Κατηγορία γιόγκα: Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μια από τις πιο σημαντικές πρακτικές της Γιόγκα και της Αγιουρβέδα για την επίτευξη μιας πιο ισορροπημένης και ήρεμης ζωής. Είναι μια πρακτική που μας βοηθά να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και να ζήσουμε μια πιο παρούσα ζωή.

Αν και ο διαλογισμός μόνο μία φορά φέρνει ένα άμεσο αποτέλεσμα ηρεμίας και γαλήνης, τα μεγαλύτερα οφέλη προκύπτουν όταν αυτή η πρακτική γίνεται συνήθεια, ειδικά επειδή η είσοδος σε μια κατάσταση διαλογισμού είναι κάτι που πρέπει να μάθεις σιγά σιγά.

Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει περιεχόμενο για τον διαλογισμό που παράγεται από το δικό μας Ειδικός της Αγιουρβέδα. Περιηγηθείτε στα άρθρα μας και εφαρμόστε το στη ρουτίνα σας για να ζήσετε πιο ευτυχισμένοι, με λιγότερο άγχος και άγχος.

Ξεκλειδώστε την ενέργεια των Τσάκρα σας

Με το τρέχον σενάριο της υπερσύνδεσης με τον κόσμο και της υπερβολικής κατανάλωσης πληροφοριών, αποσυνδεόμαστε ολοένα και περισσότερο από τον εαυτό μας. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως η μοναξιά, η κατάθλιψη και το άγχος. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχει ένα ισχυρό εργαλείο μέσα σας που μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με μια δεξαμενή ενέργειας, ηρεμίας και διαύγειας; Αυτό το εργαλείο είναι τα τσάκρα σας – ενεργειακά κέντρα στο σώμα σας, ξεκλειδώστε την ενέργεια των Τσάκρα σας για μια πιο ισορροπημένη ζωή.

Ημέρα Guru Purnima

Η ημέρα του Guru Purnima είναι μια πολύ σημαντική μέρα για τον κόσμο του διαλογισμού. Γιατί εκείνη την ημέρα συνδεόμαστε με έναν κύριο, αν υπάρχει. Αν δεν έχετε γκουρού, είναι μια μέρα για να συνδεθείτε με το σύμπαν.

Gyan Mudra

Gyan Mudra
Σήμερα θα μιλήσουμε για τον Gyan Mudra. Σίγουρα έχετε δει κάπου μια εικόνα ενός ατόμου που διαλογίζεται ή κάνει γιόγκα κάνοντας χειρονομίες με τα χέρια του, αυτές οι χειρονομίες ονομάζονται Mudras.

Διαλογισμός για αρχάριους

Η διαμεσολάβηση είναι συχνά μια μεγάλη πρόκληση για αρχάριους, ο πιο συνηθισμένος μύθος για τον διαλογισμό είναι ότι για να διαλογιστείς πρέπει να αδειάσεις το μυαλό σου και να πολεμήσεις τις σκέψεις σου. Αυτό είναι που κάνει τους ανθρώπους που συχνά χρειάζονται περισσότερο τον διαλογισμό να μένουν μακριά από αυτόν.