Yoga, Pranayama și Meditație
Ayurveda și Yoga sunt conectate, ambele au mii de ani și au fost fondate în India. În plus, au aceleași precepte și Ayurveda încorporează Yoga ca parte fundamentală a medicinei sale. Practicile de meditație sunt, de asemenea, foarte utile pentru atingerea echilibrului apreciat de Ayurveda și sunt conectate la Yoga, pe lângă ameliorarea stres, anxietatea și alte probleme care sunt atât de comune astăzi.
yoga
În primul rând, yoga este o practică străveche fundamentală pentru Ayurveda, acest amestec de practică corporală cu respirație și meditație este esențial pentru a aduce echilibru între corp, minte, sentimente și spiritual. În plus, este imposibil să te gândești la Ayurveda fără Yoga. Ambele prețuiesc echilibrul, sănătatea și fericirea.
În plus, Yoga are mai multe beneficii fizice, o mai mare flexibilitate, cunoașterea propriului corp și întărirea cartilajelor și a mușchilor. În plus, este posibil să faci yoga legate de beneficii specifice pentru organism, cum ar fi digestia și echilibrul hormonal.
Mai mult, aici avem o colecție de videoclipuri Yoga de la noi Expert Ayurveda și poți rezerva o practică privată online de yoga cu el aici. De asemenea, consultați-ne colecție de postări despre Yoga, meditație și Pranayama.
Meditaţie
Meditația este, de asemenea, o practică foarte importantă pentru relaxare, calmare a minții și reconectare cu corpul tău. Practicile meditative sunt esențiale pentru Ayurveda pentru a atinge echilibrul mental și spiritual.
Avem, de asemenea, o colecție de videoclipuri despre meditație de la noi specialist Ayurveda, puteți rezerva și un cabinet personal aici. De asemenea, consultați-ne colecție de postări despre Yoga, meditație și Pranayama.
prănăyăma
Pranayama este un set de tehnici de respirație puternice din Ayurveda care sunt, de asemenea, folosite în practica Yoga. Mai mult, tehnicile de respirație sunt foarte bune pentru a atrage atenția asupra corpului și a reconecta cu tine însuți. Este un instrument grozav pentru a te calma în momente de stres și supraîncărcare, când te simți anxios.
În sfârșit, avem o colecție de videoclipuri care predau tehnici de pranayama de la noi specialist Ayurveda, puteți rezerva și un cabinet personal aici. De asemenea, consultați-ne colecție de postări despre Yoga, meditație și Pranayama.
Răsfoiți compendiul:
0. Consultatie expert ayurvedic
1. Despre Ayurveda
1.1. Dosha-uri și elemente energetice
1.2. Care este Dosha-ul tău?
1.3. Yoga, Pranayama și Meditație
2. Viață sănătoasă
3. Frumusețe și Ayurveda
4. Echilibrează-ți greutatea
5. Medicamente ayurvedice
6. Echilibrează-ți stresul
7. Gătitul Ayurveda
7.1. Rețete Ayurveda
8. Diabet și Ayurveda
9. Yoga, Meditație și Pranayama
10. Abordarea Ayurveda pentru Boli
