ตรีผลาและอายุรเวท

สมุนไพร XNUMX ชนิดประกอบขึ้นเป็นตรีผลา (ในภาษาสันสกฤต “ไตร” แปลว่า “สาม” และ “พลา” แปลว่า “ผลไม้”) ตรีผลาเป็นการเตรียมสมุนไพรที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเรียกว่ายาราสายยา (ฟื้นฟูความอ่อนเยาว์) โดย ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวท- นอกจากนี้การรวมกันของผลไม้ทั้งสามก็มีส่วนรับผิดชอบด้วย ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของตรีผลา.

ตรีผลาทำจากผลไม้แห้งของพืช 3 ชนิด ได้แก่ Terminalia chebula (ไมโรบาลานสีดำ) Terminalia เบเลริกา (ไอ้สารเลว ไมโรบาลัน) และ Phyllantus emblica (มะยม myrobalan หรือมะยมอินเดีย) ผลไม้ที่เก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ผลิของ Terminalia chebula มีสารแทนนินสูง เช่น กรดแกลลิก กรดเอลลาจิก กรดเชบูลิก กรดเชบูลินิก กรดเชบูลาจิก กรดนีโอเชบูลินิก คอริลาจิน เทอร์เคบิน ปูนิคาลาจิน และเทอร์ฟาวิน ฟลาโวนอยด์ (รูติน ลูทีโอลิน และเควอซิติน) แป้ง กรดอะมิโน (กรดกลูตามิก, กรดแอสปาร์ติก ไลซีน อาร์จินีน และโพรลีน) ß-ซิสเตอรอล กรดซัคซินิก ฟรุกโตส และกรดไขมัน

ส่วนประกอบของตรีผลา

ผลไม้ของ Terminalia bellerica ประกอบด้วยโปรตีนและน้ำมันที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 (กรดไลโนเลอิก) เนื่องจากมีกรดไขมันสูง พืชชนิดนี้จึงส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล โดยเพิ่มระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (คอเลสเตอรอลชนิดดี) ในขณะที่ลดระดับไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี) ทำให้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ Phyllanthus emblica (amla) ผลไม้มีกรดแอสคอร์บิกสูง เช่น วิตามินซี

แทนนินที่มีความหนาแน่นสูงอาจเพิ่มความขมโดยรวมของมะขามป้อมได้ ผลไม้เหล่านี้ยังรวมถึง punicafolin และ phyllanemblinin A, phyllemblin และโพลีฟีนอลอื่น ๆ เช่นกรด gallic, กรด ellagic, ฟลาโวนอยด์ และ kaempferol

การใช้ Triphala ในการรักษาที่เป็นไปได้

ตรีผลาเป็นราสายนะแบบตรีโดษในอายุรเวช ซึ่งสามารถปรับสมดุลและฟื้นฟูโดชาทั้งสามที่ควบคุมชีวิตมนุษย์ ได้แก่ วาตะ ปิตตะ และกผะ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในหลายโรคเนื่องจากผลกระทบดังต่อไปนี้: 

• ยาระบาย 
• ต้านการอักเสบ
• ไวรัส 
• ฟอกเลือด
• ยาแก้ปวด 
• แก้ปวดข้อ 
• ภาวะน้ำตาลในเลือด 
• ต่อต้านริ้วรอย 
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย 

ดังนั้น ตรีผลาจึงสามารถรักษาความเหนื่อยล้าและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และสามารถช่วยรักษาโรคติดเชื้อ เช่น วัณโรค ปอดบวม อาการของโรคเอดส์ และโรคปริทันต์ และอื่นๆ ได้ นอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัว อาการอาหารไม่ย่อย น้ำในช่องท้อง และตกขาว

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ Triphala สำหรับอายุรเวท

การติดเชื้อและตรีผลา

• ตรีผลาและส่วนประกอบของตรีผลามีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่มีฤทธิ์รุนแรงต่อจุลินทรีย์หลายชนิด
• Triphala churna ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านไวรัสเอชไอวี (HIV) ซึ่งสามารถช่วยในการรักษาไวรัสได้
• Triphala churna และ Triphala Mashi มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อแบคทีเรียหลายชนิด เช่น E. coli และ S. aureus

ตรีผลาเพื่อการดูแลทันตกรรม

• ตรีผลาลดระดับสารเคมีที่มีบทบาทสำคัญในการทำลายเนื้อเยื่อระหว่างโรคปริทันต์อักเสบ
• ในการทดสอบทางคลินิก น้ำยาบ้วนปากของตรีผลามีประสิทธิผลเท่ากับคลอเฮกซิดีนในการลดคะแนนคราบพลัคและยับยั้ง แลคโตบาซิลลัส ระดับจุลินทรีย์ของแบคทีเรีย

ตรีผลาและความเครียดสำหรับอายุรเวท

• การเสริมตรีผลาสามารถบรรเทาอาการได้ ความเครียด.
• การรักษาด้วยตรีผลาสามารถป้องกันความผิดปกติทางพฤติกรรมและชีวเคมีที่เกิดจากความเครียดจากความเครียด โดยการเพิ่มระดับการเกิดออกซิเดชันของไขมันและคอร์ติโคสเตอโรน
• ในหนู ตรีผลาป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากเสียงรบกวนในสารต้านอนุมูลอิสระและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโดยอาศัยเซลล์

ข้อต่อและตรีผลา

• Triphala ช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบที่เกิดจากผลึกโมโนโซเดียมยูเรตในหนู (โรคข้ออักเสบเกาต์) โดยการลดพารามิเตอร์ต่างๆ เช่น ปริมาตรของอุ้งเท้า เอนไซม์ไลโซโซม ß-glucuronidase lactate dehydrogenase lipid peroxidation และ proflammation cytokine tumour necrosis factor-alpha ตามการวิจัย
• อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคเกาต์ในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน

Triphala สำหรับระบบทางเดินอาหารสำหรับอายุรเวท

• สารสกัดจากผง Triphala churna และ Triphala Mashi ช่วยป้องกันโรคท้องร่วงที่เกิดจากน้ำมันละหุ่ง
• สารสกัดมีฤทธิ์ต้านอาการท้องเสียอย่างรุนแรง ดังที่แสดงโดยการเพิ่มเวลาในการถ่ายอุจจาระครั้งแรก น้ำหนักอุจจาระสะสม ระยะเวลาในการขนส่งในลำไส้ ปริมาณอุจจาระที่ดีขึ้น ความถี่ในการอุจจาระ ความสม่ำเสมอของอุจจาระ ระดับเมือกในอุจจาระลดลง และท้องอืด

ตับและตรีผลา

• ในการทดสอบกับหนู Triphala มีประโยชน์ต่อความเสียหายของตับที่เกิดจากอะซิตามิโนเฟน แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าไซลีมาริน
• ตรีผลาลดระดับของไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดอาการอักเสบและลิปิดเปอร์ออกไซด์ ในขณะเดียวกันก็ช่วยฟื้นฟูระดับของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด และลดความเสียหายของตับเมื่อเห็นได้จากค่าเอนไซม์ตับที่ลดลง

เบาหวานและตรีผลา

• การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าการให้ triphala และส่วนผสมที่แยกจากกันในปริมาณเท่ากันแก่หนูที่เป็นเบาหวานปกติและหนูที่เป็นเบาหวานที่เกิดจากอัลลอกซานจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
• ดังนั้น หากมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม Triphala อาจมีประโยชน์ในการรักษา โรคเบาหวาน ในมนุษย์

นอกจากนี้ลองดูบทความของเราได้ที่ โรคเบาหวานชนิดที่ 1 และ โรคเบาหวานชนิดที่ 2.

โรคอ้วนและตรีผลา

• หลังจากการรักษาหนูด้วย Triphala ในการศึกษาวิจัยต่อต้านโรคอ้วน ร่างกายของหนู น้ำหนัก ต่ำกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสัตว์ควบคุม
• กรด Gallic เป็นโมเลกุลฟีนอลใน triphala ที่ได้รับเลือกให้เป็นเครื่องหมายออกฤทธิ์ทางชีวภาพเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านโรคอ้วน

ตรีผลาและหัวใจสำหรับอายุรเวท

• ตรีผลาพบว่ามีผลต่อการลดไขมันในหนู โดยมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของคอเลสเตอรอลรวม ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำมาก และกรดไขมันอิสระ ซึ่งบ่งชี้ถึงสภาวะภาวะโคเลสเตอรอลในเลือดต่ำ
• คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้มัน คาร์ดิโอ-ป้องกัน 

ตรีผลาเพื่อผิว

• จากการศึกษาพบว่าการใช้สารสกัดตรีผลาเฉพาะที่ช่วยในการสมานแผลในหนูที่ติดเชื้อแบคทีเรียหลายชนิด
• การทดลองพบว่าครีม triphala ลดจำนวนแบคทีเรียและส่งเสริมการปิดแผลโดยการเพิ่มระดับคอลลาเจน เฮกโซซามีน และกรดยูโรนิก

กิจกรรมการป้องกันรังสี

• การทดลองพรีคลินิกพิสูจน์ว่าตรีผลามีคุณสมบัติป้องกันรังสีเมื่อรับประทาน
• การออกฤทธิ์ของตรีผลามีประสิทธิผลมากที่สุดเมื่อได้รับก่อนการฉายรังสี ซึ่งช่วยลดความเสียหายของ DNA ทั้งในเซลล์เม็ดเลือดขาวในเลือดและเซลล์ม้าม และกิจกรรมการทำให้เอนไซม์บางชนิดเป็นปกติ เช่น แซนทีนออกซิเดสและซูเปอร์ออกซิเดสดิสมิวเตสที่พบในลำไส้
• สิ่งนี้บ่งชี้ว่าผลกระทบที่สังเกตได้นั้นถูกสื่อกลางผ่านการยับยั้งความเสียหายจากออกซิเดชันในเซลล์และอวัยวะ

ภูมิคุ้มกันและตรีผลาสำหรับอายุรเวช

• ตรีผลาได้แสดงคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีศักยภาพในสัตว์ทดลองหลายชนิด
• เชื่อกันว่าฟลาโวนอยด์ แทนนิน อัลคาลอยด์ ไกลโคไซด์ ซาโปนิน และสารฟีนอลิกมีคุณสมบัติในการปรับภูมิคุ้มกัน
• การรักษาด้วย Triphala ช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดระดับคอร์ติโคสเตอโรนในสัตว์ที่สัมผัสกับความเครียดทางเสียง ตามการวิจัย

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

• จากการวิจัยพบว่าการรับประทานตรีผลาจะช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจส่งผลให้มะเร็งกระเพาะอาหารในหนูลดลงได้อย่างมาก
• เมื่อหนูได้รับยาตรีผลาและอยู่ภายใต้ความเครียดทางเสียง มีการรายงานผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน
• การค้นพบดังกล่าวชี้ให้เห็นถึงความสามารถของตรีผลาในการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเครียดและความเจ็บป่วยต่างๆ

ตาและตรีผลา

• จากการศึกษาพบว่าตรีผลามีประโยชน์ในการป้องกันและลดการเกิดต้อกระจกที่เกิดจากซีลีไนต์
• ในการทดลองกับสัตว์ ตรีผลาช่วยฟื้นฟูระดับเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ต้อกระจกนิวเคลียร์ลดลง ตามอายุรเวช ตรีผลายังสามารถช่วยป้องกันการตาบอดและสายตาสั้นได้

มะเร็งและตรีผลา

• ในการศึกษาเกี่ยวกับมะเร็ง ตรีผลาได้แสดงให้เห็นฤทธิ์ในการฆ่าเซลล์มะเร็ง
• กรดแกลลิกที่เป็นส่วนประกอบหลักอาจทำหน้าที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
• พบว่าความเข้มข้นของตรีผลาที่เพิ่มขึ้นจะช่วยลดความมีชีวิตของเซลล์มะเร็งเต้านม โดยไม่ส่งผลต่อเซลล์เต้านมปกติ
• ในเซลล์มะเร็งเต้านม triphala ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยาภายในเซลล์

แก่ชราและตรีผลา

• ในเซลล์ผิวหนังของมนุษย์ สารสกัดตรีผลาสามารถมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยได้อย่างมาก
• ช่วยกระตุ้นยีนที่สังเคราะห์คอลลาเจน-1 และอีลาสติน และยีนต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่ในการต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ในเซลล์ผิวหนังของมนุษย์
• เนื่องจากมีสารพฤกษเคมีที่ช่วยปกป้อง จึงยับยั้งการสังเคราะห์เมลานินและการเกิดรอยดำ

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ กระดาษนี้

Triphala churna (แป้ง) สำหรับอายุรเวท

Haritaki, Bibhitaki และ Amalaki เป็นผงเพื่อทำ Triphala churna (ผง) นอกจากนี้ ตามการวิจัย ขอแนะนำให้อายุรเวทรับประทานตรีผลากับเนยใส น้ำผึ้ง หรือนม

ล้างตา: แช่ผงตรีผลาหนึ่งช้อนโต๊ะลงในชามน้ำในเวลากลางคืน จากนั้นใช้ผ้ากรองในตอนเช้าแล้วล้างตาด้วยน้ำนั้น การทดลองนี้มีประโยชน์ต่อดวงตาอย่างมาก นอกจากนี้ยังทำให้ดวงตาสะอาดและการมองเห็นที่ละเอียดอ่อน ช่วยรักษาอาการระคายเคืองตา ตาแดง ฯลฯ

กลั้วคอ: ประการแรก ให้แช่ตรีผลาไว้ในน้ำข้ามคืน เก็บน้ำนี้ไว้ในปากของคุณหลังจากแปรงฟันในตอนเช้า สักพักก็เอามันออกมา ด้วยเหตุนี้ฟันและเหงือกจึงยังคงแข็งแรงจนถึงวัยชรา ดับกลิ่นปาก กลิ่นปาก และแผลในปาก

รับประทานผงตรีผลาที่มีส่วนผสมของวัว เนยใส และน้ำผึ้ง (เนยใสมากขึ้นและน้ำผึ้งน้อยลง) ก็เป็นประโยชน์ต่อดวงตาได้เช่นกัน

นอกจากนี้ตรีผลายังมีประโยชน์ต่อโรคทางเดินปัสสาวะและโรคเบาหวานอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานตรีผลาด้วยน้ำอุ่นตอนกลางคืนยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้อีกด้วย

นอกจากนี้ การใช้เป็นประจำควบคู่กับการควบคุมอาหารสามารถป้องกันการเกิดโรคทางตา เช่น ต้อกระจก ต้อหิน สายตาสั้น เป็นต้น

สุดท้าย ปริมาณยาตรีผลาที่แนะนำ: รับประทานผง 2 ถึง 4 กรัมหลังอาหารกลางวันหรือตอนกลางคืนด้วยน้ำอุ่น

ตรีผลา ควาธา (ยาต้ม)

ให้ผสมผงกับน้ำแล้วต้ม จากนั้นกรองยาต้มด้วยผ้าสะอาด ดังนั้น สารกรองจึงสามารถนำมาใช้รักษาสภาพผิวหนัง เช่น ไฟลามทุ่ง การปะทุ การขยายถุงอัณฑะ อาการปวดจุกเสียด การติดเชื้อพยาธิ และโรคทางเดินปัสสาวะ ใช้โดยตรงกับแผลเปิดและตารวมทั้งบ้วนปากระหว่างหลอดลมอักเสบ

การดื่มน้ำอุ่นผสมตรีผลาต้มกับ น้ำผึ้ง สามารถช่วยเรื่องโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ยาต้มตรีผลายังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ การใช้บาดแผลช่วยให้แผลหายเร็ว

Triphala taila (น้ำมัน) และ Ayurveda

ในการทำยานี้จากอายุรเวช ให้ต้มผงตรีผลากับน้ำมัน จากนั้น คุณสามารถใช้เป็นยาบ้วนปาก ยาสวนทวารหนัก และรับประทานเพื่อรักษาโรคอ้วนและอาการคันได้

ตรีผลามาสิ (แอช)

วิธีทำคือให้ความร้อนผงตรีผลาเป็นเวลานานที่อุณหภูมิต่ำภายใต้การควบคุม นอกจากนี้ Mashi/Masi ยังเป็นผลิตภัณฑ์ขั้นกลางที่มีส่วนผสมออร์แกนิกและอนินทรีย์ มาชิมีสีดำและมีปริมาณคาร์บอนและออกไซด์สูง คุณสามารถใช้ตรีผลามาชิเมื่อผสมกับน้ำผึ้งเพื่อรักษาแผลริมอ่อนและบาดแผลได้

Triphala gritha (ในเนยใสหรือเนยใส)

ทำโดยการปรุงตรีผลา ตริกาตู (สารประกอบสมุนไพรของพริกยาวอินเดีย (ไพเพอร์ ลองกัม), พริกไทยดำ (ไพเพอร์นิโกร), และ ขิง (officinale Zingiber) เข้า เนยใส และนมและองุ่น (Vitis vinifera), เยสตามธุ (Glycyrrhiza glabra), คุตกี (พิโครไรซา คอร์รัว) และกระวาน (Elettaria กระวาน). นอกจากนี้ มักใช้รักษาโรคตา เช่น ตาแดง ตาบอด และต้อกระจก Triphala gritha ยังใช้รักษาโรคดีซ่าน ตกขาว เนื้องอก ผมหงอก และผมร่วง

ข้อควรระวังอายุรเวทที่ควรทำร่วมกับตรีผลา

Terminalia chebula (ส่วนหนึ่งของ Triphala): อย่าใช้หากคุณมีอาการไอเฉียบพลัน ท้องเสีย หรือโรคบิดในระยะเริ่มแรก

ข้อควรระวัง: คนอ่อนแอ ผอมแห้ง เป็นไข้ และสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทานตรีผลา หากคุณต้องการดื่มนม ให้เว้นระยะห่าง 2 ชั่วโมงระหว่างการบริโภคนมกับตรีผลา

สุดท้ายนี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อควรระวังในการใช้ยาตรีผลา โปรดดูที่ กระดาษนี้.