joga-tags: Vertering

Ons het al ons plasings oor Joga, Pranayama (kragtige asemhalingstegnieke) en Meditasie hier versamel wat jou kan help om jou spysvertering te verbeter! Baie van hierdie dinge kan maklik in jou roetine geïnkorporeer word.

Joga is 'n antieke fisiese en geestelike oefening wat fundamenteel is vir Ayurveda. Albei is antieke Indiese kennis en moet saam in die praktyk toegepas word om uitstekende gesondheid te bereik.

Daardeur kan jy verbinding met jou liggaam en met iets hoër, geestelike vrede verkry en in die hede leef. Daarbenewens kan jy spesifieke dele van jou liggaam werk om pyn en ongemak, soos spysverteringsprobleme, te behandel.

Maak gebruik van ons plasings om meer Joga in jou daaglikse lewe in te sluit en gesonder te leef!

Verbeter spysvertering met Mandukasana

In Ayurveda en Joga is byna al die houdings verwant aan diere, wat die oortuiging weerspieël dat diere nader aan die natuur is. Vandag gaan ons praat oor Mandukasana, ook bekend as die Padda-houding omdat dit soos die postuur van hierdie dier lyk. Verbeter vertering met Mandukasana en verken die voordele daarvan vir jou algemene gesondheid.

Belê 5 minute om jou spysvertering te verbeter

Vir Joga, Ayurveda en verskeie ander holistiese gesondheidspraktyke is ons liggaam baie verbind, op maniere wat ons soms nie eers kan voorstel nie. Belê 5 minute om jou spysvertering te verbeter deur 'n punt op jou hand te gebruik.
Deur 'n paar punte op ons hande kan ons die kwaliteit van ons spysverteringstelsel nagaan en dit verbeter.

Belê daagliks 5 minute om jou spysvertering te verbeter met Kapalabhati Pranayama

Pranayamas is asemhalingstegnieke wat uit joga kom wat verskeie voordele inhou vir die gesondheid van die liggaam, gees en gees. Belê daagliks 5 minute om jou spysvertering te verbeter met Kapalabhati Pranayama