Sobre este video
A Batido verde refrescante con textura cremosa y potentes nutrientes. Para recuperar la energía del cuerpo. Esta receta rápida es perfecta para un desayuno saludable, una comida ligera o para recargar energías después del yoga.
En este breve video, aprenderás a preparar un delicioso y revitalizante batido verde con ingredientes sencillos y saludables. Perfecto para mañanas ajetreadas y para quienes buscan un aporte energético natural.
Consulta más información sobre esta receta en este post.
Por qué te encantará este batido
- Naturalmente cremoso y satisfactorio.
- Rico en vitaminas, minerales y clorofila.
- Rápido y fácil de preparar
- Favorece la vitalidad y el equilibrio general.
- Ayurvédico y a base de plantas
Receta
Ingredientes
- 150 g de apio verde
- 1 aguacate maduro (aprox. 100 g)
- 120 g de plátano
- 200 ml de agua
- 2 cucharaditas de clorella (aprox. 6 g)
Instrucciones para la impresión en alta definición
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora.
- Licuar hasta que quede completamente suave y cremoso.
- Usar banana congelada Para una textura más refrescante, o agregue algunos cubitos de hielo.
- Ajuste la cantidad de agua para alcanzar la consistencia preferida.
- Sirva inmediatamente y disfrute fresco.
Beneficios para la salud
Este batido es especialmente beneficioso para:
- Balance de azúcar en sangre
- Presión arterial saludable
- Salud cardiovascular
- Condiciones inflamatorias
- Energía natural y recuperación
Su combinación de grasas saludables, minerales y compuestos vegetales lo hace profundamente nutritivo y satisfactorio.
Recomendaciones de doshas ayurvédicos
Este batido es adecuado para Vata, Pita, y KaphaSi Kapha se agrava, consumir con moderación porque el plátano y el aguacate pueden aumentar la energía Kapha.
Consejos para obtener los mejores resultados
- Use un licuadora de alta velocidad para la textura más cremosa
- Beber inmediatamente después de la preparación para obtener el máximo prana (energía vital).
- Agregue hierbas frescas como menta o cilantro para variar.
Para comprender más sobre los principios de la cocina ayurvédica, consulte este artículo. Vea también nuestra colección completa de Ayurveda recetas.