Smoothie pecan coklat

Smoothie pecan coklat ini adalah impian bagi penggemar coklat yang ingin makan secara sihat, tetapi masih menikmati hidangan manis kegemaran mereka.

Smoothie ini menawarkan alternatif yang sihat dan berkhasiat kepada pencuci mulut coklat klasik, yang sering dipenuhi dengan gula dan lemak diproses yang tidak sihat. Secara keseluruhannya, ia bukan tentang bahan-bahan terpencil dan kesannya yang berpotensi berbahaya. Rahsianya adalah untuk makan secara sederhana dan memberi perhatian kepada badan anda untuk mengambil apa yang bermanfaat untuk anda pada masa ini.

Pisang adalah sumber karbohidrat dalam resipi, kacang pecan kaya dengan lemak dan protein yang baik, selain membawa rasa krim yang indah kepada resipi. Kurma adalah buah yang sangat manis, dan fungsinya adalah untuk memaniskan resipi secara semula jadi.

Nilaikan resipi smoothie pecan coklat ini dan beritahu kami pendapat anda tentangnya di bahagian komen!

Semak semua resipi kami dalam ringkasan di sini. Anda juga boleh menyemak saluran YouTube kami untuk lebih banyak video resipi.

Smoothie Coklat-Pecan

Smoothie ini adalah impian bagi penggemar coklat yang ingin makan secara sihat, tetapi masih menikmati hidangan manis kegemaran mereka.

5 dari 1 undi

Cetak Resipi Resipi Pin

Masa persediaan 15 minit minit

Jumlah masa 15 minit minit

Jenis Sajian sarapan

Masakan Ayurveda

Bilangan Sajian 2

Kalori 252 kcal

Ramuan

  

• 100 g pisang masak
• 50 g kacang pecan
• 10 g serbuk koko
• 2 kurma lembut
• 350 ml air

arahan

 

• Masukkan semua bahan ke dalam pengadun (pengadun berkelajuan tinggi akan memberi anda hasil terbaik). Kisar semua bahan sehingga anda mendapat konsistensi yang licin. Gunakan pisang segar atau beku mengikut pilihan anda. Pilihan: tambah biji chia atau kepingan oat untuk mendapatkan puding - seperti konsistensi.

video

Nota

Nilai kalori dikira setiap hidangan.

Kebaikan:

Kakao adalah sumber antioksidan, kalium, magnesium, zink, dan zat besi yang hebat.
Dari perspektif Ayurveda, koko adalah panas, pahit, dan sukar dihadam.

Cadangan untuk doshas:

Vata: Kakao boleh terlalu mengaktifkan sistem saraf Vata yang rapuh. Kurangkan
jumlahnya, jika Vata tidak seimbang. Dan sudah tentu, minum smoothie ini pada suhu bilik.

Pitta: Kakao mempunyai kesan pemanasan, yang berpotensi memburukkan tenaga Pitta,
terutamanya pada bulan-bulan musim panas. Menambah beberapa rempah penyejuk seperti buah pelaga atau pudina boleh membantu.

Kapha: Kakao tulen boleh menjadi sumber rangsangan yang dialu-alukan untuk badan dan minda, yang sering menyebabkan kelesuan atau kelesuan.

Walau bagaimanapun, menambah lemak dan pemanis akan memburukkan lagi tenaga berat khusus Kapha.

Gunakan, sebagai contoh, sedikit kayu manis atau serbuk halia kering, keluarkan kurma, dan gunakan lebih sedikit kacang pecan untuk mengurangkan minyak.

Kata kunci Ayurveda, Vegetarian

Semak semua resipi kami di sini.