เกียน มูดรา

วันนี้เราจะมาพูดถึง Gyan Mudra กันนะครับ คุณคงเคยเห็นรูปคนที่ไหนสักแห่ง การนั่งสมาธิ หรือทำ โยคะ การทำท่าทางด้วยมือ เรียกว่า มุทรา

Gyan Mudra คืออะไร?

Gyan Mudra คือโคลนความรู้ ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายเมื่อเราต้องการเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง เพื่อถ่ายทอดความรู้ และดูดซับพลังงานที่ดี
ผู้ที่ทำสมาธิหรือโยคะมักใช้โคลนนี้บ่อยครั้งและทำได้ง่ายมาก

วิธีการทำ:

เราจะทำยังไงกับ Gyan Mudra? ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะนิ้วชี้เบาๆ โดยไม่บีบมากเกินไป ราวกับว่าเราใช้แรงเราจะไม่สามารถรักษาตำแหน่งไว้ได้นาน เพียงแตะนิ้วของคุณ กลายเป็นศูนย์ แล้วปล่อยนิ้วอื่นๆ ขึ้น หากต้องการดูการสาธิต โปรดดูวิดีโอด้านล่างจากเรา ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวช!

นอกจากนี้ นี่เป็นโคลนแรกที่เราทำ เพียงแค่เมื่อเรานั่งหรือทำสมาธิ โยคะโดยไขว้ขา หลังตรง ผ่อนคลายมือ นี่คือ Gyan Mudra

ประโยชน์

สุดท้าย โคลนนี้เชื่อมโยงพลังงานภายในทั้งหมดเข้ากับพลังงานภายนอก และมีประโยชน์มากมาย

• ทำให้จิตใจสงบ
• มีสมาธิและเพิ่มความสามารถในใจ
• บรรเทา ความเครียด.

โยคะและอายุรเวทสามารถช่วยคุณได้ในด้านต่างๆ ของชีวิต หากต้องการดูโยคะ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจเพิ่มเติม โปรดดูที่หน้านี้ Good Farm Animal Welfare Awards