etiquetas de yoga: Digestión

¡Hemos reunido aquí todos nuestros posts sobre Yoga, Pranayama (poderosas técnicas de respiración) y Meditación que pueden ayudarte a mejorar tu digestión! Muchas de estas cosas pueden incorporarse fácilmente a su rutina.

El yoga es una antigua práctica física y espiritual fundamental para el Ayurveda. Ambos son conocimientos antiguos de la India y deben ponerse en práctica juntos para lograr una salud excelente.

A través de él podrás lograr conexión con tu cuerpo y con algo superior, la paz mental y vivir el presente. Además, puedes trabajar regiones específicas de tu cuerpo para tratar dolores y molestias, como problemas de digestión.

¡Aprovecha nuestros posts para incorporar más Yoga a tu vida diaria y vivir más saludable!

Mejorar la digestión con Mandukasana

En Ayurveda y Yoga, casi todas las posturas están relacionadas con los animales, lo que refleja la creencia de que los animales están más cerca de la naturaleza. Hoy vamos a hablar de Mandukasana, también conocida como Postura de la Rana porque se asemeja a la postura de este animal. Mejore la digestión con Mandukasana y explore sus beneficios para su salud en general.

Invierte 5 minutos para mejorar tu digestión

Para el Yoga, el Ayurveda y varias otras prácticas de salud holística, nuestro cuerpo está muy conectado, de maneras que a veces ni siquiera podemos imaginar. Invierte 5 minutos para mejorar tu digestión usando una punta en tu mano.
A través de algunos puntos que tenemos en las manos podemos comprobar la calidad de nuestro sistema digestivo y mejorarlo.

Invierte 5 minutos diarios para mejorar tu digestión con Kapalabhati Pranayama

Los pranayamas son técnicas de respiración provenientes del Yoga que aportan diversos beneficios a la salud del cuerpo, mente y espíritu. Invierte 5 minutos diarios para mejorar tu digestión con Kapalabhati Pranayama