રેસીપી શ્રેણી: ડિટોક્સ

આયુર્વેદિક સ્મૂધી બાઉલ રેસીપી

આયુર્વેદી સ્મૂધી બાઉલ
આ આયુર્વેદિક સ્મૂધી બાઉલ રેસીપી એક સરળ, પૌષ્ટિક નાસ્તો અને ક્લાસિક સ્મૂધીનો ક્રીમી વિકલ્પ છે.
સ્મૂધીઝ વ્યવહારુ, તાજગી આપનારી, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે તમારા નાસ્તા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે. જો તમે સફરમાં હોવ તો પણ, આ આયુર્વેદિક સ્મૂધી બાઉલ રેસીપી 15 મિનિટથી ઓછા સમયમાં બનાવી શકાય છે અને તે તમને તમારા દિવસની દરેક વસ્તુ સાથે શરૂઆત કરવા માટે ઊર્જા આપશે!
નાસ્તા ઉપરાંત, સ્મૂધી બાઉલ્સ નાસ્તા અથવા મીઠાઈઓ તરીકે યોગ્ય છે, કારણ કે તે સુપર ક્રીમી, ઠંડા અને મીઠા દાંતને સંતોષે છે!
આ રેસીપીમાં કેળા, બેરી અને દૂધ અથવા દહીંનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ તમે તેને તમારા સ્વાદ અને તમારા ઘરે જે હોય તે પ્રમાણે અન્ય ફ્રોઝન ફળોને બદલીને અનુકૂલિત કરી શકો છો.

આયુર્વેદ ગોલ્ડન મિલ્ક

મહાન બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે ફીણવાળું સોનેરી દૂધ સંસ્કરણ. ગોલ્ડન મિલ્કને હળદર લટ્ટે અને હલ્દી કા દૂધ (ભારતીય) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. કાળા મરી, હળદર અને તજ શરીરને ગરમ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે. સદીઓથી આયુર્વેદિક અને ચાઈનીઝ દવાઓમાં ગોલ્ડન મિલ્કને હીલિંગ ડ્રિંક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. હળદર ખાસ કરીને જૂની ફરિયાદોમાં મદદ કરી શકે છે. આર્થ્રોસિસ, ડાયાબિટીસ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય દાહક અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો મસાલાથી હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થાય છે. હળદરમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસર પણ છે. તેના ગરમ ઘટકોને કારણે, સોનેરી દૂધ ઠંડા સિઝન માટે યોગ્ય પીણું છે.

ગ્રીન પાવર સ્મૂધી

ગ્રીન પાવર સ્મૂધી
એક સ્વાદિષ્ટ ગ્રીન સ્મૂધી રેસીપી જે શરીરની કુદરતી ડિટોક્સ શક્તિને ટેકો આપે છે અને તમને ચમકદાર ત્વચા આપે છે.
સ્મૂધીઝ વ્યવહારુ, તાજગી આપનારી, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે તમારા નાસ્તા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે, પછી ભલે તમે ભાગતા હોવ. આ ગ્રીન પાવર સ્મૂધી રેસીપી તમારા શરીરને કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તેમાં સક્રિય ઘટકો જેવા કે ક્લોરેલા, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ગ્લુટાથિઓનથી ભરપૂર છે, જે શરીરની ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, રક્ત નારંગીનો રસ વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ છે. આ સ્મૂધી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને તમને ઊર્જા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવામાં મદદ કરશે અને વ્યસ્ત સપ્તાહાંત પછી અઠવાડિયાની શરૂઆત કરવા માટે યોગ્ય છે, તે હેંગઓવરમાં મદદ કરશે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપશે.

હળદર લેટ/સોનેરી દૂધ

મહાન બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે ફીણવાળું સોનેરી દૂધ સંસ્કરણ.
ગોલ્ડન મિલ્ક આયુર્વેદની ખૂબ જ લોકપ્રિય અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે. આ Turmeric Latte રેસીપી દૂધ, મસાલા અને મધ - અથવા તમારી પસંદગીના મીઠાશનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે.
ઉપયોગમાં લેવાતા મસાલાના મિશ્રણમાં હળદર તેના મુખ્ય ઘટક તરીકે હોય છે, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતો મસાલો જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને આયુર્વેદ દ્વારા તેને શક્તિશાળી ઉપાય માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, મરી અને તજ પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને થર્મોજેનિક છે.
આ હળદર લેટ રેસીપી દિવસના મધ્યમાં તમારા નિયમિત લેટને બદલવા માટે યોગ્ય છે, મીઠી, ગરમ અને સ્વાદિષ્ટ!

આયુર્વેદમાંથી અધિકૃત કિચરી

કિચરી, અધિકૃત આયુર્વેદ
જ્યારે આપણે આયુર્વેદ વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે આપણા મગજમાં કિચરી એ પ્રથમ ખોરાક છે. આયુર્વેદની અધિકૃત કિચરી રેસીપી થોડા ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવી છે જે આપણે સમગ્ર વિશ્વમાં શોધી શકીએ છીએ. વધુમાં, તે પચવામાં ખૂબ જ સરળ છે અને પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું સારું સંયોજન છે. છેલ્લે, કિચરી તમામ દોષોને સંતુલિત કરી શકે છે.

આયુર્વેદની અધિકૃત કિચરીનો આધાર ચોખા અને દાળ છે, જે આ રેસીપીમાં એકસાથે રાંધવામાં આવે છે. મસૂર પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સારો સ્ત્રોત છે, આ રેસીપીને પોષક રીતે સંતુલિત કરે છે. સારી ચરબીના સ્ત્રોત તરીકે, ઘીનો ઉપયોગ થાય છે. ચોખા કાર્બોહાઈડ્રેટનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
જીરુંના બીજ વાનગીના લાક્ષણિક સ્વાદને બહાર લાવવા અને શરીરમાં પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે ઉત્તમ છે.

કિચરી (યુરોપિયન સંસ્કરણ)

આયુર્વેદ રસોઈ એ શરીરને પોષણ અને સંતુલિત કરવા માટે ખોરાક, મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓનો દવા તરીકે ઉપયોગ કરવાની પ્રથા છે. આયુર્વેદિક રસોઈનો ધ્યેય તેમના આહારમાં ચોક્કસ ખોરાક અને મસાલાઓનો સમાવેશ કરીને દરેક વ્યક્તિના અનન્ય બંધારણને ટેકો આપવાનો છે. તે તાજા, સંપૂર્ણ ખોરાકના ઉપયોગ પર ભાર મૂકે છે અને સ્થાનિક અને મોસમી ખોરાકના વપરાશને પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ સિદ્ધાંતોને અનુસરીને, આયુર્વેદ રસોઈ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

મગની દાળનો સૂપ

મગની દાળનો સામાન્ય રીતે આયુર્વેદિક રસોઈમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે ઉચ્ચ ખનિજ સામગ્રી અને પાચનમાં મદદ કરવાની ક્ષમતાને કારણે હીલિંગ ખોરાક છે. આ મગની દાળનો સૂપ પાચન માટેના તમામ લાભો લાવે છે અને તેનો સ્વાદ ઉત્તમ છે!

કાજુ બનાના સ્મૂધી

કાજુ બનાના સ્મૂધી: દિવસની તાજી શરૂઆત કરવા માટે કેળા અને કાજુથી બનેલી એક સરળ અને તાજગી આપતી સ્મૂધી રેસીપી.
સ્મૂધીઝ વ્યવહારુ, ઠંડા, આરોગ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જે તમારા નાસ્તા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે, પછી ભલે તમે ભાગતા હોવ. આ બનાના અને કાજુ સ્મૂધી રેસીપી તાજું, સંતુલિત અને સ્વાદિષ્ટ છે!!
કેળા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સ્ત્રોત છે, જે તમારા દિવસ માટે ઉર્જા આપે છે. નટ બટર અને ચિયા સારી ચરબી અને પ્રોટીન તેમજ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે.