Triphala sareng Ayurveda

Tilu ramuan ubar nyieun Triphala (dina basa Sanskerta, "tri" hartina "tilu" jeung "phala" hartina "buah"). Triphala mangrupikeun olahan herbal anu beunghar antioksidan anu dijelaskeun salaku ubar Rasayana (rejuvenator) ku ahli Ayurveda. Leuwih ti éta, kombinasi tilu bungbuahan tanggung jawab Seueur kauntungan kaséhatan Triphala.

Triphala dijieun tina buah garing tina tilu tutuwuhan béda: Terminalia chebula (mirobalan hideung), Terminalia bellerica (bajingan myrobalan), jeung Phyllantus emblica (emblic myrobalan atanapi gooseberry India). Buah cinyusu-dipanén tina Terminalia chebula tannin anu luhur sapertos asam galat, asam ellagic, asam chebulic, asam chebulinic, asam chebulagic, asam neochebulinic, corilagin, terchebin, punicalagin, sareng terfavin, flavonoid (rutins, luteolin sareng quercetin), pati, asam amino (asam glutamat, asam aspartat, lisin, arginin, jeung prolin), ß-sitosterol, asam suksinat, fruktosa, jeung asam lemak.

Konstituén Triphala

Buah tina Terminalia bellerica diwangun ku protéin sareng minyak anu kalebet asam lemak omega-3 sareng omega-6 (asam linoleat). Kusabab kandungan asam lemakna anu luhur, pepelakan ieu tiasa mangaruhan tingkat koléstérol, ningkatkeun tingkat lipoprotein dénsitas tinggi (kolesterol alus) bari ngirangan tingkat lipoprotein dénsitas rendah (kolesterol jahat), sahingga efektif pikeun ngubaran panyakit arteri koronér. Phyllanthus emblica (amla) buah anu luhur asam askorbat nyaéta vitamin C.

Kapadetan tinggi tannin tiasa nambihan pait amla. Buah-buahan ieu ogé kalebet punicafolin sareng phyllanemblinin A, phyllemblin, sareng polifenol sanésna sapertos asam gallic, asam ellagic, flavonoid, sareng kaempferol.

Mangpaat terapi mungkin tina Triphala

Triphala mangrupikeun Rasayana tridoshis di Ayurveda, sanggup nyaimbangkeun sareng nyegerkeun tilu dosha anu ngatur kahirupan manusa: Vata, pitta, sareng Kapha. Hal ieu loba dipaké dina sababaraha kaayaan panyakit alatan efek handap na: 

• laxative 
• anti radang
• antiviral 
• Ngabersihan getih
• analgesic 
• anti rematik 
• hipoglikemik 
• anti sepuh 
• antibakteri 

Ku kituna, Triphala tiasa ngubaran kacapean sareng setrés oksidatif sareng tiasa ngabantosan ngubaran panyakit tepa sapertos tuberkulosis, pneumonia, gejala AIDS, sareng panyakit periodontal, sareng anu sanésna. Éta ogé alus teuing pikeun nyeri sirah, dyspepsia, ascites, sareng leukorrhea.

Kamungkinan Mangpaat Triphala pikeun Ayurveda

Inféksi sareng Triphala

• Triphala sareng komponenana parantos nunjukkeun épék antimikrobial anu kuat ngalawan sababaraha mikroorganisme.
• Triphala churna parantos ngabuktikeun tindakan ngalawan virus immunodeficiency manusa (HIV), éta tiasa ngabantosan dina terapi ngalawan virus.
• Triphala churna sareng Triphala Mashi parantos nunjukkeun épék antibakteri ngalawan rupa-rupa baktéri sapertos E. coli sareng S. aureus.

Triphala pikeun Kamanusaan sarta Studi Dental

• Triphala ngurangan tingkat bahan kimia anu maénkeun peran badag dina karuksakan jaringan salila periodontitis.
• Dina uji klinis, obat kumur Triphala saefektif klorheksidin dina nurunkeun skor plak sareng ngahambat. lactobacillus tingkat mikroba baktéri.

Triphala sareng Stress pikeun Ayurveda

• Suplemén triphala tiasa ngirangan tekenan.
• Perawatan Triphala tiasa nyegah gangguan paripolah sareng biokimia anu disababkeun ku setrés tiis ku cara ningkatkeun peroksidasi lipid sareng tingkat kortikosteron.
• Dina beurit, Triphala ngajagaan tina parobahan anu disababkeun ku bising dina réspon imun antioksidan sareng dimédiasi sél.

Gabungan jeung Triphala

• Triphala dicegah rematik monosodium urate kristal-ngainduksi dina mencit (rematik gouty) ku cara ngurangan rupa parameter kawas volume paw, énzim lisosom, ß-glucuronidase laktat dehidrogenase peroksidasi lipid, sarta proinflammatory cytokine tumor necrosis faktor-alfa, nurutkeun panalungtikan.
• Éta tiasa dianggo pikeun pengobatan asam urat dina manusa, tapi penting pikeun ngalakukeun langkung seueur panilitian pikeun mastikeun.

Triphala pikeun saluran pencernaan pikeun Ayurveda

• Ekstrak bubuk Triphala churna sareng Triphala Mashi nyegah diare anu disababkeun ku minyak jarak
• Ekstrak miboga éfék antidiarrheal kuat, sakumaha ditémbongkeun ku ngaronjatna waktu defecation munggaran, beurat fecal kumulatif, waktos transit peujit, ningkat volume bangku, frékuénsi stool, konsistensi stool, turun tingkat mukus dina stool, sarta flatulence.

Ati jeung Triphala

• Dina tés mencit, Triphala éta mangpaatna ngalawan karuksakan ati acetaminophen-ngainduksi, tapi kalawan efficacy kirang ti silymarin.
• Triphala nurunkeun tingkat sitokin proinflamasi sareng peroksida lipid bari ogé mulangkeun tingkat seueur énzim antioksidan sareng ngirangan karusakan ati sapertos anu katingali ku nilai énzim ati anu handap.

Diabetes sareng Triphala

• Panaliti sato nunjukkeun yén masihan jumlah triphala anu sami sareng bahan anu misah ka beurit diabetes anu normal sareng aloksan-ngainduksi nurunkeun tingkat glukosa sérum.
• Ku kituna, kalawan leuwih panalungtikan, Triphala bisa jadi mangpaat dina ngubaran diabetes di manusa.

Pariksa ogé artikel kami on ngetik diabetes 1 jeung ngetik diabetes 2.

Obesitas sareng Triphala

• Sanggeus perlakuan beurit jeung Triphala dina ulikan anti obesitas, awak maranéhanana beurat éta leuwih handap lamun dibandingkeun jeung sato kontrol.
• Asam gallic nyaéta molekul fénolik dina triphala anu dipilih salaku pananda bioaktif kusabab kagiatan anti-obesitasna.

Triphala jeung Heart pikeun Ayurveda

• Triphala geus kapanggih boga dampak lipid-nurunkeun dina beurit, kalawan reductions signifikan dina total kolesterol, low-dénsitas lipoprotein, pisan low-dénsitas lipoprotein, sarta asam lemak bébas, nunjukkeun kaayaan hypocholesterolemic.
• sipat ieu ngajadikeun eta cardio- pelindung. 

Triphala pikeun Kulit

• Aplikasi topikal ekstrak triphala ngabantosan nyageurkeun tatu dina beurit anu katépaan ku rupa-rupa baktéri, nurutkeun hiji panilitian.
• Percobaan ngungkabkeun yén salep triphala ngirangan jumlah baktéri sareng ngamajukeun panutupanana tatu ku cara ningkatkeun tingkat kolagén, hexosamine, sareng asam uronik.

Aktivitas radioprotektif

• Uji coba préclinical ngabuktikeun yén Triphala gaduh sipat radioprotective nalika dicandak sacara lisan.
• Pangaruh Triphala anu paling efektif katingali nalika dipasihkeun sateuacan iradiasi, nurunkeun karusakan DNA dina sél getih bodas sareng sél limpa, sareng kagiatan normalisasi énzim anu tangtu sapertos xanthine oxidase sareng super oxidase dismutase anu aya dina peujit.
• Ieu nunjukkeun yén épék observasi anu dimédiasi ngaliwatan inhibisi karuksakan oksidatif dina sél jeung organ.

Kekebalan sareng Triphala pikeun Ayurveda

• Triphala geus nembongkeun sipat immunomodulatory potent dina rupa-rupa model sato.
• Flavonoid, tanin, alkaloid, glikosida, saponin, jeung zat fenolik diduga miboga sipat imunomodulator.
• perlakuan Triphala ngaronjat aktivitas antioksidan sarta lowered tingkat corticosterone dina sato kakeunaan stress noise, nurutkeun panalungtikan.

Aktivitas antioksidan

• Numutkeun kana panilitian, nyandak triphala ningkatkeun kagiatan énzim antioksidan anu tiasa nyababkeun panurunan anu ageung dina kanker lambung dina mencit.
• Nalika beurit dipasihan Triphala sareng ngalaman setrés bising, hasil anu sami dilaporkeun.
• Papanggihan sapertos nunjukkeun kamampuan triphala pikeun bertindak salaku antioksidan sareng ngajagaan tina rupa-rupa setrés sareng panyakit.

Panon jeung Triphala

• Triphala kapanggih aya mangpaatna dina nyegah sarta ngurangan formasi katarak selenite-ngainduksi, nurutkeun ulikan.
• Dina percobaan sato, triphala malikkeun tingkat énzim antioksidan, hasilna ngurangan katarak nuklir. Salaku per Ayurveda, triphala ogé bisa mantuan nyegah lolong jeung deukeut-sightedness.

Kangker jeung Triphala

• Dina studi kanker, triphala parantos nunjukkeun kagiatan maéhan sél kanker.
• Komponén utama asam gallic tiasa janten tanggung jawab pikeun ngeureunkeun kamekaran sél kanker.
• Konsentrasi ngaronjat tina triphala kapanggih pikeun ngurangan viability sél kanker payudara bari teu boga pangaruh dina sél payudara normal.
• Dina sél kanker payudara, triphala ngabalukarkeun kanaékan spésiés oksigén réaktif intrasélular.

Sepuh sareng Triphala

• Dina sél kulit manusa, ekstrak triphala tiasa gaduh pangaruh anti sepuh anu kuat.
• Éta ngarangsang gén kolagén-1 sareng elastin-sintésis sareng gén antioksidan anu tanggung jawab pikeun antioksidan sélular dina sél kulit manusa.
• Kusabab ayana phytochemical pelindung, éta suppresses sintésis melanin jeung hyperpigmentation.

Anjeun tiasa mendakan langkung seueur inpormasi dina makalah

Triphala churna (Bubuk) pikeun Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki, sareng Amalaki ditumbuk kanggo ngadamel Triphala churna (bubuk). Saterusna, sakumaha per panalungtikan, éta sasaena pikeun Ayurveda nyandak Triphala kalawan ghee, madu, atawa susu.

Cuci panon: Soak hiji séndok bubuk Triphala dina mangkok cai peuting. Teras, saring ku lawon isuk-isuk sareng cuci panon anjeun ku cai éta. Percobaan ieu mangpaat pisan pikeun panon. Sajaba ti éta, ieu ngajadikeun panon beresih jeung visi halus. Eta mantuan pikeun ngubaran iritasi panon, redness, jsb.

Gargle: Firstly, tetep Triphala soaked dina cai sapeuting. Simpen cai ieu dina sungut anjeun saatos nyikat huntu isuk-isuk. Candak kaluar sanggeus bari. Kusabab ieu, huntu sareng gusi tetep kuat dugi ka sepuh. Ieu ngancurkeun distast, napas goréng, sarta borok sungut.

Konsumsi bubuk Triphala sareng campuran sapi ghee jeung madu (leuwih ghee jeung kurang madu) ogé bisa jadi Boon pikeun panon.

Salaku tambahan, Triphala aya mangpaatna dina sagala gangguan kemih sareng diabetes. Ogé, nyandak Triphala sareng cai haneut wengi ngabantosan kabebeng.

Leuwih ti éta, pamakéan biasa eta babarengan jeung diet kaampeuh bisa nyegah lumangsungna kasakit panon kawas katarak, glaucoma, short-sightedness, jsb.

Panungtungan, dosis Triphala anu disarankeun: Candak 2 dugi ka 4 gram bubuk saatos tuang siang atanapi wengi sareng cai haneut.

Triphala kwatha (Decoction)

Jang ngalampahkeun ieu, campur bubuk jeung cai jeung kulub eta. Lajeng, nyaring dekok ngaliwatan lawon beresih. Ku kituna, filtrate bisa dipaké pikeun ngubaran kaayaan kulit kawas erysipelas, bitu, enlargement scrotal, nyeri colic, infestation cacing, sarta panyakit kemih. Éta diterapkeun langsung pikeun muka tatu sareng panon, ogé dikumur nalika pharyngitis.

Nginum dekok lukewarm of Triphala dicampurkeun jeung madu bisa mantuan kalawan obesitas. Ogé, dekok Triphala gaduh pangaruh antiseptik, ngagunakeun éta dina tatu tiasa ngabantosan aranjeunna gancang nyageurkeun.

Triphala taila (Minyak) jeung Ayurveda

Pikeun ngadamel ubar ieu tina Ayurveda, kulub bubuk Triphala sareng minyak. Teras, anjeun tiasa nganggo éta salaku kekemu, snuff, enema, sareng sacara lisan pikeun ngubaran obesitas sareng gatal-gatal.

Triphala masi (Abu)

Jang ngalampahkeun ieu, panas bubuk triphala pikeun lila dina suhu low dina setting dikawasa. Salaku tambahan, Mashi / Masi mangrupikeun produk panengah anu ngandung bahan organik sareng anorganik. Mashi hideung sareng ngandung karbon sareng oksida anu luhur. Anjeun tiasa make Triphala mashi, lamun dicampurkeun jeung madu, pikeun ngubaran chancres lemes jeung tatu.

Triphala gritha (dina ghee atawa mentega clarified)

Éta dijieun ku cara masak némpelkeun triphala, trikatu (sanyawa herbal tina Lada Panjang India (Piper longum), Lada Hideung (cabe hideung), Sarta jahé (Zingiber officinale) di ghee jeung susu, kitu ogé anggur (Vitis vinifera), Yestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza koroa), jeung kapulaga (Kapulaga Elettaria). Leuwih ti éta, éta mindeng dipaké pikeun ngubaran kaayaan panon kawas conjunctivitis, lolong, sarta katarak. Triphala gritha ogé dianggo pikeun ngubaran jaundice, leucorrhoea, tumor, uban, sareng rambut rontok.

Ayurveda Precautions nyandak kalawan Triphala

Terminalia chebula (salah sahiji bagian tina Triphala): Entong nganggo upami anjeun ngagaduhan batuk akut, diare, atanapi disentri tahap awal.

Awas: Lemah, emaciated, dina jalma muriang jeung ibu hamil teu kudu meakeun Triphala. Upami anjeun hoyong ngonsumsi susu, teras jaga jarak 2 jam antara konsumsi susu sareng Triphala.

Panungtungan, pikeun inpormasi lengkep ngeunaan pancegahan pikeun nyandak Triphala, pariksa kaluar makalah.