Hummus pink

Resep hummus pink ieu, teu ngan kasampak endah, tapi ogé raos bener alus. Resep anu saé pikeun murangkalih, khususna upami aranjeunna nolak tuang kacang. The geulis, appetizer caang bakal sorotan boh barudak boh déwasa.

Henteu ngan beets nikmat tur nambahkeun warna vibrant kana sagala hidangan jeung hummus pink ieu, tapi aranjeunna oge pilihan pisan cageur.

Beetroot saé pikeun dinikmati salami sasih usum gugur sareng dina manah Usum tiis, ngabantosan ngabersihkeun sareng nguatkeun awak. Numutkeun kana ayurveda Prinsipna, beetroot ngagaduhan kauntungan ieu:

• Grounds jeung nourishes Vata.
• Ngaleungitkeun kaleuwihan Pitta (dina bentuk panas) tina ati sareng kandung kemih.
• Nourishes sarta ngaronjatkeun kualitas Kapha.
• Mibanda pangaruh obat kuat dina getih, ngaronjatkeun produksi sél anyar.
• Ngurangan peradangan.
• Relieves kabebeng ku jadi sumber alus serat dietary
• Nawarkeun rarasaan umum groundedness jeung stabilitas, ku kituna bersantai sarta bisa ningkatkeun kualitas sare.

Peunteun resep hummus pink ieu sareng hayu urang terang naon anu anjeun pikirkeun dina bagian koméntar!

Parios sadaya resep kami dina kompendium Ieuh. Anjeun tiasa ogé parios channel YouTube kami pikeun video resep langkung.

Coba resep kami pikeun kari hummus, sarta hummus kacang bodas.

Hummus pink

Resep humus pink, nu teu ngan kasampak endah, tapi ogé raos bener alus. Resep anu saé pikeun murangkalih, khususna upami aranjeunna nolak tuang kacang. The geulis, appetizer caang bakal sorotan boh barudak boh déwasa.

5 ti 1 sora

print Resep Resep Pin

prep Time 20 menit mins

Cook Time 30 menit mins

total Time 50 menit mins

kursus Appetizer

masak Ayurveda

Servings 8

kalori 94 kcal

bahan

  

• 250 g asak bubur
• 100 g asak beetroot
• 30 g tahini
• 1 bawang bodas cengkeh
• Jeruk nipis sacukupna
• uyah rasa
• 1 sdm minyak zaitun / minyak wijen
• cumin secukupnya

parentah

 

• Pikeun versi gancang, make chickpeas canned asak atawa masak sorangan. Mimitian kalayan soak sateuacanna sahenteuna 18 jam, bilas sareng masak salami 30 menit.
• Pikeun humus lemes sareng ngahindarkeun kembung, cabut kulit sateuacan nyampur bahan. Léngkah ieu pilihan, tangtosna, tapi bakal ngajantenkeun bédana, khususna pikeun jinis Vata atanapi umumna pikeun jalma anu ngagaduhan seuneu pencernaan anu rendah anu condong gampang kembung.
• Potong beetroot asak (dina cai atawa malah dijieun) dina buah leutik tur mimitian nambahkeun kabéh bahan dina mixer a. Anggo sababaraha cai (50-100 ml atanapi langkung upami diperyogikeun) pikeun ngabantosan campuran janten lancar.
• Daharna dina roti bakar, nganggo batang sayur atanapi dianggo janten saos pasta.

video

Catetan

Nilai kalori diitung per porsi.

Rekomendasi pikeun doshas:

• Vata: umumna, chickpeas kudu dikonsumsi dina moderation. Resep ieu leuwih saimbang jeung mangpaatna ti humus biasa, alatan beets, nu boga dampak positif dina Vata.

Sajaba ti éta, dianjurkeun pikeun dahar eta kalawan sababaraha roti bakar haneut, ulah dahar eta kalawan sayuran atah, Sprinkle sababaraha cumin jeung siki fennel, atawa boga tea haneut kalawan rempah.

• Pitta: Mangrupakeun pilihan alus pikeun Pita. Salaku tambahan, anjeun tiasa nyabut bawang bodas sareng ngagentos jeruk nipis kalayan jus jeruk nipis. Dina usum panas, contona, ngalayanan eta kalawan cucumbers seger, nu boga kualitas cooling.

• Kapha: Kusabab bit, hidangan ieu boga kacenderungan alam pikeun ngaronjatkeun énergi Kapha. Ngurangan jumlah minyak / tahini tur nambahkeun leuwih rempah panas kawas cabé.

keyword Ayurveda, Vegetarian

Pariksa sadaya resep kami Ieuh.