Πάγος μπανάνας μάνγκο

Αυτό το παγωτό μάνγκο-μπανάνα είναι μια γρήγορη συνταγή με 3 υλικά. Ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και δεν περιέχει... ζάχαρη, γαλακτοκομικά και λίπος. Είναι επίσης φιλικό προς τη διατροφή.

Δείτε όλες τις συνταγές μας στη σύνοψη εδώ. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το κανάλι μας στο YouTube για περισσότερα βίντεο συνταγών.

Το καλοκαίρι τίποτα δεν είναι καλύτερο από κρύα και δροσιστικά φαγητά για να νικήσετε τη ζέστη. Το να φτιάξετε το δικό σας παγωτό στο σπίτι μπορεί να είναι εξαιρετικά απλό και γρήγορο, καθιστώντας το μια εξαιρετικά υγιεινή, ευέλικτη και νόστιμη επιλογή για ένα δροσερό καλοκαίρι.

Αυτή η συνταγή για παγωτό μάνγκο και μπανάνα είναι σούπερ κρεμώδης και δροσιστική, χρειάζεται μόνο λίγα φυσικά συστατικά και είναι έτοιμη σε λιγότερο από πέντε λεπτά. Επιπλέον, περιέχει χαμηλή ποσότητα θερμίδων ανά μερίδα και μπορεί να ενταχθεί σε οποιαδήποτε δίαιτα και να ικανοποιήσει αυτή την επιθυμία για γλυκά και παγωτό.

Δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή και εκπλήξτε τον εαυτό σας. Μην ξεχάσετε να βαθμολογήσετε τη συνταγή και να σχολιάσετε τη γνώμη σας για αυτήν εδώ κάτω!

Πάγος μπανάνας μάνγκο

Μια γρήγορη συνταγή πάγου 3 συστατικών, έτοιμη σε 5 λεπτά, χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά και λιπαρά και είναι φιλική προς τη διατροφή.

5 από 2 ψηφοφορίες

Συνταγή εκτύπωσης Συνταγή καρφιτσών

Χρονος προετοιμ 15 πρακτικά λεπτά

Σύνολο χρόνου 15 πρακτικά λεπτά

Πορεία Επιδόρπιο

Κουζίνα Αγιουρβέδα

Μερίδες 1

Θερμίδες 273 kcal

Συστατικά

  

• 150 g κατεψυγμένη μπανάνα
• 150 g κατεψυγμένο μάνγκο
• 2 κουταλιες της σουπας γιαούρτι καρύδας

Οδηγίες

 

• Εάν έχετε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας όπως το Vitamix, απλά προσθέστε όλα τα συστατικά ταυτόχρονα και ανακατέψτε τα μέχρι να αποκτήσουν μια λεία, κρεμώδη υφή. Αν έχετε κανονικό μπλέντερ, είναι εύκολο να βγάλετε τα κατεψυγμένα φρούτα από την κατάψυξη για περίπου 5 λεπτά πριν τα ανακατέψετε.

Βίντεο

Σημειώσεις

Η θερμιδική αξία υπολογίστηκε ανά μερίδα.

Σύσταση για doshas:

Vata πρέπει να αποφεύγετε γενικά τα κρύα φαγητά. Αλλά μπορείτε ακόμα να το απολαύσετε με μέτρο, ειδικά το καλοκαίρι. Αφήστε το να ζεσταθεί λίγο μέχρι να έχει πιο απαλή υφή και προσθέστε λίγη σκόνη τζίντζερ, η οποία θα φέρει επιπλέον θερμότητα στο πεπτικό σύστημα.

Είναι μια τέλεια συνταγή για πάγο Pittα, προσθέστε λίγη φρέσκια μέντα αν θέλετε επιπλέον φρεσκάδα.

Kapha: Αυτό είναι ένα επιδόρπιο που μπορείς να το απολαύσεις χωρίς να βαραίνει τον οργανισμό καθώς δεν περιέχει ζάχαρη και γαλακτοκομικά.

Οι μπανάνες δεν είναι καλή επιλογή για έναν τύπο Kapha. Χρησιμοποιήστε περισσότερο ή μόνο μάνγκο.

Ξέρετε τι α ντόσα είναι? Μάθετε το dosha σας εδώ.

Λέξη-κλειδί Αγιουρβέδα, Υγιεινή διατροφή

Δείτε όλες τις συνταγές μας εδώ.