Väck mig smoothie

En enkel, läcker matcha smoothie som ökar din energi och kan ersätta ditt morgonkaffe.

Kolla in alla våra recept i kompendiet här.. Du kan också kontrollera vår YouTube-kanal för fler receptvideor.

Smoothies är praktiska, uppfriskande, hälsosamma och läckra, det perfekta alternativet för din frukost, även om du är på flykt. Detta wake me up smoothie-recept innehåller Mactha, som har koffein och andra viktiga föreningar som L-theanin, som i kombination ger dig långvarig energi under hela dagen!

Matcha är ett mycket intressant alternativ till kaffe eftersom det inte gör dig trött efter att koffeinnivåerna minskat i kroppen. Dessutom kommer det att öka ditt fokus på grund av dess andra komponenter.

Denna wake me up smoothie, förutom att den är läcker, kommer att vara en kraftfull allierad för dig att börja din dag med allt!

Prova detta läckra recept och glöm inte att betygsätta receptet och kommentera vad du tycker om det här nere!

Väck mig Smoothie

En enkel, läcker smoothie som ökar din energi och kan ersätta ditt morgonkaffe.

5 från 1 röst

Skriv ut recept Fäst recept

Prep Tid 10 minuter mins

Total tid 10 minuter mins

Kurs Frukost

matlagning Asiatic

Serveringar 1

Kalorier 126 kcal

Innehållsförteckning

  

• 1 Banan cirka. 100 g
• 2-4 g matcha pulver
• 100-150 ml vegetabilisk mjölk (mandelmjölk till exempel) eller 1 matsked blötlagd havre i vatten

Instruktioner

 

• Mixa alla ingredienser i en mixer i cirka en minut tills du får en krämig konsistens. Njut av!

Video

Anmärkningar

Kalorivärdet beräknades per portion.

Fördelar

Matcha innehåller både koffein och L-theanin.

När L-theanin kombineras med koffein omvandlas den kortsiktiga, rastlösa energin till långvarig, högkoncentrationsenergi.  

Det är därför matcha är den idealiska energidrycken, speciellt för personer som inte tål kaffe så bra och som letar efter ett hälsosamt alternativ.

Matcha innehåller kraftfulla antioxidanter i form av polyfenoler, flavonoider och C-vitamin, så det ger bra stöd för ditt immunsystem, hjärna och hud, och det kan till och med hjälpa till att förebygga cancer och leverproblem. 

Nyckelord Hälsosam mat, vegetarisk

Kolla in alla våra recept här..