U današnjoj objavi dijelimo Kako napraviti vodu od đumbira, jednostavan, ali moćan recept koji je generacijama bio osnovni dio ajurvedskih rutina. Đumbirova voda, poznata i kao čaj od đumbira, je zagrijavajući, protuupalni napitak koji je savršen za hladnije mjesece oktobra i novembra, kada se prehlade i alergije obično povećavaju.
Zašto voda od đumbira?
Pijenje vode s đumbirom ujutro može učiniti čuda za vašu probavu i pomoći u smanjenju upale. Posebno je korisno tokom hladnijih mjeseci, kada smo skloniji prehladama, začepljenosti u prsima ili sezonskim alergijama.
Da biste saznali više o prednostima đumbira i drugim načinima da ga uključite u svoju rutinu, pogledajte ovo pošta.
Pazi na nas Ayurvedski stručnjak video o tome kako napraviti vodu od đumbira ili pročitajte sažetak video sadržaja ispod:
Što će vam trebati:
- Svježi narendani đumbir
- 2 čaše vode
- (Opciono) 1 kašika meda
Kako napraviti vodu od đumbira:
- Naribajte svježi đumbir i ostavite ga sa strane.
- U lonac dodajte dvije čaše vode i pustite da prokuha.
- Kada voda proključa, dodajte naribani đumbir.
- Ostavite da se krčka dok se smjesa ne reducira na otprilike jednu čašu vode.
- Procijedite u svoju omiljenu šolju ili čuvajte u termosu ako ga nosite na posao.
- (Opcionalno) Umiješajte kašiku meda za dodatni ukus i koristi.
Količina đumbira koju koristite može varirati. Neki ljudi uživaju u jačem, pikantnijem okusu, dok drugi preferiraju blažu verziju. Ako imate Pitta konstitucija (skloni ste lakom osjećaju topline i preferirate hladnije okruženje), bolje je koristiti manju količinu đumbira.
Final Thoughts
Bez obzira da li se odlučite za dodavanje meda ili uživanje u čistoj vodi, voda od đumbira je divan način da prirodno podržite svoje zdravlje. Učenje Kako napraviti vodu od đumbira je jednostavno - lako se priprema, nježno za želudac i posebno korisno kada vašem imunološkom sistemu treba malo pojačanja.
