Maak me wakker-smoothie

Een gemakkelijke, heerlijke matcha-smoothie die je energie een boost geeft en je ochtendkoffie zou kunnen vervangen.

Bekijk al onze recepten in het compendium hier. Je kunt ook controleren ons YouTube-kanaal voor meer receptvideo's.

Smoothies zijn praktisch, verfrissend, gezond en lekker, de perfecte optie voor je ontbijt, zelfs als je onderweg bent. Dit 'wake me up'-smoothierecept bevat Mactha, dat cafeïne en andere belangrijke verbindingen zoals L-theanine bevat, die je in combinatie de hele dag langdurige energie zullen geven!

Matcha is een zeer interessant alternatief voor koffie, omdat je er niet moe van wordt nadat het cafeïnegehalte in je lichaam is verlaagd. Bovendien zal het uw focus vergroten dankzij de andere componenten.

Deze wake me up smoothie is niet alleen heerlijk, maar is ook een krachtige bondgenoot om je dag met alles te beginnen!

Probeer dit heerlijke recept en vergeet niet het recept te beoordelen en hieronder te reageren wat je ervan vindt!

Maak me wakker Smoothie

Een gemakkelijke, heerlijke smoothie die je energie een boost geeft en je ochtendkoffie zou kunnen vervangen.

5 vanaf 1 stem

Recept afdrukken Pin Recept

Prep Tijd 10 minuten mins

Totale tijd 10 minuten mins

Type cursus Ontbijt

Keuken Aziatisch

Porties 1

Calorieën 126 kcal

Ingrediënten

  

• 1 Banaan ong. 100 g
• 2-4 g matcha poeder
• 100-150 ml plantaardige melk (amandelmelk bijvoorbeeld) of 1 eetlepel geweekte haver in water

Instructies

 

• Meng alle ingrediënten ongeveer een minuut in een blender tot je een romige textuur krijgt. Genieten!

Video

Notes

De calorische waarde werd per portie berekend.

Voordelen:

Matcha bevat zowel cafeïne als L-theanine.

Wanneer L-theanine wordt gecombineerd met cafeïne, wordt de rusteloze energie op korte termijn omgezet in langdurige, hooggeconcentreerde energie.  

Daarom is matcha de ideale energiedrank, vooral voor mensen die koffie niet zo goed verdragen en op zoek zijn naar een gezond alternatief.

Matcha bevat krachtige antioxidanten in de vorm van polyfenolen, flavonoïden en vitamine C, waardoor het een geweldige ondersteuning biedt voor je immuunsysteem, hersenen en huid, en zelfs kanker en leverproblemen kan helpen voorkomen. 

Keyword Gezond eten, vegetarisch

Bekijk al onze recepten hier.