这种冰沙配方会让您的皮肤焕发光彩，它是一种绿色美味的冰沙，将为您的皮肤提供宝贵的营养。
您可以考虑改变您的美容习惯，不要在皮肤上涂抹胶原蛋白精华，而是给自己做一杯冰沙。
健康的饮食和胶原蛋白补充剂是让皮肤由内而外保持健康的更好方法。
这款焕发光彩的肌肤冰沙将带来：
- 维生素E（杏仁），
- 健康的 omega-3 脂肪（奇亚籽）
- B族维生素（绿叶）
- 维生素C（菠菜、菠萝）
- 抗氧化剂和
- 菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的出色消化酶的额外部分。
胶原蛋白粉中的氨基酸与维生素 C 相结合，会增加体内天然胶原蛋白的生成，这是保持皮肤年轻和有弹性的主要方面之一。
不要忘记胶原蛋白是骨骼、关节、肌肉和血管健康的必需蛋白质。
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光泽肌肤冰沙
绿色美味的冰沙，可为您的皮肤提供宝贵的营养。
成分
- 150 g 新鲜或冷冻菠菜
- 150 g 成熟的菠萝
- 50 g 杏仁
- 10 g 胶原蛋白粉 （2勺）
- 2 茶匙 嘉种子
- 250 ml 水/椰子水
说明
- 您可以先将杏仁浸泡过夜，以激活酶并增加营养物质的利用率。
- 将所有成分添加到搅拌机中（高速搅拌机将为您提供最佳效果）。 混合所有成分，直至获得光滑的稠度。 使用冷冻菠萝以获得清爽的效果，或加入一些冰块。 调整水量以获得所需的稠度。
- 冷冻菠菜（不含奶油或其他额外成分）也是一种选择。 或者使用其他可用的绿叶（例如羽衣甘蓝）。
视频
笔记
计算每份的热量值。
对能量的建议
行菠萝对瓦塔（Vata）和皮塔（Pitta）有平衡作用。
Vata：常温饮用，加点生姜。
Kapha：生菠萝可以增加 Kapha 能量。 另一种选择是使用菠萝蜜饯，这对 Kapha 来说更平衡。 绿色蔬菜具有积极的作用，可以平衡冰沙并使其总体上对 Kapha 有益。
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Einen sehr leckeren Smoothie genießen und mich und meine Haut zum Strahlen 带来！