തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മ സ്മൂത്തി

ഈ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും, ഇത് പച്ചനിറത്തിലുള്ളതും രുചികരവുമായ സ്മൂത്തിയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വിലയേറിയ പോഷകങ്ങൾ നൽകും.

നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ ദിനചര്യ മാറ്റുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൊളാജൻ സെറം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം ഈ സ്മൂത്തി സ്വയം ഉണ്ടാക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്.
ഈ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മ സ്മൂത്തി നൽകും:

• വിറ്റാമിൻ ഇ (ബദാം),
• ആരോഗ്യകരമായ ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകൾ (ചിയ വിത്തുകൾ)
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ (പച്ച ഇലകൾ)
• വിറ്റാമിൻ സി (ചീര, പൈനാപ്പിൾ)
• ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും
• പൈനാപ്പിളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബ്രോമെലൈൻ എന്ന വലിയ ദഹന എൻസൈമിന്റെ അധിക ഭാഗം.

കൊളാജൻ പൊടിയിൽ നിന്നുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ വിറ്റാമിൻ സിയുമായി ചേർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും ഇലാസ്റ്റിക് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വശങ്ങളിലൊന്നാണ്.
എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ, പേശികൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൊളാജൻ ഒരു പ്രധാന പ്രോട്ടീനാണെന്ന് മറക്കരുത്.

ഈ ഗ്ലോവി സ്കിൻ സ്മൂത്തി റെസിപ്പി റേറ്റ് ചെയ്യുക, അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സംഗ്രഹത്തിൽ പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ. നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനും കഴിയും ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ കൂടുതൽ പാചക വീഡിയോകൾക്കായി.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മ സ്മൂത്തി

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വിലയേറിയ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പച്ച, രുചികരമായ സ്മൂത്തി.

5 1 വോട്ടിൽ നിന്ന്

പ്രിന്റ് പാചകം പിൻ പാചകക്കുറിപ്പ്

പ്രീപെയ്ഡ് സമയം 15 മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

ആകെ സമയം 15 മിനിറ്റ് മിനിറ്റ്

ഗതി പ്രാതൽ

പാചകം ആയുർവേദം

സേവിംഗ്സ് 2

കലോറികൾ 246 കിലോകലോറി

ചേരുവകൾ

  

• 150 g പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ ചീര
• 150 g പഴുത്ത പൈനാപ്പിൾ
• 50 g ബദാം
• 10 g കൊളാജൻ പൊടി (2 സ്കൂപ്പ്)
• 2 ടീസ്സ് ചിയ വിത്തുകൾ
• 250 ml വെള്ളം/തേങ്ങാ വെള്ളം

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

 

• എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങളുടെ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ബദാം രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് തുടങ്ങാം.
• ഒരു മിക്സറിലേക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക (ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് മിക്സർ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും). മിനുസമാർന്ന സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഉന്മേഷദായകമായ ഫലത്തിനായി ഫ്രോസൺ പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഐസ് ക്യൂബുകളിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക. ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതിന് ജലത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക.
• ശീതീകരിച്ച ചീര (ക്രീമോ മറ്റ് അധിക ചേരുവകളോ ഇല്ലാതെ) ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ മറ്റ് പച്ച ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, കാലെ).

വീഡിയോ

കുറിപ്പുകൾ

ഓരോ സേവനത്തിനും കലോറിക് മൂല്യം കണക്കാക്കി.

ദോശയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾ

റോ പൈനാപ്പിൾ വാതയിലും പിത്തത്തിലും സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

വാത: ഊഷ്മാവിൽ ഇത് കുടിക്കുക, കുറച്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

കഫ: അസംസ്കൃത പൈനാപ്പിൾ കഫ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പൈനാപ്പിൾ കമ്പോട്ട് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ബദൽ, ഇത് കഫയ്ക്ക് കൂടുതൽ ബാലൻസ് നൽകുന്നു. പച്ചിലകൾക്ക് നല്ല ഫലമുണ്ട്, ഇത് സ്മൂത്തിയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും കഫയ്ക്കും മൊത്തത്തിൽ പ്രയോജനകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

കീവേഡ് ആയുർവേദം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, സസ്യാഹാരം

ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ.