Hoppa till recept Hoppa till video Skriv ut recept

Detta tridosha balanserande smoothie-recept är packat med antioxidanter och är gjord med tre värdefulla naturliga kosttillskott: triphala, vetegräs och matcha. Denna kombination av superfoods kommer samman i denna läckra mangosmoothie. Vi skulle nästan kunna kalla det ett läkemedel, men ett som smakar gott, är naturligt och inte har några dåliga biverkningar.

Fördelar med att använda Triphala

triphala är en ayurvedisk blandning av tre torkade frukter, nämligen Amalaki, Bibhitaki och Haritaki. Det vetenskapliga namnet på Triphala är helt enkelt Tri (som betyder tre) + Phala (som betyder frukt) = triphala, väldigt intuitivt.

Ayurveda avslöjar att Triphala också är känt som Tridoshic Rasayana, med hänvisning till dess terapeutiska effekter på Vata, Pitta och Kapha Doshas.

Vissa hälsoaspekter kan dra nytta av att ta triphala regelbundet.

Immunsystemet

Genom sin Triphala Rasayana, föryngrande egenskaper, stärker den immunförsvaret. Den är rik på antioxidanter, som hjälper till att bekämpa oxidativ stress. På så sätt bekämpar den även slöhet och trötthet i kroppen genom att generera energi och göra sig av med kroppsgifterna.

Diabetes

Triphala är rikt på vårdfastigheter som kan hjälpa människor att klara sig diabetes och andra liknande sjukdomar genom att hämma glykolytiska enzymer. Närvaron av tanniner, vilka är polyfenoler som binder och fäller ut proteiner, och främjandet av lägre blodsockernivåer, hämmar och förhindrar också glykation. Enklare uttryckt hämmar det matsmältningen och absorptionen av stärkelse, vilket förhindrar hyperglykemi efter måltid, ett överskott av socker i blodet.

Kolla även in våra publikationer på typ 1 diabetes och typ 2 diabetes

Ögonvård, hud- och hårproblem

Triphala antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att läka och förebygga dermatologiska problem som hudinflammation, rodnad, akne, oxidativ skada, torr hud, etc.

Triphala gör underverk för att läka sår, eftersom det ökar kollagenbildningen och minskar risken för infektion på grund av skadliga bakterier. Triphala är rik på C-vitamin tack vare Amla och passar alla hudtyper, vilket eliminerar risken för biverkningar. Regelbunden användning av produkter, särskilt sådana med tunga kemikalier, kan ta hårt på ditt hår.

Artrit och gikt

Triphala har visat antiartritiska effekter i en studie på råttor, vilket minskar inflammationen orsakad av artrit.

Studien visade att Triphala kan spola ut överskott av urinsyra och naturligt sänka urinsyranivåerna, vilket lindra obehagliga symtom på gikt.

Triphala har många fler fördelar för mycket specifika sjukdomar. Till exempel kan det återställa friska enzymer i magen för att förebygga och bota magsår, behandla hyperaciditet, hjälpa till vid leverproblem på grund av dess föryngrande kvalitet, behandla astma, tandsjukdomar och håligheter etc.]

Vetegras fördelar

Vetegräs är också en värdefull källa till vitaminer som K, E, C, olika antioxidanter, klorofyll och betakarotin.

Det är bra för:

Detoxar dina celler
Förbättrar matsmältningen, minskar suget
Stimulera cirkulationen
Stöd sårläkning och hudhälsa i allmänhet.

Fördelar med att ta matcha

Matcha innehåller både koffein och L-theanin, som tillsammans ger dig långvarig energi. Matcha är också packad med kraftfulla antioxidanter, flavonoider och C-vitamin, som stödjer immunförsvaret, frisk hud, hjärna och lever.

Betygsätt detta Tridosha Balancing Smoothie-recept och låt oss veta vad du tycker i kommentarsfältet!

Kolla in alla våra recept i kompendiet här.. Du kan också kontrollera vår YouTube-kanal för fler receptvideor.