能量和能量元素
五个元素成对产生三种动态能量，称为能量。 此外，梵文单词“dosha”的意思是“改变的东西”或“可能失去平衡的东西”。 所以没有能量就没有生命。 因此，这些能量被称为 Kapha（土与水）、Pitta（火与水）和 Vata（以太与空气）。 平衡能量的方法有很多，食物就是其中之一。 例如，能够平衡所有三种能量的菜肴是 奇itch里.
能量元素
根据阿育吠陀，人类是宇宙的一个缩影。 宇宙中存在的一切都以一种或另一种形式在人体中表现出来。 那么，宇宙和人类本质的多样性由五种元素组成：土、水、火、空气和以太（空间）。
地球
它是物质的固态或稳定的物质。 所以这些元素的特征是稳定性、不动性和坚固性。 然后，在人体中，有骨骼、细胞和组织，即输送血液和氧气的系统。
水
该元素象征着变化或不稳定的物质。 而且，在人体内，是血液、淋巴液等液体。
大火
它代表将固体物质转化为液体和气体的力量，反之亦然。 所以它是一种没有实质内容的形式。 而且，它是人体中原子间和分子间的吸引力。 此外，火元素会消化食物，将其转化为脂肪和肌肉； 它刺激神经活动（包括感觉和思想）。
空运
它是一种气态物质。 空气具有流动性和挥发性。 这是没有形式的存在。 我们看不到它，但我们可以感觉到它。 空气支持人体内发生的氧化反应，即能量从一种形式转变为另一种形式时。 此外，没有空气，火就不可能存在。
以太币
这个元素是维持存在的空间，这是将一个物体与另一个物体分开的距离。 因此，人体中的原子类似于宇宙中的行星：0,001% 的带电粒子，就有 99,999% 的空间。
doshas中
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卡法能量
Kapha 是土与水的平衡。 因此，它代表了结构和膏油原则。
卡法特质：冷、油腻、沉重、静态、缓慢、浓密、柔软、粘稠。 在人体中，这种能量由细胞、液体和粘液代表。
迹象表明你的能量能量不平衡
- 鼻腔、口腔和肠道内粘液过多
- 固执
- 隧道思维
- 固执
缺乏 Kapha 的迹象
- 呼吸道干燥
- 无法专注
观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于卡法能量。
皮塔能量
Pitta 是火与水动态相互作用产生的能量。 这些元素彼此相反，但它们都象征着转变。 此外，火与水是可以相互转化的。 因此，Pitta 是一个变换原理。
Pitta 的品质：热、液体、油性、流动性、穿透性、清淡、酸味。 此外，它以调节消化的发酵剂和负责新陈代谢的激素的形式存在于人体内。 最后，在心理层面上，皮塔支持将髓质冲动转化为思想。
迹象表明你的皮塔能量不平衡
- 胃溃疡
- 荷尔蒙失调
- 皮肤过敏
- 汹涌的情绪
观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于 Pitta dosha。
缺乏皮塔的迹象
- 消化不良
- 减慢新陈代谢过程
- 使心理活动复杂化
瓦塔能量
瓦塔 是由空气和以太组成的能量； 这是一个运动原理。 因此，瓦塔的特质是：干、冷、轻、多变、移动、不规则、清晰、粗糙。 因此，在人体中，它表现为神经冲动、空气、血液、食物、废物和思想的运输。 同时，缺乏瓦塔会导致神经细胞死亡、便秘、充血效应、漠不关心和轻率
迹象表明你的瓦塔能量不平衡
- 神经刺激
- 高血压
- 胀气
- 思想混乱
- 困窘
葫芦巴是平衡 Vata 的强效疗法。了解如何使用它来缓解过量的 Vata 在这篇文章中.
缺乏瓦塔的迹象
- 神经细胞死亡
- 便秘
- 充血作用
- 我们不关心
- 轻率
观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于瓦塔能量。
能量平衡
能量和气候条件
自然界的能量平衡会根据天气而变化：
- Kapha 在冬季和早春天气寒冷潮湿时占主导地位。
- 皮塔病从春末到初秋盛行，此时天气炎热干燥。
- 瓦塔在秋季和初冬占主导地位，此时天气寒冷干燥。
季节和能量：
- 夏季：Vata-、Pitta++、Kapha-
- 秋季：Vata+、Pitta-、Kapha-
- 冬季：Vata+、Pitta-、Kapha+
- 春季：Vata-、Pitta+、Kapha+
Doshas 和生命阶段
随着年龄的增长，能量平衡也会发生变化，这也是很自然的：
- 0岁到18岁是Kapha时期
- 18岁到55岁是Pitta时期
- 超过55岁是瓦塔的时间
能量和昼夜周期
白天能量平衡也会发生变化
- 2:00 am – 6:00 am（黎明）：瓦塔时间，这是起床和睡觉的最佳时间 沉思.
- 早上 6:00 – 上午 10:00：Kapha 时间，所以这个时间段不适合起床和消化食物。
- 上午10:00 – 下午2:00：皮塔时间，新陈代谢过程最活跃，也是进食的最佳时间。
- 2:00 pm – 6:00 pm（日落）：第二瓦塔时间，也是智力活动的最佳时间。
- 下午 6:00 – 晚上 10:00：第二个 Kapha 时间，建议在这段时间小睡一下。
- 晚上 10:00 – 凌晨 2:00：第二个 Pitta 时间，是快速眼动睡眠期，做明亮的梦。
这种划分在春秋两季比较方便，因为白天大约等于黑夜。 此外，在冬季，夜间能量周期的持续时间会增加，而白天能量周期的持续时间会减少。 因此，在夏天，情况恰恰相反。
