這種冰沙配方會讓您的皮膚煥發光彩，它是一種綠色美味的冰沙，將為您的皮膚提供寶貴的營養。
您可以考慮改變您的美容習慣，不要在皮膚上塗抹膠原蛋白精華，而是為自己做一杯冰沙。
健康的飲食和膠原蛋白補充劑是讓皮膚由內而外保持健康的更好方法。
這款煥發光彩的肌膚冰沙將帶來：
- 維生素E（杏仁），
- 健康的 omega-3 脂肪（奇亞籽）
- B群維生素（綠葉）
- 維生素C（菠菜、鳳梨）
- 抗氧化劑和
- 鳳梨中含有一種名為鳳梨蛋白酶的出色消化酵素的額外部分。
膠原蛋白粉中的氨基酸與維生素 C 相結合，會增加體內天然膠原蛋白的生成，這是保持皮膚年輕和有彈性的主要方面之一。
不要忘記膠原蛋白是骨骼、關節、肌肉和血管健康的必需蛋白質。
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光澤肌膚冰沙
綠色美味的冰沙，可為您的皮膚提供寶貴的營養。
成份
- 150 g 新鮮或冷凍菠菜
- 150 g 成熟的菠蘿
- 50 g 杏仁
- 10 g 膠原蛋白粉 （2勺）
- 2 茶匙 嘉種子
- 250 ml 水/椰子水
說明
- 您可以先將杏仁浸泡過夜，以激活酵素並增加營養物質的利用率。
- 將所有成分添加到攪拌機中（高速攪拌機將為您提供最佳效果）。 混合所有成分，直至獲得光滑的稠度。 使用冷凍鳳梨以獲得清爽的效果，或加入一些冰塊。 調整水量以獲得所需的濃稠度。
- 冷凍菠菜（不含奶油或其他額外成分）也是一種選擇。 或使用其他可用的綠葉（例如羽衣甘藍）。
視頻
筆記
計算每份的熱量值。
對能量的建議
行鳳梨對瓦塔（Vata）和皮塔（Pitta）有平衡作用。
Vata：常溫飲用，加點薑。
Kapha：生鳳梨可以增加 Kapha 能量。 另一種選擇是使用菠蘿蜜餞，這對 Kapha 來說更平衡。 綠色蔬菜具有積極的作用，可以平衡冰沙並使其總體上對 Kapha 有益。
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Einen sehr leckeren Smoothie genießen und mich und meine Haut zum Strahlen 帶來！