能量和能量元素
五個元素成對產生三種動態能量，稱為能量。 此外，梵文單字「dosha」的意思是「改變的東西」或「可能失去平衡的東西」。 所以沒有能量就沒有生命。 因此，這些能量被稱為 Kapha（土與水）、Pitta（火與水）和 Vata（以太與空氣）。 平衡能量的方法有很多，食物就是其中之一。 例如，能夠平衡所有三種能量的菜餚是 基恰裡.
能量元素
根據阿育吠陀，人類是宇宙的縮影。 宇宙中存在的一切都以一種或另一種形式在人體中表現出來。 那麼，宇宙和人類本質的多樣性就由五種元素組成：土、水、火、空氣和以太（空間）。
地球
它是物質的固態或穩定的物質。 所以這些元素的特徵是穩定性、不動性和堅固性。 然後，在人體中，有骨骼、細胞和組織，即輸送血液和氧氣的系統。
水
該元素象徵著變化或不穩定的物質。 而且，在人體內，是血液、淋巴等液體。
火
它代表將固體物質轉化為液體和氣體的力量，反之亦然。 所以它是一種沒有實質內容的形式。 而且，它是人體中原子間和分子間的吸引力。 此外，火元素會消化食物，轉化為脂肪和肌肉； 它刺激神經活動（包括感覺和思想）。
空運
它是一種氣態物質。 空氣具有流動性和揮發性。 這是沒有形式的存在。 我們看不到它，但我們可以感覺到它。 空氣支持人體內發生的氧化反應，即能量從一種形式轉變為另一種形式。 此外，沒有空氣，火就不可能存在。
醚
這個元素是維持存在的空間，這是將一個物體與另一個物體分開的距離。 因此，人體中的原子類似宇宙中的行星：0,001% 的帶電粒子，就有 99,999% 的空間。
能量
如果您想了解更多有關識別您的能量的內容，請查看 Free Introduction 指導。 此外，如果您想進行個人諮詢以確定您的個性並為您提供個人化建議，請聯繫 阿育吠陀專家.
卡法能量
Kapha 是土與水的平衡。 因此，它代表了結構和膏油原則。
卡法特質：冷、油膩、沉重、靜態、緩慢、濃密、柔軟、黏稠。 在人體中，這種能量由細胞、液體和黏液所代表。
跡象顯示你的能量能量不平衡
- 鼻腔、口腔及腸道內黏液過多
- 固執
- 隧道思維
- 固執
缺乏 Kapha 的跡象
- 呼吸道乾燥
- 無法集中註意力
觀看我們的這段視頻 阿育吠陀專家 關於卡法能量。
皮塔能量
Pitta 是火與水動態相互作用所產生的能量。 這些元素彼此相反，但它們都像徵著轉變。 此外，火與水是可以相互轉化的。 因此，Pitta 是一個變換原理。
Pitta 的品質：熱、液體、油性、流動性、穿透性、清淡、酸味。 此外，它以調節消化的發酵劑和負責新陳代謝的荷爾蒙的形式存在於人體內。 最後，在心理層面上，皮塔支持將髓質衝動轉化為思想。
跡象顯示你的皮塔能量不平衡
- 胃潰瘍
- 荷爾蒙失調
- 皮膚過敏
- 洶湧的情緒
觀看我們的這段視頻 阿育吠陀專家 關於 Pitta dosha。
缺乏皮塔的跡象
- 消化不良
- 減慢新陳代謝過程
- 使心理活動複雜化
瓦塔能量
瓦塔 是由空氣和以太組成的能量； 這是一個運動原理。 因此，瓦塔的特質是：乾、冷、輕、多變、移動、不規則、清晰、粗糙。 因此，在人體中，它表現為神經衝動、空氣、血液、食物、廢物和思想的運輸。 同時，缺乏瓦塔會導致神經細胞死亡、便秘、充血效應、漠不關心和輕率
跡象顯示你的瓦塔能量不平衡
- 神經刺激
- 高血壓
- 脹氣
- 思想混亂
- 尷尬
葫蘆巴是平衡 Vata 的有效藥物。了解如何使用它來平息過剩的 Vata 在這篇文章中.
缺乏瓦塔的跡象
- 神經細胞死亡
- 便秘
- 充血作用
- 我們不關心
- 輕率
觀看我們的這段視頻 阿育吠陀專家 關於瓦塔能量。
能量平衡
能量和氣候條件
自然界的能量平衡會根據天氣而改變：
- Kapha 在冬季和早春天氣寒冷潮濕時占主導地位。
- 皮塔病從春末到初秋盛行，此時天氣炎熱乾燥。
- 瓦塔在秋季和初冬占主導地位，此時天氣寒冷乾燥。
季節和能量：
- 夏季：Vata-、Pitta++、Kapha-
- 秋天：Vata+、Pitta-、Kapha-
- 冬季：Vata+、Pitta-、Kapha+
- 春季：Vata-、Pitta+、Kapha+
Doshas 和生命階段
隨著年齡的增長，能量平衡也會發生變化，這也是很自然的：
- 0歲到18歲是Kapha時期
- 18歲到55歲是Pitta時期
- 超過55歲是瓦塔的時間
能量和晝夜週期
白天能量平衡也會改變
- 2:00 am – 6:00 am（黎明）：瓦塔時間，這是起床和睡覺的最佳時間 幽思.
- 早上 6:00 – 上午 10:00：Kapha 時間，所以這個時段不適合起床消化食物。
- 上午10:00 – 下午2:00：皮塔時間，新陳代謝過程最活躍，也是進食的最佳時間。
- 2:00 pm – 6:00 pm（日落）：第二瓦塔時間，也是智力活動的最佳時間。
- 下午 6:00 – 晚上 10:00：第二個 Kapha 時間，建議在這段時間內小睡一下。
- 晚上 10:00 – 凌晨 2:00：第二個 Pitta 時間，是快速動眼睡眠期，做明亮的夢。
這種劃分在春秋兩季比較方便，因為白天大約等於黑夜。 此外，在冬季，夜間能量週期的持續時間會增加，而白天能量週期的持續時間會減少。 因此，在夏天，情況恰恰相反。
