Para YogaAyurveda y otras prácticas de salud holísticas hacen que nuestro cuerpo esté muy conectado, de maneras que a veces ni siquiera podemos imaginar. Invierte 5 minutos para mejorar tu digestión usando un punto de tu mano.
A través de algunos puntos que tenemos en las manos podemos comprobar la calidad de nuestro sistema digestivo y mejorarlo.
Mejora tu digestión
- Presione el punto entre el pulgar y el índice con los dedos y manténgalo presionado durante 5 segundos;
- Repita esto cinco veces;
- Repita el procedimiento con la otra mano.
Para una demostración completa de la técnica y la ubicación exacta del punto, mira el vídeo a continuación:
Yoga paso a paso para la digestión
Invierte 5 minutos para mejorar tu digestión usando una punta en tu mano. Si presionas la punta entre el pulgar y el índice y sientes dolor, significa que tienes problemas de digestión. Si tu digestión es buena, no sentirás nada al presionar ese punto.
- Presione el punto entre el pulgar y el índice con los dedos y manténgalo presionado durante 5 segundos;
- Repita esto cinco veces;
- Repita el procedimiento con la otra mano.
Realiza este procedimiento dos veces al día, por la mañana y por la tarde, con un intervalo de unas horas entre la última comida.
La práctica de la Adiós, también conocida como postura de la rana, es igualmente eficaz para ayudar a la digestión.
El yoga y el Ayurveda pueden ayudarte en diferentes áreas de tu vida. Para más ejercicios de yoga, meditación y respiración, consulta esta página. aquí
Com essa técnica eu percebi que a minha digestão precisava melhorar. Agora estou praticando y probando algunas recetas del Ayurveda para mejorar la digestión
Realmente he mejorado mi digestión. Llevo una semana repitiendo el ejercicio todos los días.