etichete-yoga: Digestie

Am adunat aici toate postările noastre despre Yoga, Pranayama (tehnici puternice de respirație) și Meditație care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți digestia! Multe dintre aceste lucruri pot fi ușor încorporate în rutina ta.

Yoga este o practică fizică și spirituală străveche, fundamentală pentru Ayurveda. Ambele sunt cunoștințe indiene străvechi și trebuie puse în practică împreună pentru a obține o sănătate excelentă.

Prin ea poți obține conexiune cu corpul tău și cu ceva mai înalt, pace mentală și să trăiești în prezent. În plus, puteți lucra anumite regiuni ale corpului pentru a trata durerea și disconfortul, cum ar fi problemele de digestie.

Profită de postările noastre pentru a încorpora mai multă Yoga în viața ta de zi cu zi și pentru a trăi mai sănătos!

Îmbunătățiți digestia cu Mandukasana

În Ayurveda și Yoga, aproape toate posturile sunt legate de animale, reflectând credința că animalele sunt mai aproape de natură. Astăzi, vom vorbi despre Mandukasana, cunoscută și sub numele de Poziția Broaștei, deoarece seamănă cu postura acestui animal. Îmbunătățiți digestia cu Mandukasana și explorați beneficiile acesteia pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Investește 5 minute pentru a-ți îmbunătăți digestia

Pentru Yoga, Ayurveda și alte câteva practici de sănătate holistice, corpul nostru este foarte conectat, în moduri pe care uneori nici nu ni le putem imagina. Investește 5 minute pentru a-ți îmbunătăți digestia folosind un punct pe mână.
Prin unele puncte de pe mâinile noastre, putem verifica calitatea sistemului nostru digestiv și o îmbunătățim.

Investește 5 minute zilnic pentru a-ți îmbunătăți digestia cu Kapalabhati Pranayama

Pranayamele sunt tehnici de respirație care provin din Yoga care aduc mai multe beneficii sănătății corpului, minții și spiritului. Investește 5 minute zilnic pentru a-ți îmbunătăți digestia cu Kapalabhati Pranayama