哪个是你的Dosha？
阿育吠陀疗法和生命科学的核心是能量构成的确定。 每个人都是独一无二的，在生理和心理层面上都有着无与伦比的相互作用。
在阿育吠陀中，“健康”意味着与能量保持内在平衡。 身心体力的不平衡就会引发疾病。
身体和精神上的三种能量的质量描述了个人的基本体质（Prakriti）。 这些被具体称为瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha），代表在结构和功能水平上控制我们有机体的生物力量。 从阿育吠陀的角度来看，我们的体质是由瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）的独特混合而成。
这导致纯瓦塔类型、皮塔类型和卡法类型以及混合类型，例如瓦塔皮塔、瓦塔卡法、皮塔卡法和tridosha类型瓦塔皮塔卡法。确定你的剂量并找到 适合您体力的理想食谱.
确定你的剂量
以下是所有 Prakritis 的描述。 仔细阅读性格描述、身体特征和最常见的健康问题，看看您最认同哪一个。 如果阅读本指南后您不确定，请联系 阿育吠陀专家 帮助您发现自己的能量并 阿育吠陀咨询.
瓦塔能量类型
具有主导瓦塔能量的人通常非常苗条、结实且富有创造力。 瓦塔类型思考和说话速度很快。
Vata 的意思是空气，在我们的身体里，它是神经系统、呼吸、血液循环和整个能量潜能的同义词。除了理解力强、热情高涨和永不疲倦的创造欲望之外，Vata 类型的人还容易紧张、有睡眠问题、循环问题、注意力不集中、皮肤干燥和内在 应力.
寒冷、多风的天气、持续的噪音、睡眠不足、旅行以及乳化剂和防腐剂等食品添加剂等外部因素也可能导致与瓦塔相关的疾病。
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观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于瓦塔能量
Pitta Dosha 类型
Pitta 强的人是有力量、有活力、充满激情的人。 所以他们果断、聪明、意志坚强，而且容易情绪爆发。
Pitta 的意思是胆汁，对应元素火和少量的水。 Pitta 的身体特征首先体现在消化系统和酶系统以及整体新陈代谢能力上。
最后，皮塔型通常类似于一座小火山：它们炽热而炎热，充满热情并冒着生命能量。 但这种高度紧张也很容易因愤怒的爆发或对批评的愤世嫉俗而爆发。 此外，皮塔值高的人通常在工作或竞技运动中非常成功。 此外，他们也乐于承担社会责任。
观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于 Pitta dosha。
卡法能量类型
Kapha 型人非常稳定、有爱心、有爱心、有安全感。他们执着、往往有点迟钝，并且容易出现体重过重、不灵活、内有痰以及额窦和肺部发炎和充血等问题。
翻译过来，Kapha 的意思是粘液。 它对应于土和水元素。 此外，它在体内由淋巴系统、免疫系统以及骨骼结构代表。
最后，Kapha 型人热爱日常感官享受，并且对 应力、愤怒或因过度吃零食而产生的内心冲突。
观看我们的这段视频 阿育吠陀专家 关于卡法能量。
卡法皮塔型
如果有一种体质能保证力量，那么它就是 Kapha Pitta。身体强健，免疫系统保持稳定，在任何活动中的耐力和毅力都非常好。这些人几乎用不尽的精力，毫不气馁地追求自己的目标，几乎什么都不能阻止他们。健康和耐力是这种体质的特征。此外，工作过度、饮食不当和 应力 只有在经过几年的过度开发后才会变得明显。Kapha Pitta 人的头脑也具有清晰和冷静、敏锐和耐心、决心和镇定的特点。
商界和政界人士：
最后，政治和经济生活中许多有魅力的人物都拥有卡法·皮塔体质，这有助于他们在频繁出差、不规律膳食和激烈竞争的经理的紧张生活中生存下来。
卡法瓦塔类型
具有卡法瓦塔体质的人是非常有趣的人，总是能带来新的惊喜。 首先，空气、泥土和水这些对比元素的主导地位表现在心理和身体层面的各种属性上。 一方面，瓦塔份额赋予轻盈、创造力和无常。 例如，这可以从苗条的身体、更快的说话方式以及内心的不安中看出。 另一方面，Kapha 部分则表现出厚重、稳定和湿润。 例如，皮肤可能很厚，容易出现液体滞留和脂肪团，或者该人可能非常关心安全和传统。 瓦塔和卡法表达自己的方式多种多样，并赋予了不同的兴趣和技能。
善于社交、好奇、善于社交：
最后，他们非常社交、受欢迎且善于交际。 瓦塔能量部分是开放的、好奇的、喜欢说话的，而卡法部分是非常有爱心的、社交的和热情的。 令人兴奋的对话和良好友谊的理想组合。
瓦塔-皮塔型
瓦塔-皮塔体质的人非常适合现代生活方式。 你有吸引力、风趣、有爱心、活泼、思维敏捷、善于沟通。 理想情况下，瓦塔的积极特质，包括运动的乐趣、创造力和快速理解力，与皮塔的决心、智慧和领导才能相结合。 身材苗条有力，头发细软，整个性格散发着朝气和积极的活力。
双方身体能量不和谐
不幸的是，在大多数情况下，混合的不仅仅是能量的积极特征。 一旦患病，许多瓦塔-皮塔体质的人都会遭受两种能量不和谐的困扰，这通常表现为紧张和不安（瓦塔）、内心紧张和烦躁（皮塔）、睡眠障碍、头痛、皮肤杂质和敏感的胃。
运动是第一要务
在身体层面上，对于瓦塔-皮塔体质来说，运动处于前台，因为瓦塔和皮塔都是非常动态的能量。 瓦塔皮塔人通常非常运动并且新陈代谢良好。 体质娇弱，却又充满活力。 此外，皮肤通常很敏感，会对化学物质产生反应。 一般来说，甜食的乐趣在童年时期就已经受到高度重视，而且对音乐、绘画和其他视觉艺术也有兴趣。 对健康和精神导向的生活方式的渴望也可能非常强烈。
TriDosha：Vata Pitta Kapha 型
如果你拥有所谓的sama dosha体质，它是由几乎相等比例的所有元素组成的，那么你就是少数天生身心平衡的人之一。
大多数人在一生中因三种能量的不平衡而患上疾病，例如瓦塔的睡眠问题、皮塔的易怒和卡法的水潴留问题。 但只有少数人从根本上以积极的方式分配所有能量，从而形成非常稳定和受青睐的人格结构。
身体、思想和灵魂真正处于平衡状态。 平衡的 tridosha 体质的特点是不存在极端特征。 身体、思想和灵魂真正处于平衡状态，所有特征和功能都得到充分利用。 大多数 Vata Pitta Kapha 类型具有中等身材、正常皮肤和良好的新陈代谢。 在心灵层面上，他们拥有瓦塔的创造力和机智，皮塔的魅力和决心，以及卡法的善良和平静。
