Susu Bulan

Resep susu bulan Ieu inuman flavorful nu bakal haneut awak anjeun sarta nenangkeun pikiran anjeun, éta bisa mantuan Anjeun pikeun meunangkeun saré nyenyak.

Saré wengi anu saé penting pikeun ngajaga kaséhatan, tingkat énergi, konsentrasi sareng vitalitas. Idéal nyaéta bobo sahenteuna 8 jam sapeuting, kalayan 7 jam mangrupikeun jumlah sare minimum pikeun ngajaga kaséhatan jangka panjang.

Gangguan bobo sareng kasusah sare mangrupikeun bagian tina rutinitas sabagian ageung populasi di sakumna dunya. Ku alatan éta, sababaraha ukuran bisa dicokot pikeun mastikeun kualitas saré.

Pikeun sare tenang, faktor béda maénkeun peran penting. Ngagaduhan rutin wengi anu tenang tiasa ngajantenkeun bobo anjeun langkung nikmat sareng langkung séhat. Coba kaasup ritual sapertos gaduh sagelas susu bulan ngeunah, ngurangan cahaya jieunan, mandi cozy, sarta practicing téknik santai.

Resep susu bulan ieu bakal ngabantosan anjeun nyiapkeun awak sareng pikiran pikeun bobo, ngamajukeun rélaxasi sareng sare anu berkualitas.

Parios sadaya resep kami dina kompendium Ieuh. Anjeun tiasa ogé parios channel YouTube kami pikeun video resep langkung.

Susu Bulan

Inuman rasa anu bakal ngahaneutkeun awak anjeun sareng nenangkeun pikiran anjeun, ku kituna anjeun tiasa bobo anu tenang.

5 ti 2 sora

print Resep Resep Pin

prep Time 15 menit mins

total Time 15 menit mins

kursus dahar peuting

masak Ayurveda

Servings 1

kalori 174 kcal

bahan

  

• 200 ml susu atanapi susu nabati (almond, kalapa, oat, kécap)
• 1 TSP bubuk ashwagandha
• 1/2 TSP bubuk kapulaga
• 1 ciwit bubuk kayu manis
• 1 TSP madu
• Kembang Lavender (Pilihan)

parentah

 

• Dina panci, sakedap kulub susu sareng kembang lavender, ngantepkeun sababaraha menit, teras tiis dugi ka 70 derajat.
• Leupaskeun kembang jeung campur kabéh rempah jeung madu.
• Ngarasakeun éta haneut sareng siap-siap pikeun bobo anu nyenyak.

video

Catetan

Nilai kalori diitung per porsi.

mangpaat:

Numutkeun ajaran sareng prinsip Ayurveda, akar Ashwagandha dianggap pedas, rada amis, sareng berminyak.

Utamana kusabab pangaruh pemanasanna, akar Ashwagandha ngagaduhan kualitas ngirangan Vata sareng Kapha.

Atribut hébat sejen tina ashwagandha nyaéta milik nu disebut adaptogens, diantara tutuwuhan lianna kawas Rhodiola, ginseng, atawa maca.

Adaptogén dimaksudkeun pikeun ngabantosan organisme pikeun adaptasi kana épék émosional sareng fisik tekenan.

Dina istilah basajan pisan, bumbu adaptogenic bisa ngurangan imbalances dina awak alatan tekenan alatan bahan biologis aktip maranéhanana.

Pikeun bobo anu tenang, faktor anu béda maénkeun peran anu penting. Ngabogaan rutin peuting, kawas nyeuseup dina sagelas susu bulan ngeunah, ngurangan cahaya jieunan, mandi cozy, sarta practicing téhnik sayah, bisa nyieun saré anjeun leuwih nikmat tur sakabéh healthier.

keyword Ayurveda, Dahareun Sehat

Pariksa sadaya resep kami Ieuh.