Triphala en Ayurveda

Triphala bestaat uit drie geneeskrachtige kruiden (in het Sanskriet betekent ‘tri’ ‘drie’ en ‘phala’ betekent ‘fruit’). Triphala is een kruidenpreparaat dat rijk is aan antioxidanten en dat door de auteurs wordt beschreven als een Rasayana-medicijn (verjongingsmiddel). Ayurveda-experts. Bovendien is de combinatie van de drie vruchten hiervoor verantwoordelijk De talrijke gezondheidsvoordelen van Triphala.

Triphala wordt gemaakt van gedroogde vruchten van drie verschillende planten: Terminalia-chebula (zwarte myrobalan), Terminalia schoonheid (bastaard-myrobalan), en Phyllantus emblica (embleem myrobalan of Indiase kruisbes). De in de lente geoogste vruchten van Terminalia-chebula zijn rijk aan tannines zoals galluszuur, ellaginezuur, chebulinezuur, chebulinezuur, chebulaginezuur, neochebulinezuur, corilagin, terchebine, punicalagine en terfavin, flavonoïden (rutines, luteoline en quercetine), zetmeel, aminozuren (glutaminezuur, asparaginezuur, lysine, arginine en proline), ß-sitosterol, barnsteenzuur, fructose en vetzuren.

Bestanddelen van Triphala

De vruchten van Terminalia bellerica bestaan ​​uit eiwitten en oliën die omega-3- en omega-6-vetzuren (linolzuur) bevatten. Vanwege het hoge vetzuurgehalte kan deze plant het cholesterolgehalte beïnvloeden, waardoor het lipoproteïnegehalte met hoge dichtheid (goede cholesterol) stijgt en het lipoproteïnegehalte met lage dichtheid (slechte cholesterol) wordt verlaagd, waardoor de plant effectief is bij de behandeling van coronaire hartziekte. Phylanthus emblica (amla) vruchten bevatten veel ascorbinezuur, dat wil zeggen vitamine C.

De hoge dichtheid aan tannines kan bijdragen aan de algehele bitterheid van amla. Deze vruchten omvatten ook punicafolin en phyllanemblinine A, phyllemblin en andere polyfenolen zoals galluszuur, ellaginezuur, flavonoïden en kaempferol.

Mogelijk therapeutisch gebruik van Triphala

Triphala is een tridoshic Rasayana in Ayurveda, die in staat is de drie dosha's die het menselijk leven reguleren: Vata, Pitta en Kapha in evenwicht te brengen en te verjongen. Het wordt veel gebruikt bij verschillende ziektetoestanden vanwege de volgende effecten: 

• laxeermiddel 
• ontstekingsremmende
• antivirale 
• Bloedzuiverend
• pijnstillend 
• anti-artritis 
• hypoglycemie 
• anti veroudering 
• antibacteriële 

Triphala kan dus vermoeidheid en oxidatieve stress behandelen en kan helpen bij de behandeling van infectieziekten zoals onder meer tuberculose, longontsteking, AIDS-symptomen en parodontitis. Het is ook uitstekend geschikt voor hoofdpijn, dyspepsie, ascites en leukorroe.

Mogelijke voordelen van Triphala voor Ayurveda

Infecties en Triphala

• Triphala en zijn componenten hebben krachtige antimicrobiële effecten laten zien tegen een verscheidenheid aan micro-organismen.
• Triphala churna heeft bewezen werking tegen het humaan immunodeficiëntievirus (HIV), het kan helpen bij de therapie tegen het virus.
• Triphala churna en Triphala Mashi hebben antibacteriële effecten aangetoond tegen een verscheidenheid aan bacteriën zoals E. coli en S. aureus.

Triphala voor tandheelkundige zorg

• Triphala verlaagde de hoeveelheid chemicaliën die een grote rol spelen bij weefselvernietiging tijdens parodontitis.
• In klinische tests was Triphala-mondwater even effectief als chloorhexidine bij het verlagen van plaquescores en het remmen ervan Lactobacillus bacteriën microbiële niveaus.

Triphala en stress voor Ayurveda

• Triphala-suppletie kan verlichting bieden spanning.
• Behandeling met Triphala kan door koude stress veroorzaakte gedrags- en biochemische afwijkingen voorkomen door de lipidenperoxidatie en corticosteronniveaus te verhogen.
• Bij ratten beschermt Triphala tegen door lawaai veroorzaakte veranderingen in de antioxidant- en celgemedieerde immuunrespons.

Joint en Triphala

• Triphala voorkwam door mononatriumuraatkristallen geïnduceerde artritis bij muizen (jichtartritis) door verschillende parameters te verminderen, zoals het pootvolume, lysosomale enzymen, ß-glucuronidase-lactaatdehydrogenase-lipideperoxidatie en de pro-inflammatoire cytokine-tumornecrosefactor-alfa, zo blijkt uit onderzoek.
• Het kan mogelijk worden gebruikt bij de behandeling van jicht bij mensen, maar het is belangrijk om meer onderzoeken uit te voeren om dit te bevestigen.

Triphala voor spijsverteringskanaal voor Ayurveda

• De extracten van Triphala churna-poeder en Triphala Mashi voorkwamen door ricinusolie veroorzaakte diarree
• De extracten hadden een sterk antidiarree-effect, zoals aangetoond door een langere tijd van de eerste defecatie, het cumulatieve fecale gewicht, de darmtransittijd, een verbeterd ontlastingsvolume, ontlastingsfrequentie, ontlastingsconsistentie, verlaagd slijmniveau in ontlasting en winderigheid.

Lever en Triphala

• In muizentests was Triphala gunstig tegen door paracetamol geïnduceerde leverschade, maar met minder werkzaamheid dan silymarine.
• Triphala verlaagde de niveaus van pro-inflammatoire cytokines en lipideperoxiden, terwijl ook de niveaus van veel antioxiderende enzymen werden hersteld en leverschade werd verminderd, zoals blijkt uit lagere leverenzymwaarden.

Diabetes en Triphala

• Dierstudies hebben aangetoond dat het geven van dezelfde hoeveelheid triphala en de afzonderlijke ingrediënten aan normale en door alloxan geïnduceerde diabetische ratten de serumglucosewaarden verlaagde.
• Met meer onderzoek zou Triphala dus nuttig kunnen zijn bij de behandeling van suikerziekte bij mensen.

Bekijk ook onze artikelen over Type 1 diabetes en Type 2 diabetes.

Obesitas en Triphala

• Na de behandeling van muizen met Triphala in een anti-obesitasonderzoek, bleek hun lichaam gewicht was lager vergeleken met de controlegroep.
• Galluszuur is een fenolmolecuul in triphala dat werd gekozen als de bioactieve marker vanwege zijn anti-obesitasactiviteit.

Triphala en Hart voor Ayurveda

• Er is vastgesteld dat Triphala een lipidenverlagend effect heeft op ratten, met significante verlagingen van het totale cholesterol, lipoproteïne met lage dichtheid, lipoproteïne met zeer lage dichtheid en vrij vetzuur, wat wijst op een hypocholesterolemische toestand.
• Deze eigenschappen maken het cardio-beschermend. 

Triphala voor de huid

• Volgens een onderzoek bevorderde de plaatselijke toepassing van triphala-extract de wondgenezing bij ratten die besmet waren met verschillende bacteriën.
• Uit experimenten bleek dat de triphala-zalf het aantal bacteriën verminderde en de wondsluiting bevorderde door de collageen-, hexosamine- en uronzuurniveaus te verhogen.

Radioprotectieve activiteit

• Preklinische onderzoeken hebben aangetoond dat Triphala radioprotectieve eigenschappen heeft als het oraal wordt ingenomen.
• De meest effectieve werking van Triphala werd waargenomen bij toediening vóór bestraling, waardoor de DNA-schade in zowel de witte bloedcellen als de miltcellen werd verlaagd, en de normaliserende activiteit van bepaalde enzymen zoals xanthine-oxidase en super-oxidase-dismutase in de darm werd aangetroffen.
• Dit geeft aan dat de waargenomen effecten werden gemedieerd door de remming van oxidatieve schade in de cellen en organen.

Immuniteit en Triphala voor Ayurveda

• Triphala heeft in verschillende diermodellen krachtige immuunmodulerende eigenschappen aangetoond.
• Er wordt aangenomen dat flavonoïden, tannines, alkaloïden, glycosiden, saponinen en fenolische stoffen immuunmodulerende eigenschappen hebben.
• Uit onderzoek blijkt dat Triphala-behandeling de antioxiderende activiteit verhoogde en de corticosteronspiegel verlaagde bij dieren die werden blootgesteld aan geluidsstress.

Antioxidante werking

• Volgens onderzoek verhoogt het innemen van triphala de activiteit van antioxiderende enzymen, wat mogelijk heeft geresulteerd in een aanzienlijke vermindering van maagkanker bij muizen.
• Toen ratten Triphala kregen en werden blootgesteld aan geluidsstress, werden vergelijkbare resultaten gerapporteerd.
• Dergelijke bevindingen wijzen op het vermogen van triphala om als antioxidant te werken en te beschermen tegen een verscheidenheid aan stressoren en ziekten.

Ogen en Triphala

• Volgens een onderzoek bleek Triphala gunstig te zijn bij het voorkomen en verminderen van door seleniet veroorzaakte cataractvorming.
• In dierproeven herstelde triphala de niveaus van antioxidante enzymen, wat resulteerde in een vermindering van nucleair cataract. Volgens Ayurveda kan triphala ook blindheid en bijziendheid helpen voorkomen.

Kanker en Triphala

• Uit kankeronderzoek is gebleken dat triphala een dodelijke werking heeft op kankercellen.
• Het hoofdbestanddeel galluszuur kan verantwoordelijk zijn voor het stoppen van de groei van kankercellen.
• Er werd gevonden dat een verhoogde concentratie triphala de levensvatbaarheid van borstkankercellen vermindert, terwijl het geen effect heeft op normale borstcellen.
• In borstkankercellen veroorzaakte triphala een toename van intracellulaire reactieve zuurstofsoorten.

Veroudering en Triphala

• Op menselijke huidcellen kan triphala-extract een sterk anti-verouderingseffect hebben.
• Het stimuleert collageen-1- en elastine-synthetiserende genen en antioxidantgenen die verantwoordelijk zijn voor cellulaire antioxidanten in menselijke huidcellen.
• Door de aanwezigheid van beschermende fytochemicaliën onderdrukt het de melaninesynthese en hyperpigmentatie.

Meer informatie vindt u op dit papier

Triphala churna (poeder) voor Ayurveda

Haritaki, Bibhitaki en Amalaki worden in poedervorm gebracht om Triphala churna (poeder) te maken. Bovendien is het volgens onderzoek raadzaam dat Ayurveda Triphala inneemt met ghee, honing of melk.

Oogspoeling: Week een lepel Triphala-poeder 's nachts in een kom met water. Filter het vervolgens 's ochtends met een doek en was je ogen met dat water. Dit experiment is zeer gunstig voor de ogen. Bovendien maakt dit de ogen schoon en het zicht subtiel. Het helpt bij de behandeling van oogirritatie, roodheid, enz.

Gorgelen: Laat Triphala eerst een nacht in water weken. Houd dit water in uw mond nadat u 's ochtends uw tanden heeft gepoetst. Haal het er na een tijdje uit. Hierdoor blijven tanden en tandvlees sterk tot op hoge leeftijd. Het vernietigt afkeer, slechte adem en mondzweren.

Triphala-poeder consumeren met een mengsel van koeien ghee en honing (meer ghee en minder honing) kan ook een zegen zijn voor de ogen.

Bovendien is Triphala gunstig bij alle urinewegaandoeningen en diabetes. Ook helpt het 's nachts innemen van Triphala met lauw water bij obstipatie.

Bovendien kan regelmatig gebruik ervan, samen met een beperkt dieet, het optreden van oogziekten zoals cataract, glaucoom, bijziendheid, enz. voorkomen.

Als laatste de aanbevolen Triphala dosering: Neem 2 tot 4 gram poeder na de lunch of 's avonds met lauw water.

Triphala kwatha (afkooksel)

Om het te maken, combineer het poeder met water en kook het. Filter het afkooksel vervolgens door een schone doek. Het filtraat kan dus worden gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen zoals erysipelas, uitbarstingen, vergroting van het scrotum, koliekpijn, wormbesmetting en urinewegaandoeningen. Het wordt rechtstreeks op open wonden en ogen aangebracht, en gorgelt tijdens faryngitis.

Het drinken van een lauw afkooksel van Triphala gemengd met honing kan helpen bij overgewicht. Ook heeft Triphala-afkooksel een antiseptisch effect; het gebruik ervan in wonden kan hen helpen snel te genezen.

Triphala taila (olie) en Ayurveda

Om dit medicijn uit de Ayurveda te maken, kook je Triphala-poeder met olie. Vervolgens kunt u het gebruiken als gorgelmiddel, snuifmiddel, klysma en oraal om zwaarlijvigheid en jeuk te behandelen.

Triphala masi (As)

Om het te maken, verwarm je triphalapoeder langdurig op een lage temperatuur in een gecontroleerde omgeving. Daarnaast is Mashi/Masi een tussenproduct met organische en anorganische ingrediënten. De mashi is zwart en heeft een hoog koolstof- en oxidegehalte. U kunt Triphala mashi, gemengd met honing, gebruiken om zachte kansjes en wonden te behandelen.

Triphala gritha (in ghee of geklaarde boter)

Het wordt gemaakt door de pasta van triphala, trikatu (een kruidenverbinding van Indiase lange peper (piper longum), Zwarte peper (Piper nigrum), En Gember (Zingiber officinale) in ghee en melk, evenals druiven (Vitis vinifera), Jestamadhu (Glycyrrhiza glabra), Kutki (Picrorhiza korroa), en kardemom (Elettaria kardemom). Bovendien wordt het vaak gebruikt om oogaandoeningen zoals conjunctivitis, blindheid en cataract te behandelen. Triphala gritha wordt ook gebruikt voor de behandeling van geelzucht, leukorroe, tumoren, vergrijzing en haaruitval.

Ayurveda-voorzorgsmaatregelen die u moet nemen met Triphala

Terminalia chebula (een deel van Triphala): Gebruik het niet als u een acute hoest, diarree of dysenterie in een vroeg stadium heeft.

Let op: Zwakke, uitgemergelde, koortsige mensen en zwangere vrouwen mogen Triphala niet gebruiken. Als u melk wilt consumeren, houd dan een pauze van 2 uur aan tussen de consumptie van melk en Triphala.

Als laatste, voor meer informatie over de voorzorgsmaatregelen om Triphala te nemen, ga naar dit papier.