία kapha, καθώς τα αβοκάντο και οι μπανάνες αυξάνονται
ενέργεια κάφα.
Δείτε όλες τις συνταγές μας εδώ.
Πολύ καλή