Triphala und Ayurveda

Triphala besteht aus drei Heilkräutern (im Sanskrit bedeutet „tri“ „drei“ und „phala“ „Früchte“). Triphala ist ein antioxidantienreiches Kräuterpräparat, das von als Rasayana-Arzneimittel (Verjüngungsmittel) beschrieben wird Ayurveda-Experten. Darüber hinaus ist die Kombination der drei Früchte dafür verantwortlich Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Triphala.

Triphala wird aus getrockneten Früchten dreier verschiedener Pflanzen hergestellt: Terminal-Terminal (schwarzes Myrobalan), Terminalia Bellerika (Bastard Myrobalan) und Phyllantus emblica (Emblic Myrobalan oder Indische Stachelbeere). Die im Frühjahr geernteten Früchte von Terminal-Terminal sind reich an Tanninen wie Gallussäure, Ellagsäure, Chebulinsäure, Chebulinsäure, Chebulaginsäure, Neochebulinsäure, Corilagin, Terchebin, Punicalagin und Terfavin, Flavonoiden (Rutinen, Luteolin und Quercetin), Stärken, Aminosäuren (Glutaminsäure, Asparaginsäure, Lysin, Arginin und Prolin), ß-Sitosterin, Bernsteinsäure, Fruktose und Fettsäuren.

Bestandteile von Triphala

Die Früchte von Bellerica-Terminal bestehen aus Proteinen und Ölen, die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure) enthalten. Aufgrund ihres hohen Fettsäuregehalts kann diese Pflanze den Cholesterinspiegel beeinflussen, indem sie den Spiegel von Lipoproteinen hoher Dichte (gutes Cholesterin) erhöht und gleichzeitig den Spiegel von Lipoproteinen niedriger Dichte (schlechtes Cholesterin) senkt, was sie wirksam bei der Behandlung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße macht. Phyllanthus emblica (Amla)-Früchte sind reich an Ascorbinsäure, also Vitamin C.

Die hohe Tannindichte kann zur allgemeinen Bitterkeit von Amla beitragen. Zu diesen Früchten gehören auch Punicafolin und Phyllanemblinin A, Phyllemblin und andere Polyphenole wie Gallussäure, Ellagsäure, Flavonoide und Kaempferol.

Mögliche therapeutische Anwendungen von Triphala

Triphala ist ein tridoshisches Rasayana im Ayurveda, das die drei Doshas, ​​die das menschliche Leben regulieren: Vata, Pitta und Kapha, ausgleichen und verjüngen kann. Aufgrund seiner folgenden Wirkung wird es häufig bei verschiedenen Krankheitszuständen eingesetzt: 

• Abführmittel 
• entzündungshemmende
• antiviralen 
• Blut reinigend
• Analgetikum 
• antiarthritisch 
• hypoglykämisch 
• gegen Alterung 
• antibakteriell 

Somit kann Triphala Müdigkeit und oxidativen Stress behandeln und unter anderem bei der Behandlung von Infektionskrankheiten wie Tuberkulose, Lungenentzündung, AIDS-Symptomen und Parodontitis helfen. Es eignet sich auch hervorragend gegen Kopfschmerzen, Dyspepsie, Aszites und Leukorrhoe.

Mögliche Vorteile von Triphala für Ayurveda

Infektionen und Triphala

• Triphala und seine Bestandteile haben eine starke antimikrobielle Wirkung gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen gezeigt.
• Triphala churna hat eine nachgewiesene Wirkung gegen das Humane Immundefizienzvirus (HIV) und kann bei der Therapie gegen das Virus helfen.
• Triphala churna und Triphala Mashi haben eine antibakterielle Wirkung gegen eine Vielzahl von Bakterien wie E. coli und S. aureus gezeigt.

Triphala für Zahnpflege

• Triphala reduzierte den Gehalt an Chemikalien, die bei der Gewebezerstörung bei Parodontitis eine große Rolle spielen.
• In klinischen Tests war Triphala-Mundwasser bei der Senkung der Plaque-Werte und der Hemmung genauso wirksam wie Chlorhexidin Lactobacillus Bakterien mikrobielle Ebenen.

Triphala und Stress für Ayurveda

• Triphala-Ergänzung kann lindern Der Stress.
• Die Behandlung mit Triphala kann durch Kältestress verursachte Verhaltens- und biochemische Anomalien verhindern, indem sie die Lipidperoxidation und den Corticosteronspiegel erhöht.
• Bei Ratten schützt Triphala vor lärmbedingten Veränderungen der antioxidativen und zellvermittelten Immunantwort.

Joint und Triphala

• Triphala verhinderte Mononatriumuratkristall-induzierte Arthritis bei Mäusen (Gichtarthritis), indem es verschiedene Parameter wie Pfotenvolumen, lysosomale Enzyme, ß-Glucuronidase-Lactat-Dehydrogenase-Lipidperoxidation und das proinflammatorische Zytokin Tumornekrosefaktor-Alpha reduzierte, so eine Studie.
• Es könnte einen potenziellen Nutzen bei der Behandlung von Gicht beim Menschen haben, es ist jedoch wichtig, weitere Studien durchzuführen, um dies zu bestätigen.

Triphala für den Verdauungstrakt für Ayurveda

• Die Extrakte aus Triphala-Churna-Pulver und Triphala-Mashi verhinderten durch Rizinusöl verursachten Durchfall
• Die Extrakte hatten eine starke antidiarrhoische Wirkung, was sich in einer Verlängerung der ersten Stuhlgangszeit, dem kumulativen Stuhlgewicht, der Darmpassagezeit, einem verbesserten Stuhlvolumen, einer verbesserten Stuhlfrequenz, einer verbesserten Stuhlkonsistenz, einem verringerten Schleimgehalt im Stuhl und Blähungen zeigte.

Leber und Triphala

• In Tests an Mäusen erwies sich Triphala als wirksam gegen durch Paracetamol verursachte Leberschäden, allerdings mit geringerer Wirksamkeit als Silymarin.
• Triphala senkte den Spiegel proinflammatorischer Zytokine und Lipidperoxide, stellte gleichzeitig den Spiegel vieler antioxidativer Enzyme wieder her und reduzierte Leberschäden, die sich in niedrigeren Leberenzymwerten bemerkbar machen.

Diabetes und Triphala

• Tierstudien haben gezeigt, dass die Gabe der gleichen Menge Triphala und seiner einzelnen Inhaltsstoffe an normale und Alloxan-induzierte diabetische Ratten den Serumglukosespiegel senkte.
• Mit mehr Forschung könnte Triphala also nützlich sein bei der Behandlung von Diabetes in Menschen.

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Fettleibigkeit und Triphala

• Nach der Behandlung von Mäusen mit Triphala in einer Anti-Adipositas-Studie, ihr Körper Gewicht war im Vergleich zu Kontrolltieren niedriger.
• Gallussäure ist ein phenolisches Molekül in Triphala, das aufgrund seiner Wirkung gegen Fettleibigkeit als bioaktiver Marker ausgewählt wurde.

Triphala und Herz für Ayurveda

• Es wurde festgestellt, dass Triphala bei Ratten eine lipidsenkende Wirkung hat, mit einer signifikanten Senkung des Gesamtcholesterins, des Lipoproteins niedriger Dichte, des Lipoproteins sehr niedriger Dichte und der freien Fettsäuren, was auf einen hypocholesterinämischen Zustand hinweist.
• Diese Eigenschaften machen es Cardio-schützend. 

Triphala für die Haut

• Laut einer Studie unterstützte die topische Anwendung von Triphala-Extrakt die Wundheilung bei Ratten, die mit einer Vielzahl von Bakterien infiziert waren.
• Experimente ergaben, dass die Triphala-Salbe die Bakterienzahl reduzierte und den Wundverschluss förderte, indem sie den Kollagen-, Hexosamin- und Uronsäurespiegel erhöhte.

Strahlenschutzaktivität

• Präklinische Studien haben gezeigt, dass Triphala bei oraler Einnahme strahlenschützende Eigenschaften hat.
• Die wirksamste Wirkung von Triphala wurde beobachtet, wenn es vor der Bestrahlung verabreicht wurde. Es verringerte die DNA-Schädigung sowohl in den weißen Blutkörperchen als auch in den Milzzellen und normalisierte die Aktivität bestimmter Enzyme wie Xanthinoxidase und Superoxidasedismutase im Darm.
• Dies deutet darauf hin, dass die beobachteten Effekte durch die Hemmung oxidativer Schäden in den Zellen und Organen vermittelt wurden.

Immunität und Triphala für Ayurveda

• Triphala hat in verschiedenen Tiermodellen starke immunmodulatorische Eigenschaften gezeigt.
• Flavonoiden, Tanninen, Alkaloiden, Glykosiden, Saponinen und phenolischen Substanzen werden immunmodulatorische Eigenschaften zugeschrieben.
• Einer Studie zufolge erhöhte die Behandlung mit Triphala die antioxidative Aktivität und senkte den Corticosteronspiegel bei Tieren, die Lärmstress ausgesetzt waren.

Antioxidative Aktivität

• Forschungsergebnissen zufolge erhöht die Einnahme von Triphala die Aktivität antioxidativer Enzyme, was möglicherweise zu einer erheblichen Reduzierung von Magenkrebs bei Mäusen geführt hat.
• Als Ratten Triphala verabreicht bekamen und Lärmstress ausgesetzt waren, wurden ähnliche Ergebnisse berichtet.
• Solche Erkenntnisse deuten auf die Fähigkeit von Triphala hin, als Antioxidans zu wirken und vor einer Vielzahl von Stressfaktoren und Krankheiten zu schützen.

Augen und Triphala

• Einer Studie zufolge erwies sich Triphala als vorteilhaft bei der Vorbeugung und Reduzierung der Selenit-induzierten Kataraktbildung.
• In Tierversuchen stellte Triphala den Gehalt an antioxidativen Enzymen wieder her, was zu einer Verringerung nuklearer Katarakte führte. Laut Ayurveda kann Triphala auch dabei helfen, Blindheit und Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

Krebs und Triphala

• In Krebsstudien hat Triphala eine abtötende Wirkung auf Krebszellen gezeigt.
• Sein Hauptbestandteil Gallussäure könnte dafür verantwortlich sein, das Wachstum von Krebszellen zu stoppen.
• Es wurde festgestellt, dass eine erhöhte Triphala-Konzentration die Lebensfähigkeit von Brustkrebszellen verringert, während sie keinen Einfluss auf normale Brustzellen hat.
• In Brustkrebszellen verursachte Triphala einen Anstieg der intrazellulären reaktiven Sauerstoffspezies.

Altern und Triphala

• Auf menschliche Hautzellen kann Triphala-Extrakt eine starke Anti-Aging-Wirkung haben.
• Es stimuliert Kollagen-1- und Elastin-synthetisierende Gene sowie antioxidative Gene, die für zelluläre Antioxidantien in menschlichen Hautzellen verantwortlich sind.
• Aufgrund des Vorhandenseins schützender sekundärer Pflanzenstoffe unterdrückt es die Melaninsynthese und Hyperpigmentierung.

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Triphala Churna (Pulver) für Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki und Amalaki werden zu Triphala Churna (Pulver) pulverisiert. Darüber hinaus ist es laut Forschung im Ayurveda ratsam, Triphala mit Ghee, Honig oder Milch einzunehmen.

Augenspülung: Einen Löffel Triphala-Pulver über Nacht in einer Schüssel mit Wasser einweichen. Filtern Sie es dann morgens mit einem Tuch und waschen Sie Ihre Augen mit diesem Wasser. Dieses Experiment ist sehr wohltuend für die Augen. Darüber hinaus werden die Augen dadurch sauberer und die Sicht subtiler. Es hilft bei Augenreizungen, Rötungen usw.

Gurgeln: Lassen Sie Triphala zunächst über Nacht in Wasser einweichen. Behalten Sie dieses Wasser nach dem morgendlichen Zähneputzen im Mund. Nehmen Sie es nach einer Weile heraus. Dadurch bleiben Zähne und Zahnfleisch bis ins hohe Alter stark. Es beseitigt Abneigung, Mundgeruch und Geschwüre im Mund.

Verzehr von Triphala-Pulver mit einer Mischung aus Kuhmilch Ghee Und auch Honig (mehr Ghee und weniger Honig) kann eine Wohltat für die Augen sein.

Darüber hinaus wirkt Triphala bei allen Harnwegserkrankungen und Diabetes. Auch die Einnahme von Triphala mit lauwarmem Wasser am Abend hilft bei Verstopfung.

Darüber hinaus kann die regelmäßige Anwendung zusammen mit einer zurückhaltenden Ernährung das Auftreten von Augenkrankheiten wie Katarakt, Glaukom, Kurzsichtigkeit usw. verhindern.

Zu guter Letzt die empfohlene Triphala-Dosierung: Nehmen Sie 2 bis 4 Gramm Pulver nach dem Mittagessen oder abends mit lauwarmem Wasser ein.

Triphala Kwatha (Abkochung)

Um es zuzubereiten, vermischen Sie das Pulver mit Wasser und kochen Sie es auf. Anschließend den Sud durch ein sauberes Tuch filtern. Somit kann das Filtrat zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Erysipel, Eruptionen, Vergrößerung des Hodensacks, Koliken, Wurmbefall und Harnwegserkrankungen eingesetzt werden. Es wird direkt auf offene Wunden und Augen aufgetragen und bei Rachenentzündungen gegurgelt.

Trinken Sie einen lauwarmen Sud aus Triphala, gemischt mit Honig kann bei Fettleibigkeit helfen. Außerdem hat die Triphala-Abkochung eine antiseptische Wirkung, sodass die Anwendung bei Wunden zu einer schnellen Heilung beitragen kann.

Triphala taila (Öl) und Ayurveda

Um dieses Arzneimittel aus Ayurveda herzustellen, kochen Sie Triphala-Pulver mit Öl. Anschließend können Sie es zum Gurgeln, Schnupftabak, als Einlauf und oral zur Behandlung von Fettleibigkeit und Juckreiz verwenden.

Triphala masi (Esche)

Um es herzustellen, erhitzen Sie Triphala-Pulver längere Zeit bei niedriger Temperatur und kontrollierter Einstellung. Darüber hinaus handelt es sich bei Mashi/Masi um ein Zwischenprodukt, das organische und anorganische Inhaltsstoffe enthält. Das Mashi ist schwarz und hat einen hohen Kohlenstoff- und Oxidgehalt. Sie können Triphala Mashi, gemischt mit Honig, zur Behandlung von weichen Schankern und Wunden verwenden.

Triphala Gritha (in Ghee oder geklärter Butter)

Es wird durch Kochen der Paste aus Triphala, Trikatu (einer Kräutermischung aus indischem Langpfeffer) hergestellt.Piper longum), Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum), Und Ingwer (Zingiber officinale) in Ghee und Milch sowie Weintrauben (Vitis Vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa) und Kardamom (Elettaria-Kardamom). Darüber hinaus wird es häufig zur Behandlung von Augenerkrankungen wie Bindehautentzündung, Blindheit und Katarakt eingesetzt. Triphala gritha wird auch zur Behandlung von Gelbsucht, Leukorrhoe, Tumoren, Ergrauen und Haarausfall eingesetzt.

Ayurveda-Vorsichtsmaßnahmen für Triphala

Terminalia chebula (ein Teil von Triphala): Verwenden Sie es nicht, wenn Sie an akutem Husten, Durchfall oder Ruhr im Frühstadium leiden.

Achtung: Schwache, abgemagerte, fiebrige Menschen und Schwangere sollten Triphala nicht konsumieren. Wenn Sie Milch konsumieren möchten, halten Sie zwischen dem Konsum von Milch und Triphala einen Abstand von 2 Stunden ein.

Weitere Informationen zu Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Triphala finden Sie hier Dieses Papier.