Mango-Bananen-Eis

Dieses Mango-Bananen-Eis ist ein schnelles Rezept mit nur 3 Zutaten. Es ist in 5 Minuten fertig und kommt ohne … aus. ZuckerEs enthält keine Milchprodukte und keine Fette. Außerdem ist es diätfreundlich.

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Im Sommer gibt es nichts Besseres als kalte und erfrischende Speisen, um der Hitze zu trotzen. Zu Hause sein eigenes Eis zuzubereiten kann super einfach und schnell sein und ist somit eine super gesunde, vielseitige und leckere Option für einen kühlen Sommer.

Dieses Rezept für Mango-Bananen-Eis ist super cremig und erfrischend, es benötigt nur wenige natürliche Zutaten und ist in weniger als fünf Minuten fertig. Darüber hinaus enthält es nur wenige Kalorien pro Portion und kann in jede Diät integriert werden, um den Wunsch nach Süßigkeiten und Eis zu stillen.

Probieren Sie dieses köstliche Rezept und lassen Sie sich überraschen. Vergessen Sie nicht, das Rezept zu bewerten und hier zu kommentieren, was Sie davon halten!

Mango-Bananen-Eis

Ein schnelles Eisrezept mit 3 Zutaten, fertig in 5 Minuten, frei von Zucker, Milchprodukten und Fett und ernährungsfreundlich.

5 von 2 Stimmen

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Zubereitungszeit 15 Minuten min

Gesamtzeit 15 Minuten min

Kurse Dessert

Küche Ayurveda

Portionen 1

Kalorien 273 kcal

Zutaten

  

• 150 g gefrorene Banane
• 150 g gefrorene Mango
• 2 Esslöffel Kokosjoghurt

Anleitungen

 

• Wenn Sie einen Hochgeschwindigkeitsmixer wie Vitamix haben, geben Sie einfach alle Zutaten auf einmal hinzu und mixen Sie sie, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht. Wenn Sie einen normalen Mixer haben, ist es ganz einfach, die gefrorenen Früchte für etwa 5 Minuten aus dem Gefrierschrank zu nehmen, bevor Sie sie mixen.

Video

Notizen

Der Kalorienwert wurde pro Portion berechnet.

Empfehlung für Doshas:

Vata sollten generell auf kalte Speisen verzichten. Aber in Maßen kann man es trotzdem genießen, besonders im Sommer. Lassen Sie es etwas erwärmen, bis es eine weichere Konsistenz hat, und fügen Sie etwas Ingwerpulver hinzu, das dem Verdauungssystem zusätzliche Wärme verleiht.

Es ist ein perfektes Eisrezept für Pitta, fügen Sie etwas frische Pfefferminze hinzu, wenn Sie zusätzliche Frische wünschen.

Kapa: Dies ist ein Dessert, das genossen werden kann, ohne den Körper zu belasten, da es frei von Zucker und Milchprodukten ist.

Für einen Kapha-Typ sind Bananen keine gute Wahl. Verwenden Sie stattdessen mehr oder nur Mango.

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Stichwort (Keyword) Ayurveda, gesunde Ernährung

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