Ontdek die kalmerende krag van Bhramari Pranayama

Bhramari Pranayama

Bhramari is 'n Pranayama met kalmerende krag om jou gedagtes onmiddellik te ontspan. Die woord "Bhramari" kom van by, en hierdie praktyk behels die skep van 'n sagte vibrasie in jou liggaam, wat die bromgeluid van 'n by naboots, wat 'n gevoel van rustigheid en geestelike helderheid bring.

10 minute aand joga wenke vir 'n goeie slaap

Beeld met die ikoon van 'n man aan sy sy met monniksklere wat met sy bene gekruis sit. In die middel van die beeld is daar die tekste: "Joga vir die nag", "Om beter te slaap", "baie maklik" in Spaans. Die agtergrond van die prent is groen

Om goed te slaap is een van die hoofpilare van gesond, fisies en geestelik. Probeer hierdie 10 minute aandjoga wenke vir 'n goeie slaap
Selfs belangriker as die hoeveelheid slaap elke nag, is om 'n goeie, rustige slaap te hê. Om jou te help om beter te slaap, gebruik hierdie Joga-wenke in jou nagroetine.

fout: Inhoud beskerm !!
Ayurveda-kompendium