Dosha's en energie-elementen

Vijf elementen in paren vormen drie dynamische energieën die dosha's worden genoemd. Bovendien betekent het Sanskrietwoord ‘dosha’ ‘iets dat verandert’ of ‘iets dat uit balans kan zijn’. Er is dus geen leven zonder dosha’s. Daarom worden deze dosha’s Kapha (aarde en water), Pitta (vuur en water) en Vata (ether en lucht) genoemd. Er zijn veel manieren om de dosha’s in evenwicht te brengen, en voedsel is daar één van. Er is bijvoorbeeld een gerecht dat alle drie de dosha's in evenwicht kan brengen Kitchari.

Energie-elementen

Volgens Ayurveda is een mens een kleine miniatuur van het heelal. Alles wat in het universum bestaat, wordt in een of andere vorm in een menselijk lichaam weergegeven. Vervolgens bestaat de diversiteit van essentie in het universum en de mens uit 5 elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether (ruimte).

De aarde

Het is een vaste toestand van de stof of een stabiele stof. Deze elementkenmerken zijn dus stabiliteit, onbeweeglijkheid en stevigheid. Vervolgens zijn er in een menselijk lichaam botten, cellen en weefsels, dat wil zeggen systemen die bloed en zuurstof transporteren.

Water

Dit element symboliseert veranderingen of onstabiele stoffen. Bovendien zijn het in het menselijk lichaam bloed, lymfe en andere vloeistoffen.

Brand

Het vertegenwoordigt de kracht die vaste stoffen omzet in vloeibare en gasvormige stoffen en omgekeerd. Het is dus een vorm zonder inhoud. Het is ook een interatomaire en intermoleculaire aantrekkingskracht in het menselijk lichaam. Bovendien verteert het vuurelement het voedsel en verandert het in vet en spieren; het stimuleert neurale activiteit (inclusief gevoelens en gedachten).

Lucht

Het is een gasvormige vorm van substantie. Lucht is mobiel en vluchtig. Dit is een bestaan ​​zonder vorm. We kunnen het niet zien, maar we kunnen het wel voelen. Lucht ondersteunt oxidatiereacties die in het menselijk lichaam voorkomen, dat wil zeggen wanneer energie van de ene vorm in de andere verandert. Bovendien kan vuur niet bestaan ​​zonder lucht.

Ether

Dit element is de ruimte die het bestaan ​​in stand houdt, dit is de afstand die het ene object van het andere scheidt. Dienovereenkomstig zijn atomen in het menselijk lichaam vergelijkbaar met planeten in het heelal: voor 0,001% van de geladen deeltjes is er 99,999% ruimte.

doshas

Als je meer inhoud wilt over het identificeren van je dosha, ga dan naar dit gids. Als u bovendien een persoonlijk adviesgesprek wilt om uw dosha en gepersonaliseerde aanbevelingen voor u te identificeren, neem dan contact op met een Ayurvedisch deskundige.

Kapha dosha

Kapha is de balans tussen aarde en water. Dienovereenkomstig vertegenwoordigt het het structuur- en zalvingsprincipe.
Kapha-kwaliteiten: koud, olieachtig, zwaar, statisch, langzaam, dicht, zacht en slijmerig. In het menselijk lichaam wordt deze dosha vertegenwoordigd door cellen, vloeistoffen en slijm.

Tekenen dat uw Kapha Dosha uit balans is

• Overtollig slijm in de neus- en mondholte en de darmen
• koppigheid
• Tunneldenken
• Koppigheid

Tekenen van gebrek aan Kapha

• Droogte in de luchtwegen
• Onvermogen om te focussen

Bekijk deze video van onze Ayurveda-expert op Kapha-dosha.

Pitta dosha

Pitta is de energie die resulteert in de dynamische interactie van vuur en water. Deze elementen zijn tegengesteld aan elkaar, maar symboliseren allebei transformaties. Bovendien kunnen vuur en water elkaar veranderen. Pitta is dus een transformatieprincipe.
De kwaliteiten van Pitta: heet, vloeibaar, olieachtig, mobiel, doordringend, licht en zure geur. Bovendien komt het in het menselijk lichaam voor in de vorm van fermenten die de spijsvertering reguleren en hormonen die verantwoordelijk zijn voor de stofwisseling. Tenslotte ondersteunt Pitta op psychisch niveau de transformatie van medullaire impulsen in gedachten.

Tekenen dat uw Pitta-dosha uit balans is

• Maagzweren
• Hormonale aandoeningen
• Huidirritatie
• Tumultueuze emoties

Bekijk deze video van onze Ayurveda-expert op Pitta-dosha.

Tekenen van gebrek aan Pitta

• Indigestie
• Vertraagt ​​metabolische processen
• Bemoeilijkt mentale activiteit

Vata dosha

Vata is de energie bestaande uit lucht en ether; dit is een bewegingsprincipe. Dus de kwaliteiten van Vata: droog, koud, licht, veranderlijk, mobiel, onregelmatig, helder en ruw. In het menselijk lichaam wordt het dus vertegenwoordigd door het transport van zenuwimpulsen, lucht, bloed, voedsel, afval en gedachten. Ondertussen veroorzaakt een gebrek aan Vata het afsterven van zenuwcellen, constipatie, congestie, onbezorgdheid en onnadenkendheid.

Tekenen dat uw Vata-dosha uit balans is

• Zenuwirritatie
• Hoge bloeddruk
• Winderigheid
• Verwarring van gedachten
• Verlegenheid

Fenegriek is een krachtig middel om Vata in balans te brengen. Ontdek hoe je het kunt gebruiken om overtollige Vata te kalmeren in dit artikel.

Tekenen van gebrek aan Vata

• dood van zenuwcellen
• Constipatie
• Congestief effect
• Onbezorgd
• Onnadenkendheid

Bekijk deze video van onze Ayurveda-expert op Vata-dosha.

Balans van Dosha's

Dosha's en klimatologische omstandigheden

Dosha's evenwicht in de natuur verandert afhankelijk van het weer:

• Kapha overheerst in de winter en het vroege voorjaar, wanneer het weer koud en nat is.
• Pitta heerst van de late lente tot de vroege herfst, wanneer het heet en droog is.
• Vata overheerst in de herfst en vroege winter, wanneer het weer koud en droog is.

Seizoenen en dosha's:

• Zomer: Vata-, Pitta++, Kapha-
• Herfst: Vata+, Pitta-, Kapha-
• Winter: Vata+, Pitta-, Kapha+
• Lente: Vata-, Pitta+, Kapha+

Dosha's en levensfasen

Het is ook normaal dat de balans van de dosha verandert naarmate de leeftijd vordert:

• Van 0 tot 18 jaar is de tijd van Kapha
• Van 18 tot 55 jaar is de tijd van Pitta
• Ruim 55 jaar is de tijd van Vata

Dosha's en dagelijkse cyclus

Ook de dosha-balans verandert gedurende de dag

• 2:00 – 6:00 uur (dageraad): Vata-tijd, het is de beste tijd om op te staan ​​en ook om mediteren.
• 6 – 00 uur: Kapha-tijd, dus deze periode is niet geschikt voor het opstaan ​​en het verteren van voedsel.
• 10 – 00 uur: Pittatijd, de stofwisselingsprocessen zijn in deze tijd het meest actief en het is de beste tijd om te eten.
• 2 – 00 uur (zonsondergang): tweede Vata-tijd, ook dit is de beste tijd voor intellectuele activiteit.
• 6 – 00 uur: tweede Kapha-tijd, het is raadzaam om gedurende deze tijd een dutje te doen.
• 10 uur – 00 uur: tweede Pitta-tijd, is de periode van slaap met snelle oogbewegingen, met heldere dromen.

Een dergelijke verdeling is handig in de lente en de herfst, wanneer de dag ongeveer gelijk is aan de nacht. Ook neemt in de winter de duur van de nachtelijke dosha-perioden toe, en de dag-dosha-perioden af. In de zomer gebeurt dus het tegenovergestelde.