ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಈ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಮೂಥಿ ರೆಸಿಪಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ! ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ.

ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಊಟವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯ. ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಡುಗೆ ಪುಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸೂಪರ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆತುರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶುಂಠಿಯ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಕೈ ಪುಡಿಯ ಶಕ್ತಿವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಟ್ ಬಟರ್ ಊಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ!

ಕೆಳಗಿನ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ!

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಮೂಥಿ

ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸ್ಮೂಥಿ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

5 1 ಮತದಿಂದ

ಮುದ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಿನ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು

ಕೋರ್ಸ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ಅಡುಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 202 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು

  

• 100 g ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• 100 g ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• 50 g ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಬೇಯಿಸಿ
• 1 tbsp ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• 1 ಸೆಂ ತುಂಡು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ
• 300 ml ನೀರು/ತೆಂಗಿನ ನೀರು
• 20 g ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಕೈ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿ

ಸೂಚನೆಗಳು

 

• ನೀವು ನಯವಾದ, ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ದೃಶ್ಯ

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅಕೈ ಪುಡಿಯಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಈ ನಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.

ದೋಶಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ವಾತ: ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ವಾತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಾತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಿಟ್ಟಾ: ಈ ಪಾನೀಯವು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪಿಟ್ಟಾ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಫ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾವಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಏನು ಗೊತ್ತಾ ಎ ದೋಶಾ ಇದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕೀವರ್ಡ್ ಆಯುರ್ವೇದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ.